പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പരിചരണം

ജീവിതത്തിന്റെ ഏതു നിമിഷത്തിലും മുഖത്തിന്റെ തൊലി ഗണ്യമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കേണ്ടത്, ഈർപ്പവും പോഷണവും ആവശ്യമാണ്. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്, ഒരു സ്ത്രീയുടേത് അഞ്ച് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളാണ്, തൊലിക്ക് വ്യത്യസ്ത ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. മുടിയ്ക്കാൻ മുഖത്തെ തൊലിയുരിഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണം, ചർമ്മത്തിലെ വൃത്തിയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

ആദ്യ ഘട്ടം 25 വർഷമാണ്. ഈ സമയത്ത്, ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക സംരക്ഷണം ആവശ്യമില്ല, മാത്രം ക്ലീനിംഗ്, moisturizing ആൻഡ് toning ആവശ്യമാണ്. ചർമ്മകോശങ്ങൾ മതിയായ പ്ലാസ്റ്റിക്ക് കാരണം ചർമ്മം അത്ഭുതകരമാണ്. അതു മിനുസമാർന്ന, വെൽവെറ്റ്, ഇലാസ്റ്റിക് ഇലാസ്റ്റിക് ആണ്. ഒരു മുഖക്കുരു ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ നല്ലതാണ്. പ്രശ്നമുള്ള ചർമത്തിനായുള്ള ലോവികൾ ദിവസത്തിൽ പലതവണ ഉപയോഗിക്കണം. ഇപ്പോൾ പ്രശ്നം ചർമ്മത്തിന് വേണ്ടത്ര വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത് പ്രശ്നം ചർമ്മം "കൈകാര്യം" തുടങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് സൌന്ദര്യസൗന്ദര്യവും സന്ദർശിക്കാനാവും, അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ വിദഗ്ദ്ധർ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജീവിതത്തിൻറെ ശരിയായ മാർഗം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, മോശമായ ശീലങ്ങൾ നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും, പിന്നീട് നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട, നീണ്ട നിറമുള്ള ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ഈ ലളിതമായ സത്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിച്ചാൽ ചെറുപ്പത്തിൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രത്യേക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് യുവജനങ്ങളുടെ മുഖവും തൊലിയും തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.

രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ 25 മുതൽ 30 വർഷം വരെയാണ്. ഈ സമയത്ത്, മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക് പ്രായം തിരിക്കുന്നു: ആദ്യത്തെ ചെറിയ ചുളിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ചർമ്മം ഇപ്പോഴും പല കോശങ്ങളെയും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ സംരക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങുന്ന ഫണ്ടുകൾക്ക്, ഏറ്റവും കൂടുതൽ യുവ കോശങ്ങളും കൊലാജനങ്ങളും ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മിനറൽ വാട്ടർ ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ലാഗ് നീക്കം ചെയ്യും.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം 30-40 വർഷമാണ്. അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ ചുളിവുകൾ തുടങ്ങും. അവർ കൂടുതൽ ആഴമേറിയതും സ്വാഭാവികമായും മറ്റുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്. ഗിലാരണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ പ്രത്യേക വിരുദ്ധ ഏജൻസികൾ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ ആസിഡ് പ്രകൃതി വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്ളൗറിയോണിക് ആസിഡ് കൊണ്ട് ചർമ്മത്തെ നിറയ്ക്കുന്നത് മെസൊപ്പൊട്ടറിയാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സലൂൺ ബന്ധപ്പെടണം. ചുളിവുകൾ ചെറുക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതിയാണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് അല്പം അസുഖകരമായതും വേദന നിറഞ്ഞതുമായ മാർഗവും വേദനവും നൽകാം. മയക്കുമരുന്നായി ചർമ്മത്തിൽ ഓക്സിജൻ സമ്മർദ്ദം വരുത്തണം, മാത്രമല്ല, സൂചികൊണ്ട് മയക്കുമരുന്നായി മാറുന്നു. എന്നാൽ വേദനയല്ലാത്ത ഒരു രീതി കൂടുതൽ ചെലവിടുന്നത് ഓർമ്മിക്കുക. സെല്ലുലൈറ്റ് പുറമേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. അതിനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ മസാജ്, സ്പ്രിംഗ് എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കും. ഇപ്പോൾ ധാരാളം ക്രീമുകൾ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക സെല്ലുലൈറ്റ് രൂപം തടയാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുത്തുച്ചിപ്പി പരിപാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധേയമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് POPArt വഴി ഓഫർ ചെയ്യുന്നു. ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പവും, പ്രത്യേക സംരക്ഷണ ചിത്രവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നാലാം ഘട്ടം 40 മുതൽ 50 വരെ വർഷമാണ്. ചർമ്മം ഇലാസ്തികത കുറയുന്നു, കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വരം വീണ്ടെടുക്കുന്ന ആ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നേരിയ മസ്സാജ് ആവശ്യമാണ്. ഗ്ലാസ് ഉള്ളിയിൽ നിന്നുള്ള നോറ ബോഡ്, പരിണാമം അല്ലെങ്കിൽ ഇ.ജെ എന്നിവയിലെ വിച്ചിയിൽ നിന്നുള്ള നോവോഡയോൾ നിയുട്ട് ക്രീം നിങ്ങൾക്ക് സഹായകമാകും. കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന് തിളങ്ങുന്ന മാസ്കുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെൽവെറ്റ് ആന്റിജേജ് മാസ്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് മിനുസരിയ്ക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സങ്കലനം പുതുക്കും. ഫോട്ടോയേജിനേഷനും മെസൊപ്പൊട്ടറിയും ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്. ഈ പ്രക്രിയകൾ നിങ്ങൾ സംയോജിപ്പിച്ചാൽ അവ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പരസ്പര പൂരകമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.

അഞ്ചാം ഘട്ടം 50 വർഷവും അതിനുമുകളിലുള്ളതുമാണ്. ചർമ്മം അതിന്റെ ഓജസ്സിനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അതേ സമയം, ശരീരം ഹോർമോൺ പുനർനിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകുന്ന പുരോഗതികൾ ആവശ്യമാണ്. മെസൊപ്പൊട്ടറിയും ഫോട്ടോയേജുനേഷനും ലേസർ ഉപകരണങ്ങളിൽ സഹായിക്കും.

പക്വമായ ത്വക്കിന് അടുത്തായി നോക്കാം. ഇതിന് പ്രായപൂർത്തിയായുള്ള മുഖം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമാണ്. നാൽപ്പതു വർഷക്കാലം ഇത്തരം ചർമ്മം സ്ത്രീകളിൽ അന്തർലീനമാണ്. കടുത്ത ചർമ്മം, വരണ്ട ചർമ്മം, ചുളിവുകള് എന്നിവ ആദ്യകാല ലക്ഷണങ്ങളാണ്. മുൻപ് എല്ലാ കാലത്തെയും തൊലി തൊട്ടതിനു തൊട്ടുമുന്നെങ്കിൽ ഈ ചിഹ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ ഉണ്ടായിരിക്കും. പക്ഷെ എന്തിനാണ് ചോദിച്ചത്? ആദ്യത്തേത്, സെബേഷ്യസ് ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും അതുപോലെ മുമ്പത്തേയ്ക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം ക്രമാനുഗതമായ കുറവ് സ്വാഭാവിക ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഇടയാക്കുന്നു. രണ്ടാമതായി, ചർമ്മത്തിന് ഉള്ളിൽ സ്വാഭാവികമായും ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ഉപാപചയമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കൊലാജൻ നാരുകൾ ഉണ്ട്. കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ അളവ് ഈർപ്പവും ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷി അവർ നഷ്ടപ്പെടും, അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നഷ്ടമാവുകയാണ്. മൂന്നാമതായി, ചർമ്മത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം വഷളാവുകയും തൊലി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പുതിയ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. തദ്ഫലമായി ചർമ്മം കനംകുറഞ്ഞതും വരണ്ടതുമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കിത് തേയ്മാനം ഉണ്ടാക്കുകയും ഹാനികരമായ പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം.

ത്വക്ക് പ്രായപൂർത്തിയായതിൽ പ്രധാനമാണ് ശരിയായ പോഷണവും ഉറക്കവുമാണ്. ഉറക്കം കുറഞ്ഞത് എട്ട് മണിക്കൂർ ആയിരിക്കണം. ഈ സമയത്ത്, ത്വക്കിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ഒരു പുതിയ ദിവസം ശക്തി നേടുകയും. ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമയും ഇലാസ്തികതയും നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കണം, അതുപോലെ നട്ട്, കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം - അവ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും നീക്കം ചെയ്യും.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അധിക ചർമ്മത്തിന് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ഈ കേസിലെ ചർമ്മത്തെ സഹായിക്കുന്ന പല ക്രീമുകളും ഉണ്ട്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ക്രീം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കവിൾത്തലകളുടെയും നെറ്റിലേയും മേഖലകളിൽ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.

സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി സോപ്പും വെള്ളവും കൊണ്ട് കഴുകരുത്. സോപ്പ് നിരസിക്കാൻ നല്ലതു. മുഖത്ത് പ്രത്യേക പാൽ, മൃദു ടോയ്ലറ്റ് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. ടോയ്ലറ്റ് ജലം മദ്യം അടക്കിയിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം ചർമ്മം ഉണങ്ങിപ്പോകും.

ലളിതമായ മുഖംമൂടികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുഖത്തെ ത്വക്ക് പുതുക്കാൻ സഹായിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഈ മാസ്കിൽ ചിലത് പറയാം, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാവില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു ദിവസം 15 മിനിറ്റ് അടച്ചാൽ അത് മൃദുലവും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു.

ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് മാസ്ക് വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്: ക്രീം ഒരു ടീസ്പൂൺ, ഒരു കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു ടീസ്പൂൺ. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മിക്സഡ് ചെയ്യുകയും മുഖത്തെ തൊലിയിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 15 മിനിറ്റ് വിടുക, തുടർന്ന് കഴുകിക്കളയാം.

ആപ്പിൾ, ക്യാരറ്റ് എന്നിവയുടെ മാസ്ക് സഹായിക്കും. ഈ മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വറ്റല് കാരറ്റ്, ആപ്പിൾ എന്നിവ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ ഇളക്കുക. 15 മിനുട്ട് തൊലിയിൽ പുരട്ടുക. എന്നിട്ട് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

നിങ്ങൾ തൊലി ഉരുകിയാൽ, രണ്ട് മാസ്കുകൾ സഹായിക്കും. ആദ്യത്തെ മാസ്ക്, നിങ്ങൾ 250 ഗ്രാം ഉള്ളി, 200 ഗ്രാം പഞ്ചസാര, തേൻ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ, അര ലിറ്റർ വെള്ളം എന്നിവ വേണം. ഉള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പഞ്ചസാര ചേർത്ത്. ഏകദേശം 1.5 മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ വേവിക്കുക. പിന്നെ ഞങ്ങൾ തണുത്ത തേൻ ചേർക്കുക. ഫിൽട്ടറും ഫസ്റ്റ് മാസ്കും നമുക്ക് തയാറാണ്. രണ്ടാം മാസ്കിന് നമുക്ക് അസംസ്കൃത സവാള, മാവു, പാൽ എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. ഉള്ളി ഉഴുന്നു തുല്യ അളവിൽ മാവു കലർത്തി, പിന്നീട് ഉള്ളി നീര് സ്പൂണ് ഒരു തൂവാല നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് മിശ്രിതം ഇട്ടു. ഞങ്ങൾ 15 മിനിറ്റ് അടക്കി വയ്ക്കുകയും എന്നിട്ട് പാൽ കഴുകുകയും ചെയ്തു, അത് ഞങ്ങൾ മുമ്പ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ മുഖം ത്വക്ക് പുതുക്കി ശുദ്ധിയുള്ള ഒരു മാസ്ക് വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്: മൂന്നു കാരറ്റ്, പറങ്ങോടൻ ഒരു ടേബിൾ, അര മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു. കാരറ്റ് ഒരു grater ന് തുടച്ചു, പിന്നെ പറങ്ങോടൻ ആൻഡ് മഞ്ഞക്കരു ചേർക്കുക. എല്ലാം ശ്രദ്ധയോടെ ശ്രദ്ധിക്കുക. മുഖത്ത് പ്രയോഗിച്ച് 15 മിനുട്ട് വിടുക. അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ കഴുകി കളയുകയാണ്.

ആഴ്ചയിൽ നടപടിക്രമം 2 - 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം വളരെക്കാലം നല്ലൊരു കാഴ്ച സൂക്ഷിക്കും.

മുഖംമൂടികൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന് പ്രത്യേക സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാം. ആമ്പൂൾസ് പറയുന്നു. ബയോളജ്യൂറിയോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ampoules ശാസ്ത്രജ്ഞർ വികസിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും. മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ചർമ്മത്തിൽ ദ്രാവക ഏതാനും തുള്ളി ബാധകമാക്കുക, സൌമ്യമായി തടവുക, പിന്നെ ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം പുരട്ടുക. ആമ്പൂൾസ് എക്സ്ട്രാ ടൈമുകളിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നത് ഓർക്കുക - തൊലി ഫ്ലാബും ഒരു ചുളിവുകൾ വലയും ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ.

വിറ്റാമിനുകൾ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ് ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവർ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, മൃദുലമായ, പുതിയതും മൃദുവും. നിങ്ങൾക്ക് വൈറ്റമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആഴ്ചയിൽ ഒരു തവണ ക്രീമുകളിൽ ഒരിക്കൽ കൂടി ഉപയോഗിക്കാം. അതിന്റെ മൃദുവായ പ്രവർത്തനം കാരണം, പുതിയ ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉത്തേജിതമാകും. ക്ലീൻ ചെയ്യൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചെയ്ത ശേഷം ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ഓർക്കുക.

ചർമ്മത്തിന് മുഖം മസാജ് ആവശ്യമാണ്. ഇത് 3 മുതൽ 5 മിനിറ്റ് വരെയാകണം. മസ്ജിദ് നെറ്റിന്റെ നടുവിൽ നിന്നും ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക്, മൂക്കില് നിന്നും കവിതാളത്തിലേക്ക്, ആരംഭിക്കണം. ചലനങ്ങൾ സുഗമമായിരിക്കണം. ഇത് ചർമ്മത്തെ വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കരുത്, കാരണം ഇത് ഫലത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. വലത് മസാജിനൊപ്പം ഫേഷ്യൽ തൊലി കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക്, ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറും.

ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളുണ്ട്. പുകവലി, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, നല്ലത് ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. രക്തചംക്രമണം നിക്കോട്ടിൻ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിൽ കുറയുന്നു എന്നതിനാൽ ചർമ്മത്തിൽ ഇത് വളരെ കേടുപാട് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് പുതിയ ചർമ്മ കോശങ്ങളുടെ നിറവും രൂപീകരണവും ബാധിക്കുന്നു. പുകവലി നിറുത്തണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഒരുപക്ഷെ, പ്രതിദിനം ഒരു ദിവസത്തേക്ക് സിഗററ്റ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണമെന്നു മാത്രം. കൊളജ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രധാന ജനറേറ്ററുകളായതിനാൽ വിറ്റാമിനുകൾ സി യുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ചെറുതും പുതുമയുള്ളതുമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ നല്ല ഒന്നും നിങ്ങൾ അൾട്രാവയലറ്റ് കൊണ്ടുവരികയില്ല. അറിയപ്പെടുന്ന പോലെ, അൾട്രാവയലറ്റ് കോശങ്ങൾ, ഉണക്കിയ കൊലാജിൻ ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകൾ ഘടക ഘടകങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നമ്മൾ ചുളിവുകളും ചർമ്മവും വരയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, സൂര്യന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഉയർന്ന സംരക്ഷണമുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ക്രീമുകൾ പ്രയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾ ദ്രാവക കുടിക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാന ഘടകമാണ് എന്നതുപോലെ. അതിന്റെ കുറവുമൂലം, ശരീരം അതിനെ തൊലി സെല്ലുകളിൽ നിന്നും എടുത്ത്, അവയെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ, ചുളിവുകൾ രൂപം സംഭാവന. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. സ്പോർട്സ് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പുതിയ വായനകളിൽ സ്പോർട്സിനായി പോകാൻ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ക്ലാസുകൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു മണിക്കൂർ നൽകണം - ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായി സൂക്ഷിക്കാൻ അനുവദിക്കും, ഒപ്പം ചർമ്മം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുകയും അത് ഒരു കാലം ഇലാസ്റ്റിക്, ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.