"മുഖത്തിന്റെ പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ?" എന്നാൽ എന്താണ് ഉദ്ദേശ്യം? ", നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. നമുക്ക് ഒരു ചെറിയ രഹസ്യം തുറക്കാം: ഒരു യൌവനത്തിനും ഒരു ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വരത്തിലും മുഖമുദ്രയായിരിക്കാം ഏറ്റവും മികച്ചതും അപകടകരവുമായ മാർഗം. രസകരമായ? സന്തോഷത്തോടെ നമ്മൾ വിശദാംശങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പങ്കുവയ്ക്കുന്നു!
ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ പുനരുജ്ജീവനം: മുഖം ജിംനാസ്റ്റിക്സ്
മുഖക്കുരുവിൻറെ വ്യായാമങ്ങൾ കോശങ്ങളുടെ സമൃദ്ധമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അതായത് പോഷകങ്ങളുടെ തിരക്കുപിടിച്ചതും മെച്ചപ്പെട്ട ഓക്സിജൻ ഉണ്ടാകുന്നതുമായ (കോശങ്ങൾ നന്നായി ശ്വസിക്കുക). ഈ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ആക്ടിവിറ്ററുകൾ ടിഷ്യു ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഫലമായി: നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ത്വക്കും സ്വഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഫിറ്റ്നസ് ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങുക, പോഷകാഹാര ചർമ്മത്തെ നിലനിർത്താൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ക്രീമുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരില്ല. സ്ത്രീകൾക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് 35 ജിംനാസ്റ്റിക്സുകൾക്ക് ഒരു യഥാർഥ മണ്ണ്- zashchalochka മുഖത്തോട് മുഖം നിൽക്കുന്നു, ഇത് അണ്ഡംമുഖത്തെ മൂടുമ്പോൾ, ചുളിവുകളെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, രണ്ടാമത്തെ കഷണം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
ഗാലീന ഡുബിനീനയുമായി മുഖത്തെ സംഗീതത്തിനുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, വീഡിയോ
30 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഗാലീന ഡുബിനീന ജിംനാസ്റ്റിക്സിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ അവൾ 50 ആണ്, എന്നാൽ അവൾ 35 ന് പരമാവധി കാണുന്നു. പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ, ബോഡോക്സ്, ക്രീമുകൾ ഉയർത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഇവയൊന്നുമല്ല. ദുബിനീന പരിശീലനങ്ങളോടെ ഞങ്ങൾ നിരവധി വീഡിയോകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
അലന റോസോഷിഷിൻസ്ക്കയായുമൊത്തുള്ള മുഖത്തിനു വേണ്ടി ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുക
അൽന റോസോഷിഷിൻസ്ക്കയാ - സ്പോർട്സ് ടി വി ചാനലിൽ ലൈവ്! സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഹ്രസ്വ വീഡിയോകൾ മനോഹരമായ ഒരു മുഖത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആദ്യ വ്യായാമം പെൺകുട്ടികളുടെ നിത്യമായ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും - "കാക്കുകളുടെ കാലുകൾ". നോക്കുകയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക!
ഇപ്പോൾ വായിൽ ചുളിവുകൾ തിളക്കം എങ്ങനെ രഹസ്യം പഠിക്കും.
മടുപ്പുളവാക്കുന്ന, ചാരനിറഞ്ഞ മുഖത്തിനു വേണ്ടി ഒരു യഥാർത്ഥ ബോംബ്, അലന റോസോഷിഷിൻസ്ക്കയയോടൊപ്പം ഒരു പിഞ്ചി മസാജിനൊപ്പം ഞങ്ങൾ തിളക്കം കാഴ്ചവെയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് 2 നാപ്കിനുകൾ, 5 മിനിറ്റ് സൌജന്യ സമയവും മനോഹരമാകാനുള്ള ആഗ്രഹവും ആവശ്യമാണ്.
കാതൽ എനർജി മുഖേനയുള്ള മുഖത്തെ ശാരീരിക ക്ഷമത, വീഡിയോ
യൂട്യൂബിൽ പ്രചാരമുള്ള ഫിറ്റ് ബ്ലോഗർ, കാതൽ എനർജി ഒരു മനോഹരമായ മുഖത്തിന്റെ രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. പെൺകുട്ടിയുടെ മുഖം നോക്കൂ, ഒരൊറ്റ ചുളുക്കം ഇല്ല! തെളിഞ്ഞ കവിൾത്തുകളും നിർദോഷമായ ഓവൽ - മുഖത്തും സത്യത്തിലും ഫിറ്റ്നസ് ഒരു അത്ഭുതം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കത്യാ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച തുക മൂന്നു തവണയാണ്. മനസിലാക്കാൻ, സുഗമമായ യുവാക്കളെ നൽകാൻ 10 മിനിറ്റ് എളുപ്പമാണ്.
ഫാഷന് വേണ്ടിയുള്ള ഫിറ്റ്നസ് നതാലിയ ഓസ്മിനിന, "റെവിറ്റോണിക"
ശസ്ത്രക്രിയയും സലൂൺ സപ്പോറുകളും ഇല്ലാതെ ഫെയർ കെയറുകളില്ലാത്ത മുഴുവൻ സ്കൂളുകളും എന്തുകൊണ്ട് തുറന്നില്ല? സമാനതകളില്ലാത്ത, "റവറ്റോണിക്ക" എന്ന സ്കൂളിൽ ഇതിനകം നൂറുകണക്കിന് ക്ലയന്റുകൾ ഉണ്ട്. കൊക്കോ നറ്റാലിയ ഓസ്മിനയുമായി ചേർന്ന് നനച്ചുതുടങ്ങുന്ന രീതി. സ്കൂൾ സമ്പ്രദായത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ഫാഷന് "മുഖത്തെ ശാരീരിക ക്ഷമത" എന്ന പുസ്തകം രചിച്ചു. ഒരു പ്രശസ്ത വിദ്യാലയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മാസ്റ്റർ ക്ലാസ് കാണാൻ ഞങ്ങൾ വീഡിയോ പ്രേമികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
ഇവിടെ ഫലങ്ങൾ: ഫിറ്റ്നസ് മുഖം, ക്ലാസുകൾ മുമ്പും ശേഷവും ഫോട്ടോകൾ.
യുജേനിയ ബാഗ്ലിക് എന്ന മുഖമുദ്രയൊപ്പം യൂണിവേഴ്സൽ ഫിറ്റ്നസ്
യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് യൂഗേനിയ ബാഗ്ലിക് എന്നിവയിലെ പ്രശസ്തരായ പരിശീലകന് ഏത് പ്രായത്തിലും ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ്. നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലെ മസിലുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അതെ, നാം അതിന്റെ നിലനിൽപ്പിനെ കുറിച്ച് ഊഹിച്ചില്ല. യുജേനിയയുമായി പരിശീലനത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 10 പുതിയ പേശികൾ ഉണ്ടാകും.
മുഖത്തെ ശാരീരിക ക്ഷമതയും വാർദ്ധക്യകാല കാലതാമസവും!