കായിക മത്സരങ്ങളിൽ പരിശീലന സെഷനുകളിൽ വിവിധ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നടക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാതം, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ ലോഡ്, ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റത്തിലും മസ്കുലോസ്ലേറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലും നല്ല ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കണ്ണ് വികസനം, ചലനത്തിന്റെ കൃത്യതയും വേഗതയും, പേശി ബലത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കൃത്യവും ഫലപ്രദവുമായ ചലനങ്ങൾ നിർവഹിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത്തരം എല്ലാ ഗുണങ്ങളോടും നന്ദിപറഞ്ഞാൽ, മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച സ്പോർട്സ് ഗെയിംസുകളുടെ സ്വാധീനം അമിതപ്രാധാന്യം നൽകില്ല.
സ്പോർട്സ് ഗെയിംസിൽ പരിശീലനം നൽകുന്ന ആളുകൾ വേഗത്തിൽ സ്വതന്ത്ര തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കുകയും വേഗത, ദിശ, തീവ്രത എന്നിവയിൽ അവരുടെ ചലനങ്ങൾ പരിഷ്കരിക്കാനുള്ള കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. മനുഷ്യ ആരോഗ്യം സ്വാധീനം, സഹിഷ്ണുത, ദ്രുതഗതി, കഴിവുകൾ എന്നിവയുടെ വികസനത്തിൽ പ്രകടമാണ്. പേശീ വളർത്തൽ ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ രോഗാതുരമായ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ.
സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകളിൽ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ആദ്യം തീരുമാനിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ബാഡ്മിന്റൺ, വോളിബോൾ, ടെന്നീസ് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച കായിക ഇനങ്ങളുള്ളത്. ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ പരിശീലനകാലത്ത് ലഭിച്ച ഭൗതിക ലോഡ് പ്രകടനം താരതമ്യേന ചെറിയ പ്രകൃതിയെയും സങ്കീർണ്ണതയെയും പ്രകടമാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ കായിക ഗെയിമുകൾ മുമ്പു് കായിക രംഗത്ത് പ്രാവർത്തികമായിട്ടില്ല. പരിശീലനത്തിനിടയിൽ സാങ്കേതികവും അടവുപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ശാരീരികമായ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ നിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും. സ്ത്രീകൾക്ക് ശാരീരികമായ ആവശ്യത്തിന് വേണ്ടത്ര ഉയർന്ന നിലവാരത്തിൽ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഹാൻഡ്ബോൾ, വാട്ടർ ഫ്ളോർ എന്നിവയുടെ ഒരു വിഭാഗത്തിൽ പ്രവേശനം സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, ഹാൻഡ്ബോൾ എന്നിവയിൽ പരിശീലനം ലഭിക്കുന്നതിന് ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രമേ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയുള്ളൂ, ഈ സ്പോർട്സ് ഗെയിമുകൾ ഗെയിമിന്റെ വളരെ ഉയർന്ന വേഗതയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചു സ്പീഡ്-ഫോഴ്സ് ചലനങ്ങളും, എല്ലാ പ്രധാന അവയവവ്യവസ്ഥകളിൽ ഗണ്യമായ വ്യായാമവും നടത്തേണ്ടത് മനുഷ്യ ശരീരം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, നിലവിലുള്ള രോഗം കൂടാതെയും ആരോഗ്യം ക്ഷയിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനെയും ഒഴിവാക്കാനായി സ്പോർട്സ് ഗെയിമിൽ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അഭികാമ്യമാണ്.
അടുത്ത കാലത്തായി, മാധ്യമങ്ങളിൽ, വനിതാ ഫുട്ബോൾ ടീമുകളോ ഹോക്കിയിൽ സ്പോർട്സ് ടൂർണമെന്റുകളോ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ വ്യാപകമാണ്. ചില സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ സ്ത്രീകളെ സമാന വിഭാഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ അവസരമൊരുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരം കായിക മത്സരങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് മൂർച്ചയുള്ള ചലനങ്ങൾ, ശക്തമായ, സംഘാംഗങ്ങളുടെ സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയാണ്, വലിയ ശരീരപ്രവാഹവും മികച്ച പേശികളും ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു്, പ്രൊഫഷണൽ കരിയർക്ക് സ്പോർട്സ് ഗെയിംസിലേയ്ക്കുള്ള സന്ദർശനം പ്രധാനമായും സ്പോർട്സ് ഗെയിംസിലേയ്ക്കുള്ള സന്ദർശനം പ്രത്യേകിച്ച് ആരോഗ്യത്തിന് അനുകൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉള്ളതുകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സ്നെനേഴ്സ് രൂപത്തിലുള്ള കഴിവ് മൂലം ഫുട്ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോക്കി സ്പോർട്സ് വളരെ അനുയോജ്യമല്ല.
അങ്ങനെ, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ആവശ്യമായ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം നേടുന്നതിന്, സ്പോർട്സ് ഗെയിം വിഭാഗത്തിന്റെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തേണ്ടത് ജൈവത്തിന്റെ ശാരീരികമായ തയ്യാറെടുപ്പ്, ഒരു വ്യക്തി ഈ കായികയിൽ നേരിടുന്ന ഭൌതിക പ്രയത്നത്തിന്റെ അളവ് കണക്കിലെടുക്കുന്നു.