പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ഒരു സ്ലിം കണക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം: അനാവോ ഡോൾലാറ്റോ എന്ന കുട്ടികളുടെ അമ്മയുടെ ഉപദേശം

ഈ വർഷം ഏപ്രിലിൽ 42 വയസുള്ള നടി, അവതാരകൻ അല ഡിലോട്ട്വാവോ നാലാം തവണയും അമ്മയായി. ഈ ഗർഭം രൂപീകരിക്കാൻ തയാറല്ലെന്ന് അവൾ സമ്മതിക്കുകയും, പെട്ടെന്നു മറ്റൊരു മകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇപ്പോൾ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള അഞ്ചുമാസം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഡോൾലാറ്റോ തന്റെ പേജിൽ ഒരു നീന്തൽ കുപ്പായത്തിലെ സ്ലിം ആകൃതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ആരാധകർ ഉടനെ ഡാർവിന് ആവേശഭരിതമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇട്ടു:

നിങ്ങൾ നന്നായിരിക്കുന്നു! വർക്ക്ഹൗളി! 4 മക്കളുണ്ട്, വലിയ രൂപത്തിലാണ്!

എത്ര വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കും? നന്നായി ചെയ്തു!

natalia_machavariani1 എനിക്ക് കാണാൻ പറ്റില്ല, നീ അത്തരമൊരു പാവയാണ്!

നേതാവ് ദോലോറ്റോവയുടെ നിശബ്ദതയുടെ രഹസ്യം

അവൾ വലിയ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്നത് മറച്ചുവെച്ച്, രൂപത്തിൽ സ്വയം പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്ന്. നിരവധി വർഷങ്ങളായി അവൾ യോഗയിൽ ഏർപ്പെട്ടു, നാലാം ഗർഭം ശാരീരിക പ്രയത്നം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിപ്പാവില്ല. മറിച്ച്, ജീവിതത്തിലെ ഈ പ്രയാസമേറിയതും നിർണായകവുമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ അവളെ സഹായിച്ച യോഗ ക്ലാസുകളാണ് അവതാരകൻ എന്നു വിചാരിക്കുന്നു.


സ്വകാര്യ പരിശീലകനായ ഒക്സാന പ്രത്യേക പരിശീലന പരിശീലനത്തിനായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ അക്വാ എയറോബിക്സുമായി അവയെ സഹായിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്തു. കുളത്തിൽ ക്ലാസ്സുകൾ അങ്ങനെ പ്രഭാകരനു ശേഷം ഉടൻ തന്നെ മടങ്ങിയെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, സിസൈൻ വിഭാഗത്തിൽ, ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് അത് ആവശ്യമായിരുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, കോച്ച് പരുക്കിലൂടെയുള്ള പുഷ്-അപ്പുകൾക്ക് പകരം പെഷ്-അപ്പുകൾ മാറ്റി, കുളത്തിൽ നീന്തൽ - ചർക്കോട്ടിന്റെ ഷാർപ്പ്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഡോൾലാറ്റോ പൂർണ്ണ പരിശീലനം തുടങ്ങി, അത് ആഗസ്റ്റ് 19 വരെ മൂന്നു സെന്റിമീറ്റർ വരെ അരയിൽ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഡോവ്ലറ്റോവയുടെ മകൾ വാട്ടർ എയ്റോബിക്സിൻറെ ആരാധകനായി

ഒൻപത് വയസുകാരിയായ മകൾ സാഷയെ അക്വാ എയ്റോബിക്സിന് സമീപിക്കാൻ അല അടുത്താണ് തീരുമാനിച്ചത്. ആദ്യത്തെ വ്യായാമവുമായുള്ള ആ പെൺകുട്ടി സന്തോഷവാനായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ഒരൊറ്റ പാഠം നഷ്ടമായില്ല.

"അവൾ ശരിക്കും അക്വാ എയ്റോബിക്സ് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു! ഓരോ ദിവസവും ഞങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കും. Oksana ലോകത്തിലെ മികച്ച യോഗയും വാട്ടർ എയറോബിക്സും ഉണ്ട്! "

ഡോവ്ലാറ്റോവ് അവരുടെ ആദ്യ ജോയിന്റ് വർക്ക്ഔട്ടിൽ ഒരു ഫോട്ടോ ഒപ്പിട്ടു.