വിശപ്പാണ് ശരീരത്തിന്റെ പരിശുദ്ധി

ശരീരത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മുഖ്യ ഉറപ്പ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ പല ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കളും ശേഖരിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ, കാലഹരണപ്പെട്ട കോശങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, അതിലേറെയും. സുന്ദരമായ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം വെടിപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് യാതൊരു ചോദ്യവും ഇല്ല, കാരണം ശരീരം ആവശ്യമുള്ളതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗമാണ്.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക.

പട്ടിണികിടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഉപവാസം പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് നമ്മിൽ സഹജമായ ഏറ്റവും അനന്യമായ സ്വഭാവമാണ്, മനുഷ്യശരീരം എപ്പോഴും ശക്തമാണ്. അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാറുള്ളൂവെന്നും ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ചീത്തയാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. എങ്കിലും നാം ശക്തിയുള്ളവരാണെന്നു മാത്രം. നമുക്ക് ശക്തി ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് തെറ്റാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു അവധി ആവശ്യമാണ്, അത് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് വേദന ആരംഭിക്കുന്നു, വേദനകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ജീവജാലങ്ങൾ നമ്മുടെ ജൈവികശക്തികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അത് കാലക്രമേണ അതിൽ ചെലവഴിക്കുന്നതും, ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. പട്ടിണികൊണ്ട് ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശാന്തമാക്കാനും പിന്നീട് പുതിയ ശക്തികളെ ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. കാരണം നിങ്ങൾ രണ്ടുദിവസവും പട്ടിണികിടക്കുകയാണെങ്കിൽ ഫലം നിങ്ങൾക്കു കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ.

നിങ്ങൾ പട്ടിണിപ്പിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, അതിൽ പണിയെടുക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, പിന്നെ ഇടപെടാൻ. വാസ്തവത്തിൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയത്തെ ആശ്രയിച്ചാണിരിക്കുന്നത്. അതിലുപരി, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമെന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം. നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ അടുക്കളയിലേക്ക് പോയി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തയ്യാറാകും. അതെ, നിങ്ങൾ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കും. ചായകുടിക്കൽ ഇടവേളകളിൽ ജോലിചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തന ശേഷിക്ക് പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ തെറ്റും ഞങ്ങളുടെ മനസ്സിൻറെ മടി ആണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ തിരക്കിലാണ്, ചിലതരം ബിസിനസുമായി ഓവർലോഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം പോലും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഇതിൽനിന്ന് നമുക്ക് ഓരോരുത്തരും ചിന്തിക്കാം, ഓരോ തവണയും, "ഞാൻ പട്ടിണിയാണ്!" എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സമയത്ത്, ഒരു ബിസിനസ്സിലേക്ക് സ്വയം ക്രമീകരിക്കുക, ഒരു ദിവസം പോലും ഷെഡ്യൂൾ മീറ്റിംഗുകൾ ക്രമീകരിക്കുക. എല്ലാ ബിസിനസ്സുകളും ഉപേക്ഷിച്ച് നടക്കാൻ പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോകാനും കിടക്കാം. പട്ടിണിയുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതുള്ളതിനാൽ വീണ്ടും ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. പാചകം ഒഴിവാക്കാനും ശ്രമിക്കുക, വിഭവങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി പാചകം ചെയ്യരുത്, നിങ്ങളുടെ നാട്ടുകാരും കഴിക്കാം. നിരാഹാര സമരത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളുടെ ദീർഘകാല നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു.

സെല്ലുകളിൽ കുതിക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങൾ ആണ് വാർധക്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം. ഒരു വ്യക്തി ഇടവിടാതെ പതിവായി ചെയ്യാറുണ്ടെങ്കിൽ, മനസ്സിൻറെ വൈകല്യം വരാം. ഇത് എല്ലാവർക്കുമായി അറിയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങളുടെ ശരീരം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിനെ ബാധിക്കുന്നതാണ്, അതിജീവനത്തിന്റെ പ്രധാന ദൌത്യമാണ് ഇത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുക, കാരണം ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം കാണാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ വഴങ്ങുന്നതായിത്തീരുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും, ശരീരത്തിലും ശരീരത്തിലും നിങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും, ഉറങ്ങാൻ വളരെ കുറച്ച് സമയം കിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ സജീവമാകുകയും ചെയ്യും.

പട്ടിണി വിജയകരമായി വേണ്ടി നിയമങ്ങൾ.

പരിക്കേല്ലാതെ പട്ടിണി ഇല്ലാതെ ഉപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളുടെ ശരീരം ശരിയായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

1. ഉപവാസ പ്രക്രിയയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക. അപരിചിതരിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാതിരിക്കുക.

2. പട്ടിണിയുടെ പ്രക്രിയയിൽ പ്രവേശിക്കാനും പുറന്തള്ളാനും കഴിയുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രവേശനം അല്ലെങ്കിൽ എക്സിറ്റ് ദൈർഘ്യം നിരാഹാര സമരത്തിന്റെ കാലഘട്ടവുമായിരിക്കണം. എൻട്രി സമയത്ത്, ഭക്ഷണ പ്രോട്ടീനുകൾ, മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, പരിപ്പ്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറി, ഹെർബൽ സന്നിവേശങ്ങൾ, compotes, പഴച്ചാറുകൾ മാത്രം തിന്നുക.

3. നിവ്കോം കേസ് ദീർഘകാലം അടിയന്തിരമായി പട്ടിണി കിടക്കുന്നില്ല. ക്രമേണ ഉപവാസ കാലഘട്ടത്തിലെ ഒരു പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കുകയും അതിനെ പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക. കാസ്കേഡ് ഉപവാസം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ശരീരം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിനായി, "പ്രവേശന" അല്ലെങ്കിൽ "പുറത്തുകടക്കുക" ഉപയോഗിച്ച് ഉപവാസം പരമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ, കഴിയുന്നത്ര ആഹാരം കഴിക്കുക, നല്ലത് പ്ലാന്റ് ആണ്.

4. ഉപവാസം സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ കുടൽ വെടിപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, മൊത്തം പാഴാക്കുന്നതിൽ ഏതാനും ശതമാനം കുടൽവഴി പുറത്തുവിടുന്നു. നിങ്ങളേയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും സഹായിക്കാൻ ഒരു വിരേചന ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടം ഉണ്ടാക്കാം. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ തേൻ ഒരു നുള്ളു ചേർക്കുക, ദിവസം കുടിച്ചു വേണം. തേനും നാരങ്ങനീര് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാം.

5. നോമ്പിന്റെ പ്രക്രിയയിൽ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഫലം, പച്ചക്കറികൾ, ജ്യൂസ്, വെള്ളം മാത്രം. ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

6. രണ്ടുതരം നോമ്പ് ഉണ്ട്. ഉപവാസം സാധാരണയും വരണ്ടതുമാണ്. ഉണങ്ങിയ ഉപവാസം, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം, നാല് വരെ തുല്യമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും, ഏറ്റവും സാധാരണ പട്ടിണി.

7. ഉപവാസം സമയത്ത്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കണം. കഴിയുന്നത്രയും നീക്കുക, കൂടാതെ ശുദ്ധവായുയിൽ സ്വതന്ത്ര സമയം ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു ബലഹീനനോ, ക്ഷീണമോ, അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണമോ അനുഭവിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉപവാസം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചായയോ തേയിലയോ ഉപയോഗിക്കുക.