വിഭജനത്തിന്റെ സമയം അടുത്തിരിക്കുന്നു
ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയിൽ നിന്നും അമേരിക്കൻ സ്ത്രീകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നു - മൂന്നു വർഷക്കാലം നമുക്ക് വിലപ്പെട്ട കുട്ടിക്ക് സ്വയം സമർപ്പിക്കാം. ഈ സമയം ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ ജോലിയെ നിലനിർത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ മുമ്പുതന്നെ ഒരു ബിസിനസ്സ് സ്യൂട്ട് ധരിക്കണം. ഇതിന് ഒട്ടനവധി ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇതിന് ധാരാളം വാദം ഉണ്ട്. സ്വന്തം മനസിൽ നിന്നു മാത്രമല്ല, കുട്ടികളുടെ താൽപര്യങ്ങളിൽ നിന്നും മുന്നോട്ട് പോകാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കുട്ടി തൻ തന്നെ അയാളുടെ അമ്മയിൽ നിന്നും അകറ്റാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന നിമിഷത്തിൽ നിന്നും തൊഴിൽ ശക്തിയിൽ ചേരുന്നതാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത് - ഇത് സാധാരണ രണ്ടുമൂന്നു വർഷം മാത്രമേ എടുക്കൂ. കുട്ടികളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ഒരു വർഷത്തേക്ക് വേർപെടുത്തുകയെന്നത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ, നുറുക്കുകൾ ലോകത്തിൽ വിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മറ്റൊരുതരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവന്റെ അമ്മ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ആർദ്ര ഡയപ്പറുകൾ വരുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് സന്തോഷമുണ്ട്.
അളവ് അല്ല, ഗുണമേന്മയല്ല
ഇരുപതു വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ്, പ്രശസ്തയായ ഇംഗ്ലീഷ് മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ ജേ ബെൽസ്കി കുട്ടികളുടെ വികാസത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിൽ പറഞ്ഞു, ആഴ്ചയിൽ 20 മണിക്കൂറിലധികം അധ്യാപകരുടേയും കുട്ടികളുടേയുടേയും കുട്ടികളിലുള്ള അമ്മമാർ അവരുടെ അമ്മമാരിൽ നിന്നും അകലുകയും കുട്ടികളുടെ സങ്കീർണതകളെ വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യും. കൗമാരപ്രായത്തിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ. അതിനു ശേഷം, ജോലി ചെയ്യുന്ന മിക്ക അമ്മമാരും വിടവാങ്ങൽ പ്രസ്താവനകൾ എഴുതാൻ ശ്രമിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ശാസ്ത്രജ്ഞരും അവരുടെ പ്രമുഖ സഹപ്രവർത്തകരുടെ അഭിപ്രായം പങ്കുവെക്കാറില്ല, അമ്മയ്ക്കൊപ്പം സമയം ചെലവഴിച്ച സമയം കുട്ടിയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. അന്ന് അമ്മയും വീട്ടമ്മയും കുഞ്ഞിന് വീണ്ടും നിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ക്യാരറ്റ് മിശ്രിതവും പാൻ മിശ്രിതവും അയാൾക്ക് സന്തോഷം നൽകും. അതേ സമയം, ഒരു ദിവസം അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ (കുടുതൽ ബിസിനസ്സ് സ്ത്രീകൾക്ക് അത് താങ്ങാൻ കഴിയുന്നതാണ്) നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തന്നെ ആകുലപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ആത്മാർത്ഥമായ താത്പര്യം പ്രകടമാവുന്നത് അമ്മയുടെ സ്നേഹത്തെ അയാൾക്ക് നഷ്ടമാവില്ല.
കിൻറർഗാർട്ടൻ, നാനി, മുത്തശ്ശി
നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, ഒരു കുട്ടി വിടാം. കുട്ടിക്ക് പര്യാപ്തമായ സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടെങ്കിൽ (മൂന്ന് വയസ്സിന് എത്തുമ്പോൾ) കിന്റർഗാർട്ടനിലേക്ക് കൊടുക്കുക. എന്നാൽ ക്രമാനുഗതതത്വ തത്വങ്ങൾ മറക്കുക: ആദ്യത്തേത് നടക്കാൻ മാത്രം, അര ദിവസവും, കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമാകുമ്പോൾ, ദിവസം മുഴുവൻ സഹപാഠികളുടെ സഹവാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഒഴിവാക്കാം. തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള ഏതു തോട്ടമാണ് രുചിയുടെയും സാമ്പത്തിക സാധ്യതകളുടെയും ഒരു സംഗതിയാണ്. ചെലവു കുറഞ്ഞതും നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുമാണെങ്കിൽ ജില്ലകൾ നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുൻകൂട്ടി റെജിസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - ചട്ടം പോലെ ഈ സ്ഥാപനങ്ങളിലേക്കുള്ള ക്യൂകൾ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്. പ്രത്യേക പരിപാടികൾ പ്രകാരം പ്രത്യേക കിഡ്നാർട്ടൻറുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: സെയ്റ്റ്സെവ് (സ്കൂൾ വായന, കൗണ്ടിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായുള്ള തീവ്രമായ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ പ്രാധാന്യം), വൽഡർ സമ്പ്രദായം (ധാർമ്മിക വിദ്യാഭ്യാസം സംബന്ധിച്ച ഊന്നൽ), മോണ്ടിസ്സോറി സംവിധാനം (ഓരോ കുട്ടിക്കും വ്യക്തിഗത സമീപനത്തിന് ഊന്നൽ, നല്ല മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസനം) മറ്റുള്ളവരും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് 3 വയസ്സായിട്ടില്ലെങ്കിലും ഒരു നഴ്സറിയിലേക്ക് (ഒരു ഒന്നര വർഷം വരെ) അയക്കാവുന്ന ഒരു സമയത്ത് ജോലി ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതനാകുകയാണെങ്കിൽ ഒരു മുത്തശ്ശിയെ കെട്ടിപ്പൊക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിയുടെ മുത്തശ്ശിയുമായി ഒരു കുട്ടിയോട് സംസാരിക്കുക. മെറ്റീരിയൽ പ്ലാനിലെ ഏറ്റവും താങ്ങാനാവുന്ന ഓപ്ഷൻ നഴ്സറി. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ആകൃഷ്ടനാണെന്നും ഒരു സ്പൂൺ കൈവശം വയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നും അധ്യാപകർ സാധാരണയായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഉയർന്ന വിലയും നിഷ്കരുണമല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള അപകടം ഒഴികെ മറ്റെല്ലാവർക്കും ഒരു നാനി ഉള്ള ഓപ്ഷൻ മോശമല്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ, ഒരു സ്ഥാനാർത്ഥി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് ഉചിതവും ഉത്തരവാദിത്തവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടി തന്റെ സ്വന്തം മുത്തശ്ശിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായിരിക്കും. തീർച്ചയായും, അവളുടെ ആരോഗ്യം അവളെ അനുവദിക്കുന്നു, അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പേനക്കുട്ടിയെ കൂടെ ക്ഷീണിച്ചു ദിവസം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുന്നത് അവളുടെ ആലോചിക്കുന്നില്ല.
അത് ശരിയല്ല
ജോലി ചെയ്യുന്ന അമ്മമാരിൽ ഭൂരിഭാഗവും കുറ്റബോധം ഉള്ളവരാണെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു. കാരണം അവർ കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വന്തം മോഹങ്ങൾക്കും താല്പര്യങ്ങൾക്കുമായി അവർ ബലി അർപ്പിച്ചു. ഒരു നല്ല അമ്മയ്ക്ക് കുടുംബത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സമയം ചെലവഴിക്കണമെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, ഓഫീസിൽ ഇരിക്കരുതെന്നാണ്, അവർക്കില്ലെങ്കിൽ വേറൊരു ഇഷ്ടമില്ലെങ്കിൽ പോലും. ഭേദഗതി വരുത്തുന്നതിന്, ദുർബല വിഭാഗത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ കുട്ടിയെ അപ്രതീക്ഷിതമായി കടത്തിവിടുകയും, അതുവഴി ഒരു സ്വേച്ഛാധിപത്യത്തിന്റെയും മാനുഷീകശക്തിയുടെയും വളർച്ചയ്ക്ക് ഭീഷണിയാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അമ്മ എളുപ്പത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകുമെന്ന് കുട്ടി വളരെ പെട്ടെന്നു മനസ്സിലാക്കുന്നു: "എന്നെ പാവം വാങ്ങുക - നിന്റെ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ജോലിയ്ക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ അവളുമായി തനിച്ചായിരിക്കുകയില്ല." കുറ്റബോധം വീണ്ടെടുക്കാൻ മറ്റൊരു ജനപ്രിയ മാർഗ്ഗം നല്ല അമ്മയാകാൻ ശ്രമിക്കാം: ആഭ്യന്തര ഭക്ഷണം കൊണ്ട് മാത്രം ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക, രാത്രി മുഴുവൻ അത് വൃത്തിയാക്കിയാലും, മഗ്സിലുകളിലും വിഭാഗങ്ങളിലും ജോലി ചെയ്തിട്ട് രാത്രിയിൽ നീല കഥകൾ വായിക്കുന്നതിനുശേഷം. തത്ഫലമായി, ദീർഘകാലമായി കാത്തുനിൽക്കുന്ന ഒരു നാഡീവ്യൂഹം: ഒരു ബിസിനസ്സ് യുവതിയും വീട്ടുകാരുമായി സോക്കുകളെ ആകർഷിക്കാൻ ഒരേ സമയം കഴിയില്ല. ആന്തരിക പീഡനം ഒഴിവാക്കാനാകുമോ? നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ കാര്യം ചെയ്തുവെന്ന് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ഈ വാചകം ആവർത്തിക്കുക: "എനിക്കെന്താണ് നല്ലത് എന്റെ കുട്ടിക്ക് നല്ലത്?" അല്ലാത്തപക്ഷം, കുട്ടിയെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും: എന്റെ അമ്മ എല്ലാദിവസവും ഓഫീസിലേക്ക് പോകുന്നു, അതേ സമയം തന്നെ വീട്ടിലിരുന്ന് താല്പര്യപ്പെടുന്നതായി അവകാശപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, വർക്ക്ഷോപ്പിൽ സഹപ്രവർത്തകരെ ചേരുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഇത് ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യവും, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗവും ആവശ്യമാണെന്നോർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ജോലിയും പ്രധാന കാരണം ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. വിജയകരവും സജീവവുമായതിനാൽ, എല്ലാം മോശമായിരുന്നില്ല. അനേകം കുട്ടികൾ, പ്രത്യേകിച്ചും കൗമാരപ്രായക്കാർ, അവരുടെ ബിസിനസ്സ് അമ്മമാരിൽ അഭിമാനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മനോരോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു കരിയറിലെ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം അദ്ഭുതകരമായ കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കാം. നിങ്ങൾ "പിതാവിൽ എല്ലാവരും" ആണെങ്കിൽ - അവന്റെ ജീവിതരീതികൾ, പ്രവൃത്തികൾ, ചിന്തകൾ, പിന്നെ, മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ പാൻ ഒരു കൈയേറ്റം കൂടെ അടുക്കളയിൽ ലോക്ക് അതു വളരെ പ്രയാസമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു ക്രോസ് ഒരു അനന്തമായ ഗാർഹിക ചുഴലിക്കാറ്റ് തിമിംഗലത്തെക്കാൾ ഒരു ജീവിതം കൂടുതൽ ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ അമ്മയോടൊപ്പം സ്വയം ബന്ധപ്പെടുത്തണോ? നിങ്ങൾ ഒരു ആധുനിക ഹോസ്റ്റസും, കുടുംബത്തിന്റെ ഭാര്യയും ഭാര്യയും ഉണ്ടാക്കും. എന്നാൽ കൌമാരപ്രായവുമായുള്ള ഏകാധിപത്യം മുത്തുപിടിപ്പിക്കുന്നതും ഉല്പാദനമില്ലാത്തതുമാണ്. കുട്ടി ചെറുതും പലപ്പോഴും രോഗികളുമാണെങ്കിൽ, പാർട്ട് ടൈം ജോലി നേടാനോ ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി നേടാനോ ശ്രമിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, രണ്ട് ദിവസത്തിന് ശേഷം രണ്ടു ദിവസം. ഓസ്ട്രേലിയൻ ഗവേഷകർ ഒരു വലിയ പഠനം നടത്തിയത്, ആ സമയത്ത് അമ്മമാർ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യുന്നത്, ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഒരു സ്ത്രീയുടെ വിളിയിൽ നിന്ന് കുട്ടികളെ വിളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നതിനേക്കാളും വളരെ അധികമാണ്. വീട്ടമ്മമാരുടെ വീട്ടുകാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അവരുടെ സന്താനങ്ങളെ അവർ സ്വാദിഷ്ഠമായ ഭവനങ്ങളിൽ ദഹിപ്പിക്കും.
ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ വീട്ടിലാണ്. മാധ്യമപ്രവർത്തകർ, പരിഭാഷകർ, മുടി കൊഴിയുന്നവർ, മയക്കുമരുന്ന് തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് ഇത് സാധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണക്ഷനുകൾ, കഴിവുകൾ, ആത്മനിയന്ത്രണം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - എല്ലാവരേയും അടുത്ത കുട്ടിക്ക് "ജോലി ചെയ്യാൻ" അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂബിൽ ആയിരം വർഷത്തേക്ക് നിങ്ങൾ സംസാരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സുഹൃത്തിനെ "തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നു". വഴിയിൽ ഒരു പ്രത്യേക മുറിയില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ ജോലിചെയ്യുന്നത് വിഷമകരമാണ് - കുട്ടി എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വഴിത്തിരിവായി, നിങ്ങളുടെ സമയം എടുത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കോളിൽ നിന്നും ഒരു കോൾ വരെ ഓഫീസിലാണെങ്കിൽ, കുട്ടിയുടെ എല്ലാ ഒഴിവുസമയവും നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. വീട്ടുജോലികൾ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക - അവ ഇപ്പോഴും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. അതല്ലെങ്കിൽ ധനസഹായം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു വീട്ടുജോലിക്കാരനെ വാടകക്കെടുക്കുക, ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരുമിച്ചായിരിക്കൂ. പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും ബന്ധുമിത്രാദികൾ ചുംബിക്കുകയും ചുംബിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - അവന്റെ അമ്മയുടെ ബന്ധം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്വസിക്കാൻ കഴിയും - നിങ്ങൾ പിന്നീട് വീട്ടിൽ പോകാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ കിടക്കയിലേക്ക് പോകാൻ അനുവദിക്കരുത്. ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, പുഞ്ചിരി, ആത്മാവിൽ പൂച്ചകളുണ്ടെങ്കിൽ പോലും. അതേ സമയം തന്നെ, ഒരു കുഞ്ഞിനെ മുരടിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, ഇംഗ്ലീഷ് അപ്രത്യക്ഷമാകട്ടെ, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തും. മാത്രമല്ല, ജോലിയിൽ നിങ്ങൾ കുപ്പികൾ അടിച്ചു കളയുകയല്ല, പണം സമ്പാദിക്കണം എന്നു പറയരുത് - കുട്ടിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു വാദമല്ല. അവന് ഒരു അമ്മയല്ല, നിങ്ങളുടെ പണമല്ല (കുറഞ്ഞപക്ഷം അവൻ ഒരു ചെമ്മീനും കൂലിപ്പടയാളിയുമായൊരു കൗമാരക്കാരനാകുക വരെ).
വിഷാദം റദ്ദാക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു!
പഠന പ്രകാരം വീട്ടമ്മമാർക്കും ബിസിനസുകാർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ വിഷാദരോഗത്തിലാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ പ്ലെയിനുകൾക്ക് അവർ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വിരസതയുടേയും അപ്രസക്തമായ സങ്കീർണതയുടേയും ("ലൈഫ് പാസസ്, ഞാൻ സ്വയം പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല!") ആദ്യത്തെ ബുദ്ധി - കുട്ടികളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ അവർ പ്രായോഗികമായി പങ്കെടുക്കാതിരിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം, അവബോധം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ളതാണ്. വീട്ടമ്മമാർ ഭർത്താവിനോടുള്ള അസൂയ പ്രകടനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ജീവിതവും കുട്ടികളും ഭാരം കുറഞ്ഞവരാണെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ബിസിനസ്സ് സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ ഭീകരമായി അസൂയയാണ്, ഭർത്താവിനോട് വളരെയേറെ ആവശ്യമില്ല ... അമ്മേ, മുത്തശ്ശി: മകനോ മകളോ സ്വന്തം അമ്മയെക്കാൾ അധികം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ വിചാരിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അവഗണിക്കപ്പെട്ട കേസുകൾ, നാണികൾ, ഗവേണൻസ് തുടങ്ങിയവ ഓരോ മാസവും മാറുന്നു, അങ്ങനെ കുട്ടിക്ക് സമയം അടുക്കാൻ സമയമില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഭ്രാന്തൻ പോകാൻ പാടില്ല?
■ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ ഉണ്ടാക്കിയ ഒടുവിൽ സ്വീകരിക്കുക. ക്യാനുകളിൽ റോളിംഗ് വെള്ളരിക്കാ, ബോർസ്ചറ്റ് പാചകം, വസ്ത്രങ്ങൾ അലസൽ, അനുയോജ്യമായ വീട്ടമ്മമാർ എന്നിവയെ സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഭയാനകമല്ല! കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ മാറ്റുകയും സ്വയം സമാധാനത്തിൽ ജീവിക്കുവാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ മോശമാകും.
■ നിങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്ന, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ മനസിലാക്കുന്ന, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന, ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകൾക്കായി നോക്കുക. നിങ്ങൾ ആരുമായും പങ്കിടുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിഷാദം തീവ്രമാക്കും.
അധിക ചുമതലകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾ സ്വയം ഭാരമാകരുത്: നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ക്ഷീണിക്കും, അങ്ങനെ സമ്മർദ്ദം വർധിക്കും.