രാസവിനിമയം - പൂച്ചെടികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ് സൗന്ദര്യവും. "അലസമായ" രാസവിനിമയത്തിനു നേരെ ജിമ്മിൽ കഠിനാധ്വാനവും അദ്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ശക്തമാണ്. നാല് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും, ദിവസം മുഴുവനും ഊർജ്ജത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തെ ചാർജ്ജുചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
അക്വാപറചർച്ചകളും വ്യായാമങ്ങളും ഉണർവിച്ച ശേഷം ആദ്യ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്. പേശികളും നീരുറവകളും ഒഴികെയുള്ള ഏതാനും ചില വ്യായാമങ്ങൾ - വ്യത്യാസം പകർച്ചവ്യാധി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അത് ആവശ്യമില്ല.
ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം രൂപപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പഴയകാല ചടങ്ങാണ്. ശുദ്ധമായ ഈർപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം, വൃക്കകളുടെ കരൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു, ദഹനനാളകം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. പകൽ സമയത്ത് കുടിക്കാൻ മറക്കരുത് - ഒന്നര ലിറ്റർ വെള്ളവും ശരീരം ആവശ്യമായ ഭക്ഷണവും വിശ്രമവും ആവശ്യമില്ല.
"ഗ്രീൻ" സ്നാക്സുകൾ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെറ്റുകളും ലഭിക്കാനും പട്ടിണി തോന്നുന്നത് തൃപ്തിപ്പെടുത്താനും മികച്ച മാർഗമാണ്. ജ്യൂസ് ആപ്പിൾ, അവോക്കാഡോ, കാബേജ്, വെള്ളരിക്കാ, ചീര പച്ചക്കറി സ്മൂനകളും മാത്രം ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല, രുചികരമായ.
പ്രാതലിന് - മറ്റൊരു പ്രക്ഷുബ്ധമായ, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും രാവിലെ തിരക്കിട്ട് അവഗണിക്കാം. മികച്ച ഓപ്ഷൻ - സമതുലിതമായ പ്രോട്ടീൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് വിഭവങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ ജാം ഉപയോഗിച്ച് ചീസ്, ഒരു പിടി കായ്കൾ gourmets ഒരു നല്ല ബദൽ.