മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പ്

മികച്ച പാചക പാചക കുറിപ്പുകൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കും ഇപ്പോൾ വേണ്ടതുമാണ്.

ഫിഷ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

• 8 ചെറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

• 1 യാൽറ്റ ഉള്ളി

• സ്റ്റഫ് ഓലിവ് 50 ഗ്രാം

സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ 200 ടൺ ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ

• 1 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ

• രുചി പച്ചിലകൾ

• അര ലിറ്റർ

• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി

പാചകക്കുറിപ്പ്. 1. "ഒരു യൂണിഫോം" ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാകംചെയ്തു, കൂൾ, പീൽ, വലിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക. 2. സ്റ്റഫ് ഒലീവും കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്, ഉള്ളി മുളകും. 3. ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ചെറിയ ഒരു വാൽ അടിക്കുക. നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. 4.ജാലം മുളകും. ഒലിവ് എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ ഇളക്കുക ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉള്ളി, സ്റ്റഫ് ഒലീവും ട്യൂണ, ഇളക്കുക. 5. സസ്യവും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ഉണ്ടാക്കുക. കലോറി സാലഡ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി എണ്ണ കൊണ്ട് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ പുതുതായി ഞെരുക്കിയ നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം.

ചീരയും ഞണ്ട് വിറകുകളും കൊണ്ട് ഫ്യൂസലി

2 സേവനങ്ങൾക്ക്:

• 200 ഗ്രാം ഫ്യൂസില ("സർപ്പിള")

• 100 ഗ്രാം ചീര

വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, വെണ്ണ 25 ഗ്രാം, ഞണ്ട് ഇറച്ചി 100-150 ഗ്രാം, ഉപ്പ് ലേക്കുള്ള ഉപ്പ്

പാചകക്കുറിപ്പ്. ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ Fusilli പാകം 1 ടീസ്പൂൺ. വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ മിക്സ് ഒരു colander ലെ നിരസിച്ചു. വെളുത്തുള്ളി മുളകും, വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒരു മിശ്രിതം ലെ അരച്ചെടുക്കുക. ചീര കഴുകുക, മുളകും മാംസംപോലെയും. ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളിയിലേക്ക് ഇടുക എന്നിട്ട് നിരന്തരം മണ്ണിളക്കി, 1-2 മിനിറ്റ് ഇടുക. ഫ്യൂസിലി, ചീര എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. പാസ്തകളിലേക്ക് പാസ്ത ടേൺ ചെയ്യുക. പാക്കേജിൽ നിന്ന് ഞണ്ട് എടുത്ത് ഫ്യൂസിലിയിൽ വയ്ക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക. ടെൻഡർ ഞണ്ട് മാംസം ഇതിനകം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ആണ് - ഒരു സലാഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു മാത്രം മതി. ഇത് ആഴത്തിൽ ശീതീകരണത്തിന് വിധേയമല്ല, അതിനാൽ പെട്ടെന്നുള്ള ലഘുഭക്ഷണത്തിനും നേരിയ സലാഡുകൾക്കും അത് അനുയോജ്യമാണ്.

അവോക്കാഡോ, ഞണ്ട് മാംസം, തക്കാളി എന്നിവരോടുകൂടിയ സാലഡ്

2 സേവനങ്ങൾക്ക്:

• 1 കായ്വേൽ അവോക്കാഡോ

• ശീതീകൃത ഞണ്ട് ഇറച്ചി 150 ഗ്രാം

• 100 ഗ്രാം ചിപ്സ്

• 2 തക്കാളി

• പുതിയ ഉർവച്ചീര ഇലകൾ

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ എണ്ണ

• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്

• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി

പാചകക്കുറിപ്പ്. 1. മാംസം മുറിച്ച്. സമചതുര അരിവാൾ വെട്ടി ഉലുവയും തക്കാളി. അവോകാഡോ 1 സ്പൂൺ തളിക്കുക. നാരങ്ങ നീര്. ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ബാക്കി നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് എന്നിവ സസ്യ എണ്ണയിൽ അടിക്കുക. സി. ഫ്ലാറ്റ് വിഭവങ്ങൾ പിന്നെ, പുതിയ ചീരയും ഇലകൾ കിടന്നു - ചിപ്സ് ഒരു പാളി. ചിപ്പുകളിൽ ചതച്ചും ഇറച്ചിയും ഇറക്കുക. 4. അടുത്ത പാളി - ചിപ്സ്, അവോക്കാഡോ. ചിപ്സ് പാളി ആവർത്തിക്കുക. അവസാനം തക്കാളി സമചതുര കിടന്നു. പച്ചമുളക്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഡ്രസ്സ് ചെയ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പുതിയ സാലഡ്, പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കുക. ഉടനെ സേവിക്കുക.

പച്ചവെള്ളം, പച്ചക്കറികൾ, ഞണ്ട് വിറകു

4 സേവിംഗുകൾക്ക്:

• 16 കഷണങ്ങളായി പുതിയ ബാഗെറ്റ്

• 250 ഗ്രാം കോഴിവളർത്തൽ കോഴി (ചിക്കൻ, ടർക്കി)

• 2 ഇടത്തരം വെള്ളരി

• 5-6 വലിയ മുള്ളങ്കി

പല പുതിയ ചീരയും ഇലകൾ

• 6 ഞണ്ട് വിറകു

• കനാപ്പിനുള്ള 16 skewers

പാചകക്കുറിപ്പ്. നെറുകകളോട് കൂടിയ ബാഗെറ്റ് ഗ്രെയ്സിന്റെ ഇടുക. വെള്ളരിക്കാ, റാഡിഷ്, ചീരയും എന്നിവ കഴുകിക്കളയുക. വെള്ളരിക്കാ ആൻഡ് റാഡിഷ് കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്. ക്രാബ് വിറകു - ചെറിയ കഷണങ്ങൾ. ചെറിയ ചതുരത്തിൽ ലൈറ്റും വയ്ക്കുക, ഇത് നാല് പ്രാവശ്യം മടക്കിക്കളിക്കുക. മുകളിൽ റൗണ്ട് വെള്ളരിക്കാ, പാറ്റേൺ ഇടുക - മുള്ളങ്കി ഒരു സർക്കിൾ, അതിൽ ഇട്ടു നാലു പ്രാവശ്യം സാലഡ് ആൻഡ് ഞണ്ട് വിറകു ഒരു വശം ചുരുട്ടി. ഒരു skewer ഉപയോഗിച്ച് canapé പിയേഴ്സ്.

കാലിഫോർണിയ റോൾ

സേവനത്തിൽ:

• 1/2 നോറി ഷീറ്റ്

വേവിച്ച അരിയുടെ 120 ഗ്രാം

• 20 ഗ്രാം അവോകഡോ

• 25 ഗ്രാം ഫിഷ് ഫിഷ് റോയി

• തണുത്ത ഞണ്ട് വിറകു 30 ഗ്രാം

മയോന്നൈസ് 25 ഗ്രാം

വെജിറ്റബിക്ക് ആസ്വദിക്കാം

അലങ്കാരത്തിനായി ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ ഇടുക

പാചകക്കുറിപ്പ്. 1. കിടക്കയിൽ, നോറി ഷീറ്റിന്റെ പകുതി ഇടുക, അരി ഒരുമിച്ച് വിതരണം ചെയ്യുക. 2. അരിയുടെ മുകളിൽ, പറക്കുന്ന മത്സ്യത്തിൻറെ സ്പൂൺ കാവിയാർ. 3. പണിയെടുക്കുന്ന അരി താഴേക്ക് തിരിക്കുക. 4. റോൾ മയോന്നൈസ് നടുവിൽ വെച്ചു. പീൽ നിന്ന് അവോമാറ്റോ പീൽ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച്. ക്രാബ് സ്ട്രിങ്ങുകളും സ്ട്രിപ്പുകളായി മുറിക്കുന്നു. റോൾ നടുവിൽ, മയോന്നൈസ് നേരിട്ട് ഞണ്ട് വിറകു ആൻഡ് avocado എന്ന സ്ട്രിപ്പുകൾ ലേ. 7. നിങ്ങളുടെ കൈവിരലുകൾ സൌമ്യമായി അടച്ചുകൊണ്ട് ഒരു പായുണ്ടാക്കിക്കൊണ്ട്, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ പെട്ടെന്ന് ഒരു ഉരുളുക. 8. റോൾ മുറിച്ചു 6 ഒരേ ചിഹ്നങ്ങളായി ഒരു പ്ലേറ്റ് കൈമാറ്റം. ഉപ്പിട്ട സാൽമൺ കഷങ്ങളിൽ നിന്ന് വറുത്ത വിഭവവും "റോസാപ്പൂവും" അലങ്കരിക്കുക.