മുത്ത് ഭക്ഷണക്രമം

നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം സാധാരണമല്ലെങ്കിൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം, എല്ലാ ശക്തികളും വീണ്ടെടുക്കാനും പുനരാരംഭിക്കാനും അത് സാധാരണഗതിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം. മുത്തു ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഇത് സാധിക്കും. നിങ്ങൾ പൂർണമായ ഫോമുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, തുടർന്ന് എല്ലാ ഗുരുതരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരത്തെ അത്യാവശ്യമായി കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് വറുത്ത, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, ഐസ്ക്രീം, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം മറന്നുപോകുന്നു.


അധിക പൗരന്മാരിൽ നിന്ന് ഒരാളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ശരിയായതും അനുയോജ്യവുമായ പരിഹാരം വെണ്ണ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാതെ ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്. മുത്തുച്ചിപ്പി മൂത്ത ആഹാരം നേരിട്ട് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വില കല്പ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് വിലകുറഞ്ഞ ഒന്നാണ്, ഇത് മുഴുവൻ ബാർലി ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇരുമ്പ്, ചെമ്പ്, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം മുതലായവ ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളിൽ ഉയർന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവകൊണ്ടുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ കഴിയും. അമിനോ ആസിഡ് ലൈസിൻ പൂർണ്ണവും പൂർണ്ണ സാച്ചുറേഷനും ആയ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.

കൊളെജ് ഉത്പാദന പ്രക്രിയയെ മുത്തശ്ശി ബാർലി വേഗത്തിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, നൃത്തപരിപാടികൾക്കും മാത്രമേ കഴിയൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻറെ ബാഹ്യ നിലയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു വസ്തുവാണ് കൊളാഷ്. യുവാക്കളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, മൃദുവും മിനുസവും പിന്തുണയും

ബാർലി ധാന്യക്കമ്പനിയുടെ ഒരു തരം ബാർലി ബാർലിയാണ് സംസ്കരണം നടത്തിയത്, പക്ഷേ അതിന് ഒരു ധാന്യം കവറിനുണ്ട്.ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് മുത്തശ്ശി ബാർലി മനുഷ്യശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. പലരും കരുതൽ കഞ്ഞി ശരീരം ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രയാസമാണ് എന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അത് സത്യത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം കുട്ടികൾ പോലും അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകളും വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പിയർ ബാർലി പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിലോ ബാഹ്യഘടകങ്ങളിലോ ഉള്ള അലർജിയുമായി സഹകരിക്കുന്നതിന് നന്ദി. മാത്രമല്ല, ഫാർബറിലും, വിഷവസ്തുക്കളുടേയും വിഷവസ്തുവിന്റേയും മുഴുവൻ ശരീരത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, അതിനനുസരിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനസ് മരുന്നുകളെ ക്രമമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പ്ലസ് ഭക്ഷണം അത് പല ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല എന്ന് ഒരേ സമയം നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് വെള്ളവും മുത്തും ബാർലിയാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം അഞ്ച് ദിവസമാണ്. ഈ സമയത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം, എന്നാൽ തേയിലയും പഴച്ചും വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. ഭക്ഷണത്തിൽ, ശുദ്ധമായ മിനറൽ വാട്ടർ മാത്രം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം വളരെയധികം പ്രയത്നങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇത് വളരെ സദാ ഒറ്റപ്പെടുകയും കടുപ്പമേറിയതുമാണ്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അത് നേരിടാൻ കഴിയുകയില്ല. എന്നാൽ ഭക്ഷണശേഷി അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, മാറ്റത്തിന് അധിക ഊർജ്ജത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കിയതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം.

വിദഗ്ദ്ധന്മാർ-പോഷകാഹാരകർക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞ തൂക്കമുള്ള സിസ്റ്റത്തിലേക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നതും അധിക കിലോഗ്രാം ദിനംപ്രതി പോകുന്നതുമായി വ്യക്തമായി കണക്കുകൂട്ടുന്നു. ശരീരഭാരം എക്സ്ട്രാസിന്റെ വേഗത എത്രമാത്രം സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം വൃത്തിയാക്കാനും ശരീരത്തിലെ അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും കാരണം ആദ്യത്തെ രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയുകയും, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടമാവുകയും ചെയ്യാം, കൂടാതെ ചർമ്മസൌന്ദര്യമുള്ള കൊഴുപ്പ് പോകും .

മുത്തു പായൽ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം?

വളരെക്കാലം മുത്തശ്ശി ബാർലിയെ കഴുകുന്നതായി നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. അതിനാൽ അത് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവെയ്ക്കണം-പന്ത്രണ്ടു മണിക്കൂർ (ശുദ്ധമായ വെള്ളം ലിറ്ററിന് 200 ഗ്രാം). ഇതിനകം വീർത്ത സിറപ്പ് വെള്ളം (രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്ലാസുകൾ) ചേർന്ന് താഴെ അര മണിക്കൂർ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ പ്രീ-കുതിർത്തത് ഇല്ലാതെ croup പാചകം ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്. കഷബിഡറ്റ് തയ്യാറായ ശേഷം, അത് പ്ലേറ്റ് നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു തൂവാലയത്തിൽ പൊതിയുക, അങ്ങനെ അത് "എത്തുന്നു". രാത്രിയിൽ ആരൊക്കെയുണ്ടാകാൻ പെട്ടെന്നു് മറന്നാൽ പെട്ടെന്ന് കഴുകുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ഒഴിക്കുക, രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. പിന്നീട്-കഞ്ഞി കഞ്ഞി എവിടെയോ അഞ്ച് തവണ വർദ്ധിക്കുന്നു വസ്തുത ശ്രദ്ധിക്കുക.

മെനൂപർഫോർമൽ ഡയറ്റ് - ആദ്യ ഓപ്ഷൻ

മുത്തുച്ചിപ്പി ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആദ്യപതിപ്പ് തികച്ചും വൂളിയാണ്. കാരണം അതിൽ വൈവിധ്യമില്ല. അഞ്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എണ്ണ ചേർക്കാതെ വെള്ളത്തിൽ പാചകം ചെയ്യുന്ന മുത്തുപ്പഴം മാത്രം കഴിക്കണം. ധാന്യ കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ decoctions, ഹരിത തേനും തേനീച്ചയും കൂടാതെ മിനറൽ വാട്ടുകളും ഉപയോഗിക്കാം.

മെനൂപർഫോർമൽ ഡയറ്റ് - രണ്ടാമത്തെ ഓപ്ഷൻ

മുത്തു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഈ വകഭേദം ഭക്ഷണത്തിനായി തികച്ചും ഏകതൊഴിയില്ല, കാരണം അത് ഏഴ് ദിവസത്തേക്ക് നീട്ടിവയ്ക്കാം.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉപ്പ് എണ്ണയില്ലാതെ മുത്തുച്ചിപ്പി കഴിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ബജ്റയും പച്ച ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ കൊഞ്ച് എന്നിവ ചേർക്കാം.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, എണ്ണയും ഉപ്പും ഇല്ലാതെ മുത്തു പായസം, 100 ഗ്രാം മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ മാംസം, പുതിയ പച്ചക്കറി സാലഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

അത്താഴത്തിന് 250 ഗ്രാം കഫീർ, 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം കാർഷോട്ടുകളില്ലാതെ മലിനജല മലിന ജലവും ഗ്രീൻ ടീയും മാത്രമേ കഴിക്കുകയുള്ളൂ.

മെനൂപർഫോർമൽ ഡയറ്റ് - മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ

പല സ്ത്രീകളും ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയല്ല ഭക്ഷണമൊരുക്കുന്നത്, പക്ഷേ അത്തരമൊരു പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസൃതമായി സ്വന്തം ഇഷ്ടാനുസരണം മാറുന്നു. ചില ആളുകൾ കഞ്ഞി വൃത്തിയാക്കി അതു സുഗന്ധവർഗ്ഗം ചേർക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, കാശിത്തുമ്പ, കുരുമുളക്, കുരുമുളക്. കഫം കൂടാതെ, അവർ മധുരവും പുളിയും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നു.

സൂചനകളും എതിരാളികളും

വിദഗ്ധർ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു മുത്തു ബാർലി ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ല, കാരണം അത് അധിക പൗണ്ട് ലാഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, നന്ന്, ധാന്യത്തിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള മൈക്രോ എനർജി, ദഹനത്തെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഏഴു ദിവസം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാകില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഇത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. സ്വാഭാവികമായും, ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഓരോ 1.5-2 മാസം ഒരിക്കൽ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

അവലോകനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് പലതരം ആഹാരങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചു കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പക്ഷേ, മുത്തശ്ശിക്ക് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. മാത്രമല്ല, അടിവയറ്റിലും, തൊണ്ടയിലും തുടയിലും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിനായുള്ള എല്ലാ ഭാരം ഒരു കിലോഗ്രാം അധിക ഭാരവുമുണ്ടെന്നും ഭക്ഷണത്തിൻറെ അവസാനം ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം തിരികെ വരാറില്ലെന്നും എല്ലാ ലൈംഗിക ലൈംഗിക പ്രതിനിധികളും പറയുന്നു. മറ്റു സ്ത്രീകൾ പറയുന്നത്, ജനിച്ചതിന് ശേഷമാണ് ശരീരം ശരീരത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സഹായിച്ചതെന്ന് പറയുന്നത്. തീർച്ചയായും, പുറമേ diyvesklyuduetsya പുറമേ സ്പോർട്സ് ഏർപ്പെടാൻ.

നല്ലത് ആശംസിക്കുന്നു!