അത്താഴത്തിന് ഒരു കുട്ടിക്ക് പാചകം ചെയ്യുന്നതെന്താണ്

വളരെക്കാലമായി, ശരിയായ കുഞ്ഞിന്റെ പ്രാധാന്യം അത്തരമൊരു ചോദ്യം വിതരണം ചെയ്തിട്ടില്ല. അത്തരമൊരു ശാസ്ത്രശാഖ, ഭക്ഷണവിഷയം പോലെയായിരുന്നില്ല. കുട്ടികളുടെ മെനു മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല. രണ്ട് മാസം പഴക്കമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ക്യാബേജ് സൂപ്പ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വിവിധ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ നൽകിയിരുന്നു. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, അമ്മമാർ കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിവുള്ളവരാണ്. ഇന്നത്തെ കുട്ടികളിൻറെ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളുടെ അറിവ് പഴയ കാലത്തേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്. പലപ്പോഴും, അമ്മമാർ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ട്, എന്താണ് അത്താഴം പാചകം നല്ലതു, അത് ഒരേ സമയം രുചികരമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ആയിരുന്നു.

ശരിയായ അത്താഴത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ

കുഞ്ഞിന് എല്ലാ ഊർജ്ജവും ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള ദിവസം, വൈകുന്നേരം ഒരു നല്ല വിശപ്പ് ലഭിക്കുന്നു, കുട്ടികൾക്കു ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന അത്താഴത്തിന് യുവ അമ്മമാർ വലിയ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുന്നു. അത്തരമൊരു കാഴ്ചപ്പാടാണ് നാഷണൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പങ്കുവയ്ക്കുന്നത്. ഇതിൽ ചില നിയമങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം.

സായാഹ്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ചെറിയതും കാര്യക്ഷമതയില്ലാത്തതുമായ സ്വഭാവമാണ്. അത്താഴത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളുടേതോ ആയ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളായ പഴം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ക്ഷീര ഉത്പന്നങ്ങൾ പോലെയുള്ള ധാന്യങ്ങൾ ആയിരിക്കും. മാംസം, മുട്ട, മീൻ മുതലായ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പുള്ള ആദ്യ പകുതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്താഴത്തിന് നിങ്ങൾ കാസേറകൾ, ലൈറ്റ് സലാഡുകൾ, എല്ലാ പുഡ്ഡിംഗുകളും, സോഫൽ എന്നിവയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ആഹാരത്തിൽ ശരീരം സ്വാംശീകരിക്കുവാൻ കഴിയുന്നതുവരെ അത്താഴം രണ്ടുമണിക്കൂർ മുമ്പേ നടക്കണം. കിൻറർഗാർട്ടൻ കുട്ടികൾക്ക്, മൂന്ന് മുതൽ നാല് മണിക്കൂറാണ് കിൻഡർഗാർട്ടനിലെ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം നടക്കുന്നത്, വൈകുന്നേരം ആറു മുതൽ ഏഴ് വരെ അവശ്യ സമയമാണ്. കൂടാതെ, ദഹിപ്പിച്ചത് ദ്രവീകൃതമായി പരിമിതപ്പെടുത്തണം, ഒരു കപ്പ് പാലും തേയിലയും മതിയാകും.

ഉറക്കത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനു മുൻപായി കുഞ്ഞും പാലും പാലും ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കണം, പുഷ്പ്പകൃഷിയിൽ മാത്രമേ നല്ല ഫലമുണ്ടാകൂ. ഇത് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് പിന്നീട് "ലഘുഭക്ഷണത്തിലേക്ക്" അനുവദനീയമാണ് എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ, രോഗം ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ചോക്ലേറ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു നിമിഷം സമ്മതിക്കില്ല. ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പടക്കം പോലുള്ള ആഹാരങ്ങൾ കഴിക്കരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർക്ക് യാതൊരു പ്രയോജനവും ഇല്ല, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തും.

വിശപ്പ് ധാര

കുട്ടിയെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ സ്നേഹത്തിൽ തുടരാനോ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഒരു രീതി അവലംബിക്കാവുന്നതാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആഹാരത്തിൻറെ അസാധാരണമായ ഡിസൈൻ ഒരു പങ്കുവഹിക്കും, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം അസാധാരണമായ ഫോം കൈവശം വച്ചുകൊണ്ട് കുട്ടിയുടെ താത്പര്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും, വിവിധതരം അലങ്കാര ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വിഭവങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുരുമുളക് അസാധാരണമായ ഒരു ലോക്ക് ആയി മാറാം അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഫിക്ക് ലൈറ്റ് ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാം നിറം വേഷത്തിൽ ഒരു കുക്കുമ്പർ, മഞ്ഞക്കരു, കാരറ്റ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.അത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടല്ലെങ്കിലും കുട്ടിക്ക് ഇത് വളരെ വിജ്ഞാനപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ട്, കുട്ടി എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു കഥാപാത്രമായി വീഴും.

അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു കുക്കി പോലെ otformochki പോലെ പാചകം കഴിയും. വളരെ യഥാർത്ഥമായത് മത്സ്യം അല്ലെങ്കിൽ ആസ്റ്ററിക്സ് രൂപത്തിൽ കട്ട്ലറ്റ് ആയിരിക്കും.ഒരു കാരറ്റ് - ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒരു കഷണം, ഒരു മുള്ളുകൊടുക്കുന്നതും ഒരു സ്കോപ്പ്, പകരം ഒരു സ്കെച്ച്, ഒരുപാട് ചത്ത. കാഷ ഒരു സൂര്യകാന്തി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുഷ്പം, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ ഒരു kolobok രൂപമാറ്റം കഴിയും, ജാം അല്ലെങ്കിൽ സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി. പകുതിയിൽ ഒരു തക്കാളി കട്ടിങ്, മുകളിൽ ഒലീവുകൾ ചേർത്ത്, അത് ഒരു മനോഹരമായ ladybug മാറും, കുക്കുമ്പർ നിന്ന് ഒരു മനോഹരമായ മുതലാണ് ലഭിക്കും. കുട്ടി നിങ്ങളുടെ ഭാവനയുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തെ ഇഷ്ടപ്പെടും.

കോഗ്നിറ്റീവ് പാചകം

അത്താഴത്തിനോ അത്താഴത്തിനോ തയ്യാറാക്കുന്ന തിരക്കിലാണെങ്കിലും കുട്ടിയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അമ്മയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ ബിസിനസ്സ് കൂട്ടിച്ചേർക്കാനാകും, പാചകം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ചിന്താവിഷയമായ ഗെയിമായി മാറിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചില ചേരുവകൾ ഒരു വിഭവത്തിലേക്ക് ചേർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് എളുപ്പമുള്ളതാക്കാൻ ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്നതിനാൽ കുട്ടികൾക്ക് അച്ചടക്കം പഠിക്കാനാകും. കൂടാതെ, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഒരു സ്കോർ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ ലൈനിനൽകലങ്ങിയ പഞ്ചസാര ചേർക്കണം. കുട്ടിക്കാലത്ത് അത്തരം കാര്യങ്ങൾ പറയാനാകും. വികസിക്കുന്നതും, പെറ്റി മ്ടോടികയും ഉദാഹരണമായി, സ്വന്തം കൈകൊണ്ട് പാചകം ചെയ്യാൻ പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ചോദിക്കാൻ കഴിയും.

സംയുക്ത പാചകവും കുട്ടികളുടെ വാക്കുകളുടെ വ്യാപനത്തിന് അനുകൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ടതും യുക്തിപരമായ ചിന്തയും, അവബോധവും, വിശകലന ചിന്തയും.

അപകടകരമായതും സങ്കീർണവുമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ തീർച്ചയായും, കുട്ടിയെ വിശ്വസിക്കാൻ അനാവശ്യമാണ്. എന്നാൽ പ്രാഥമിക ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണത്തിന്, കുഴെച്ചതുമുതൽ നിന്ന് ഘടനയോടു കുറച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രീം കൊണ്ട് കേക്ക് അലങ്കരിക്കാൻ, കുട്ടിയുടെ പ്രാധാന്യം തോന്നുന്നു, സന്തോഷം കൊണ്ട് ചെയ്യും ഒരു സലാഡ് കൂടെ പച്ചിലകൾ അലങ്കരിക്കുന്നു.