പാൽ, സസ്യസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
ഫ്രഷ്, pickled വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി, കാബേജ്, സിട്രസ്, തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്പിൾ - ലിസ്റ്റ് അനിശ്ചിതമായി തുടരുകയും അതു എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആയിരിക്കും, - മോശമായി പാൽ കൂടിച്ചേർന്ന്. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെളുത്ത അപ്പം, പാസ്ത, ധാന്യങ്ങൾ: കൂടുതൽ പാൽ "ന്യൂട്രൽ ഭക്ഷണം" ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. വർഷങ്ങളായി നഷ്ടപ്പെട്ട മുതിർന്നവരുടെ ജനവിഭാഗത്തിൽ പാൽ പഞ്ചസാര ഒഴുക്കുന്ന ഒരു എൻസൈം നിർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവ്, പാനീയം തന്നെ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പച്ചക്കറി ആഹാരത്തോടൊപ്പം പാൽ പലപ്പോഴും കുടലിന്റെ മോട്ടോർ ഫംഗ്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് സ്റ്റൂലിലെ തടം കൊണ്ടും, വയറിലും, വേദന സിൻഡ്രോംനത്തിലും മുഴുകുന്നു.
പാൽ, തേയില അല്ലെങ്കിൽ കോഫി
അഴികരമായ കോമ്പിനേഷൻ. പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാനിനുകളും കഫീനും, കാൽസ്യം ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുക, അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് അത് നീക്കംചെയ്യുകയും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായയും കാപ്പിയും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ സ്വാംശീകരണം പ്രോട്ടീൻ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പാടുകളിൽ ഗ്യാസ്ക്രിക് മ്യൂക്കോസയിൽ പാനീയങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യപ്രഭാവം മൃദുവാക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗ്യാസ്ട്രോ ഡൈനാൾഡ് രോഗമുള്ളവർ പാലും തേയിലയും കാപ്പിയും കുടിക്കണം.
പാൽ, മാംസം, മത്സ്യം, മത്സ്യം, കോഴി
വയറിലെ പാൽ "വിപ്ലവം" കൊണ്ട് മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സംയോജനമുണ്ടാകില്ല. ഫിന്നിഷ് ഭക്ഷണവിഭവങ്ങളിൽ സാധാരണ വിഭവങ്ങളാണുള്ളത്. മത്സ്യവും പാലും പ്രധാന ചേരുവകളാണ്. എന്നാൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സംയുക്തമായി പാൽ പഞ്ചസാര (ലാകോപോസ്) ചേർത്ത് രക്തത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. അതുകൊണ്ടു, ഹൃദയം, കപ്പൽ രോഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.
കൊഴുപ്പ്, മധുരം
വെണ്ണയും ജാമും വെളുത്ത അപ്പത്തിന്റെ വെറും ഒരു കഷണം ക്രീം കൊണ്ട് ചായയും കേക്കും. കൊഴുപ്പിന്റെ ചാപിള്ള ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഉപകരിക്കില്ല. അത്തരം ആഹാരത്തിൻറെ ദുരുപയോഗം ദഹനേന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഇടയാക്കും. അതിനാൽ, അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക - ഇത് വയറിളക്കങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല നിസാര നേരം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു!
കൊഴുപ്പും ഉപ്പിട്ടതും
അദ്ദേഹത്തിന്റെ "കാനോൻ ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസ്" ലെ മഹാനായ അവിസെന്ന പോലും അത്തരമൊരു കൂട്ടുകെട്ടിനെതിരെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. അതു സ്തംഭനം ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു കാരണമാകും, പുറമേ, ഉപകരണങ്ങളിലും ഒരു അധിക ഭാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്നും രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്നവരെ കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തളിക്കുകയോ വെണ്ണയുടെ ഒരു പാടത്ത് ഒരു ചുകന്നോ ഉപ്പിട്ട മീനിലോ സാൻഡ്വിച്ച് ചേർക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
കുഞ്ഞാടും തണുത്ത പാനീയങ്ങളും
കുഞ്ഞാടിൻറെ കൊഴുപ്പ് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. ഷിൽ കെയ്ബബ് കട്ടിയുള്ള ശീതള പാനീയങ്ങളാൽ കഴുകിയെങ്കിൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മൂലം അത് ദഹിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് മധ്യേഷ്യയിലെ നിവാസികൾ ചൂട് ചായയും പൂച്ചകളും മറ്റ് ആട്ടിൻകുട്ടികളുമായി സേവിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, ആമാശയത്തിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയില്ല!
വീഞ്ഞും ചീസ്
ഈ കോമ്പിനേഷൻ വളരെ ചർച്ചചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചീസ് പ്രോട്ടീനുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് Adyghe പോലുള്ള, ചുവന്ന വീഞ്ഞ് polyphenols ആഗിരണം മോശമാവുക ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, രണ്ടും ഉൽപന്നങ്ങൾ അലർജി അല്ലെങ്കിൽ മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് കാരണമായ സെറോടോണിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫ്രാൻസ്, ഇറ്റലി, ഗ്രീസ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നവർക്ക് നൂറുവരെ വർഷമായി ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് വീഞ്ഞു പതിക്കുന്നു. ഈ രാജ്യങ്ങളിലെ നിവാസികൾ ഏറ്റവും ആരോഗ്യമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ളതായി കരുതപ്പെടുന്നു ...
കാർബണേറ്റഡ് പാനീസും എല്ലാം
നിങ്ങൾ ലിറ്ററിൽ അതു കുടിപ്പാൻ എങ്കിൽ സോഡ ദോഷം അല്ല എന്ന് ഒരു അഭിപ്രായം ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നാരങ്ങ നീര്, ഷാംപെയിന്, വാതകവുമായി മിനറൽ വാതകം കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കുടലിലെത്തും, വെസിക്കിൾസ് പോഷകങ്ങളും ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മരോഗ വില്ലാണ്. കൂടാതെ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിന് അസുഖകരമായ ഒരു പ്രഭാവമുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു "പോപ്പ്" ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അത് ആഹാരം കഴിക്കരുത്.
ഒലിവ് എണ്ണയും വറചട്ടി പാൻ
വേവിക്കുക പോഷകാഹാരകർ നേരിട്ട് ഉത്തരം നൽകും: "ഒന്നുമില്ല!" ഇത് വളരെ അനാരോഗ്യകരമായ പാചക രീതിയാണ്. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് കഴിയുകയുള്ളൂ! ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷ്യസംസ്ക്കാരത്തിന്റെ ആചാര്യർ, ഒലീവ് ഓയിൽ മാത്രമല്ല വെന്തും വെന്ത, പൊരിച്ചെടുക്കുക. തീർച്ചയായും, സാർഡുകളിൽ മാത്രം അനുയോജ്യമല്ലാത്തതാണ്. എന്നാൽ ഒലിവ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് അനുയോജ്യമായ മറ്റു എണ്ണകളെക്കാളും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം പകരും. ചൂടാക്കിയാൽ, ശരീരത്തിൽ ഹാനികരമാകാത്ത ബഹുസ്ക്രമീകരണത്തിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ട്രാൻസ്-ഐസോമെറുകൾ അതിൽ രൂപം പ്രാപിക്കുന്നില്ല.