ഓരോ അമ്മയുടെയും സന്തോഷം കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം വളരെ വലുതായിരിക്കും. ശിശുവിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അത്ഭുതകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷത്തിൻറെയും വൈറൽ അണുബാധകളുടെയും വർദ്ധനവ്. രോഗം ബാധിച്ച ഒരാളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ടതെങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കാൻ? ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധനുമായി ആലോചിച്ചതിനു ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്ന ഒരു മരുന്ന് എടുക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഓരോ വൈദ്യനും എപ്പോഴും സ്വാഭാവിക രീതി എപ്പോഴും നല്ലതാണ് എന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
ആവശ്യമുള്ള അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങുന്ന ഒരു ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകുന്നത് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗവും - കാഠിന്യം.ജനറൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, താപനില കുറയുകയും, പരിസ്ഥിതിയുടെ സ്വാധീനം കുറയുകയും, പ്രതിരോധം ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയകളുടെ സങ്കീർണ്ണതയാണ് ഹാർഡനിംഗുകൾ.
കുട്ടികളുടെ ഇടപെടൽ മാതാപിതാക്കളുടെ പ്രത്യേക ഉത്തരവാദിത്തബോധം ആവശ്യമാണ്. കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. കുട്ടിയെ ശാന്തരാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കാഠിന്യത്തിന്റെ രണ്ട് പ്രധാന തത്ത്വങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്: വ്യവസ്ഥാപിതവും സ്ഥായിയായതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് പ്രതിദിനം വെള്ളം-എയർ പ്രക്രിയകൾക്കായി നൽകാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിൻറെ ക്രമാനുഗതമായ അന്തരീക്ഷവുമായി താഴ്ന്ന ഊഷ്മാവുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നെ, ഒരുപക്ഷേ, കാഠിന്യം യഥാർഥ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം.
കുഞ്ഞിൻറെ ശരീരം എത്ര കഠിനാദ്ധ്വാനത്തിനായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞുവെന്നതാണ് ആദ്യ ചോദ്യം. ഒരു മാസം പ്രായമായ കുഞ്ഞിനെ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത രീതിയെ നയിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ വൈകുന്നേരം കുളിമുറിയിൽ നഗ്നനായ കുഞ്ഞിന് എയർ ബാത്ത് എടുക്കുന്നതിനു വേണ്ടി മാറുന്ന മേശയിൽ കിടന്നു. 10-15 മിനുട്ട് മുടിയിലും വയലിലും അടിയിലും അയാൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ മസ്സാജ് ചെയ്യുക. ഇതൊരു കാഠിന്യം കൂടിയാണ്. മുറിയിൽ വായൂ താപനില + 20-22 ഡിഗ്രി കവിയാൻ പാടില്ല. തുടർന്ന് കുഞ്ഞിന് വെള്ളത്തിൽ മുക്കി, താപനില 36-37 ഡിഗ്രിയിൽ ആയിരിക്കും. ഓരോ 7-10 ദിവസം, ബാത്ത് താപനില 1-1.5 ഡിഗ്രി കുറയ്ക്കും വേണം. സ്നാനത്തിനു ശേഷം കുളി ആദ്യം കുളിച്ച് ഒരു കുഴിയിൽ വെള്ളം 10 ഡിഗ്രി കൊണ്ട് ഒഴിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ തലയിൽ നിന്നും കുത്തിവയ്ക്കുക. കുഞ്ഞിന് ആദ്യം ഒരു നേർത്ത തണ്ടിനൊപ്പം നട്ടെല്ല്, നട്ടെല്ല് എന്നിവ മാത്രം തലയിൽ കുടിക്കാനുള്ള ശിരോവസ്ത്രം ശിശുക്കൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുക. 50-52% പരിധിയിലുള്ള മുറിയിൽ ആവശ്യമായ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ മറക്കരുത്, ഇത് ചുമയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 16-18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ എത്തുമ്പോൾ ബാത്ത് ഊഷ്മാവ് കുറയ്ക്കണം.
മൂന്ന് വയസ്സിനു ശേഷം കുട്ടിയെ ശാന്തരാക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മൃതദേഹം തണുപ്പുള്ള വസന്തകാലത്തോടെ തുടങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
കാഠിന്യം മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളിലാണ് നടക്കേണ്ടത്:
- കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റ് ശാരീരിക അന്തരീക്ഷം. ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നതിനുവേണ്ട ഊഷ്മാവ് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ കുട്ടിക്ക് ശാരീരികമായ വികസനം ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരം ആവശ്യമാണ്.
- ഒരു തണുത്ത തൂവാലയോ, കുതിർന്ന പുഴുക്കൂട്ടങ്ങളാലോ ഇട്ടു. ഈ നടപടിക്രമം ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് എടുക്കും, 20-22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി സുഖകരമായ താപനിലയുള്ള ഒരു മുറിയിൽ വേണം. കുഞ്ഞിനെ തല്ലി ശേഷം ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ഉണങ്ങണം വേണം.
- 2 മാസം കഴിഞ്ഞ്, 20-ഡിഗ്രി താപനിലയിലേക്ക് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഇത് 7-10 ദിവസം കൂടുതലും കുറയ്ക്കണം.
കുഞ്ഞിന് ഒരു തകരാറുള്ള രോഗമുണ്ടെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കുത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു അന്തിമ തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ റിസ്ക് എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.