കുട്ടിയുടെ പൂർണ്ണമായ വികസനത്തിൽ ഒരു സമതുലിതമായ നാല് ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മുൻകരുതൽ മാത്രമാണ്. ശിശുരോഗവിദഗ്ദ്ധർ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾക്ക് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ നൽകണമെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ദൈനംദിന കലോറിക് കഴിക്കുന്നതിന്റെ (400-500 കിലോ കലോറി) പാദത്തിൽ പാചകം ചെയ്യണം. ശരിയല്ലാത്ത കുഞ്ഞിന്റെ കുട്ടിയുടെ ക്ഷമയെ അനുഭവിക്കേണ്ടതില്ല - അഞ്ച് തരം രുചികരമായ പ്രഭാതഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും.
സ്ട്ാം omelets പല കുട്ടികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു എളുപ്പ പാത്രമാണ്. പ്രോട്ടീൻ "അടിസ്ഥാനം" ഒരു വിറ്റാമിൻ "നിരക്ക്" അനുബന്ധമായി കഴിയും, മുട്ട മിശ്രിതം തകർത്തു ക്യാരറ്റ്, ബ്രോക്കോളി, ചീര ചേർക്കുക. പാൽ കഞ്ഞി വളരുന്ന ജീവജാലങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമല്ല. അവർ മത്തങ്ങ പൾപ്പ്, ഉണക്കമുന്തിരി അല്ലെങ്കിൽ candied ഫലം പുറമേ unpolished അരി, താനിന്നു അല്ലെങ്കിൽ മുത്തും യവം നിന്ന് തയ്യാറായിരിക്കണം.
കാസറോകൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് അൽപം സങ്കീർണ്ണമായവയാണ്, പക്ഷേ അവ പല പരിപാടികൾക്കും മതിയാകും. കുട്ടികൾ പരമ്പരാഗത ചീസ് വിഭവങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അനുകൂലമല്ലാത്ത ഓപ്ഷനുകളും - ലീൻ മാംസം, വെളുത്ത മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നു മാത്രം. ഡുറുമൻ ഗോതറ്റിൽ നിന്നുള്ള മകരോണി പച്ചിലകൾക്കും വെണ്ണയുമൊക്കെ സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഉറവിടം, സജീവ കുട്ടിയുടെ "ബാറ്ററി" ഒരു തരം. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, sandwiches - എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന്. ഹാർഡ് ചീസ്, തിളപ്പിച്ച മാംസം എന്നിവ ധാന്യങ്ങളുടെ ആഹാരം ഒരു നല്ല കുട്ടികളുടെ പ്രഭാതമാണ്.