കുട്ടിയ്ക്ക് കിൻഡർഗാർട്ടനിലേയ്ക്ക് കൊടുക്കുന്നു, കുട്ടി സ്കൂളിൽ പോകുന്നു, യുവാവു യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ആദ്യം വ്യക്തി ജോലിക്ക് പോകുന്നു, വർഷങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വിരമിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു നഗരത്തിലേക്കു മാറിപ്പോകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വർഷങ്ങളായി ജീവിക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവ് നിങ്ങളെ വിട്ടകലുന്നു ... ഈ "തിരിയൽ പോയിൻറുകളോ" പ്രതിസന്ധികളോ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും പുതിയ സ്വഭാവരീതികളെ വികസിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമാണ്. നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തണം.
ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? അതുകൊണ്ട് ഇത് അനുകൂലമായ പ്രതിസന്ധിയാണ്. അതു വിജയകരമായി നേടിയെടുക്കാൻ, പരമാവധി "റിഫ്ജെക്ഷൻ വിവരങ്ങൾ." ശേഖരിക്കാൻ, തിരക്കില്ല പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ, ഉറക്കമില്ലാത്ത മണിക്കൂറുകൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ആഹാരം എന്നിവയോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് മികച്ച പിന്തുണ നൽകുക. നിങ്ങൾ കാണും: ക്രമേണ പ്രതിസന്ധി ഉടൻ അവസാനിക്കും. ഒരു കിഡ്ഗാർടൻസിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയ ഒരു പശുക്കുട്ടിയുടെയും ആദ്യം ചീഫ് കസേരയുടെ ചുമതല ഏറ്റെടുത്ത ഒരു ജീവനക്കാരനെയും ഇത് ബാധകമാക്കുന്നു. പുതിയ ജീവനുള്ള സ്ഥലത്തെ പഠിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധയോടെയും ദയയോടെയും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അവരുടെ ബന്ധുക്കളെ സഹായിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
പല കുടുംബങ്ങളും "ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഒരു കാലഘട്ടം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കുട്ടികൾ വളരുകയും അവരുടെ ഭവനം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്തു. കുട്ടികളുടെ ജീവിത പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടുന്ന മാതാപിതാക്കൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ ധാരാളം സമയം കണ്ടെത്തി. അവർ ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ അർത്ഥവും പരസ്പരം പുതിയ ആശയങ്ങളും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഇണചേരലുകളിൽ വിവാഹമോചനത്തിന് പ്രേരണയാകാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
"ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഒരു കാലഘട്ടം" എന്ന അത്തരം പ്രതിസന്ധികൾ അസ്തിത്വവും അർഥശൂന്യവുമായ പ്രതിസന്ധികൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. സാഹചര്യങ്ങൾ മൂലം ഒരാൾ അസ്തിത്വത്തിന്റെ കാതലായതാൽ ഒരിക്കൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മുൻ ബന്ധങ്ങൾ, വേർപിരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ജോലി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയെല്ലാം ഇത് നശിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം? ഒരു പുതിയ അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാവുന്നില്ലെങ്കിൽ, അസ്തിത്വ വാക്വം, ഉള്ളിലുള്ള ശൂന്യതാബോധം അനുഭവപ്പെടുത്തും. ഈ അവസ്ഥയിൽ ദീർഘകാലം തടസ്സപ്പെട്ട പ്രതിരോധം രോഗപ്രതിരോധത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, രോഗത്തെ പീഡിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - ഡോക്ടർമാർ അവരെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നു വിളിക്കുന്നു, അതായതു്, മാനസിക കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടാണ്, രോഗിക്ക് ശാന്തത നൽകുന്നതാണ്.
വിരമിച്ച ജനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വിശേഷിച്ച് അവർ തങ്ങളുടെ ജോലി ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു വിധത്തിൽ 70% പ്രായമായ ആളുകളിൽ വിഷാദരോഗത്തിന് ഇരയാകാം. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് ആളുകളുമായി സമ്പർക്കവും സജീവ ജീവിതനിലവും സഹായിക്കും. നിന്റെ കൈകളിൽനിന്നു നീങ്ങിപ്പോകരുതു; പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. യാത്ര ചെയ്യാൻ, സഹപാഠികളെയും സഹപാഠികളെയും കണ്ടുമുട്ടുകയും, മറ്റ് നഗരങ്ങളിലും മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലും താമസിക്കുന്ന ബന്ധുക്കളെ സന്ദർശിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തൊഴിൽ മാറ്റാം, സ്കൂളിൽ മടങ്ങിയെത്താൻ, ഒരു പുതിയ ഹോബി പഠിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായമായ ഒരു സ്ത്രീ തൻറെ മകളെ മകളെ വളർത്താൻ സഹായിച്ചു. പെൺകുട്ടി വളർന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവളുടെ കുടുംബത്തിന് സഹായം ആവശ്യമില്ലെന്ന് സ്ത്രീക്ക് തോന്നിയപ്പോൾ, അവളുടെ മകൾ, പേരക്കുട്ടിയെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. പിന്നെ അവൾ ഒരു നക്കി ജോലി ചെയ്തു മറ്റാരെങ്കിലും 5 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടിയെ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവളുടെ ചെറിയ കൊച്ചുകുട്ടികളുമായി ഇപ്പോൾ വളരെ സൌഹൃദം പുലർത്തിയിരുന്നു, അവർ ഇപ്പോൾ വേർപിരിഞ്ഞവരാണ്. ലൈഫ് ഒരു പുതിയ അർത്ഥമുണ്ട്!
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ ആരെങ്കിലും അസ്തിത്വപരമായ വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവോ? ഇപ്പോൾ, അയാൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടെന്നു അർത്ഥമുള്ള ഒരു പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടുന്നു. കനത്ത ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹത്തെ വിട്ട് പോകരുത്. പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങളോട് അയാളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ, സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരാൾ വേണമെന്നു തോന്നുന്നു, ശക്തി നൽകുന്നു.
... ആന്തരികവും
ആന്തരിക കാരണങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രതിസന്ധികൾ പ്രായപരിധിയിലെ പ്രതിസന്ധിയാണ്. 3 വർഷത്തെ പ്രതിസന്ധിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം എല്ലാവർക്കും അറിയാം: നിഷേധാത്മകത, ശാഠ്യം, വിരോധാഭാസം. കുട്ടി അവന്റെ "ഞാൻ" തിരിച്ചറിഞ്ഞ്, സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, പ്രായപൂർത്തിയായ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കുന്ന പഴയ ജീവിതരീതിയെ എതിർക്കുന്നത്. 7 വർഷത്തെ അടുത്ത പ്രതിസന്ധിയാണ് കുട്ടി കുടുംബവുമായി തകരാറിലാക്കിയത്, സാമൂഹ്യപരിപാടിയിൽ സ്കൂളിലെ കളിക്കാർക്ക് വേണ്ടിയാണ്. മുതിർന്നവരുടെ പ്രതിസന്ധി മനഃശാസ്ത്ര സാഹിത്യത്തിന്റെ വാല്യങ്ങളായി അർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഏറ്റവും നല്ല ശുപാർശയാണ് വാക്കുകൾ: "ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക, അത് ശാശ്വതമല്ല."
കുട്ടികളുടെ പ്രതിസന്ധികൾ ഒരു നിശ്ചിത പ്രായ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിട്ടെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയായവർ പ്രതിസന്ധിയുടെ പ്രായ പരിധി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്.
ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ സർവകലാശാലയിൽ മനഃപൂർവ്വം പഠിക്കുകയും പിന്നീട് ബിരുദധാരിയായ സ്കൂളിലെ വിദ്യാഭ്യാസം തുടർന്നു, വിവാഹം കഴിക്കുകയും, കുടുംബവും ജോലിയും തമ്മിലുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയം പങ്കുവെക്കുകയും ചെയ്തു, വിജയകരമായ തൊഴിൽ സമ്പാദിച്ചു. അതെ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ആയി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തിൽ വിവരിച്ച എല്ലാ ലക്ഷ്യങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് നേടാനാകില്ല, ജീവിതത്തിലെ ഭൂരിഭാഗവും ഇതിനകം കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പ്രതിസന്ധി വന്നു - പഴയ മനോഭാവങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ പുനർചിന്തനം.
മറ്റൊരു ഉദാഹരണം: ഒരു സ്ത്രീ സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുകയും കണ്ണീരോടെ പറയുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഭർത്താവ് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല - പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നുതന്നെ മാറ്റി. അവൾ അവളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല. അവൻ പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി വഴക്കിടുകയും, ജോലിസ്ഥലത്ത് സംഘട്ടനമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. വീടിനകത്ത് വന്നു, അവന്റെ മുറിയിൽ അവസാനിക്കുന്നു. ഒരു ബുദ്ധ സന്ന്യാസിയിലേക്ക് പോകാൻ പോകുന്നു. "നിങ്ങൾ ബുദ്ധമതത്തെക്കുറിച്ച് യാതൊന്നും അറിഞ്ഞിട്ടില്ല!" - ഭാര്യമാരുടെ ഭാര്യ. "ഒന്നുമില്ല, ഞാൻ അത് വിനിയോഗിക്കാം," ഭർത്താവ് പ്രതിഷേധിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഈ സ്ത്രീയെ ഉപദേശിക്കാൻ പോകുന്നത്? ഒരു മത്സരാത്മക കൌമാരക്കാരൻറെ മാതാപിതാക്കളേ, നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുക. ക്രൈസിസ് ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമാണ്. ഭർത്താവിനോടു നീരസപ്പെടരുതു; അവങ്കൽ നിന്നോടു മത്സരിച്ചതുമില്ല. നാം എല്ലാവരും ചൂടുള്ള ഒരു രോഗിയിൽ കുറ്റബോധം കാണിക്കാതിരിക്കില്ല. ഞങ്ങൾ കിടക്കയിൽനിന്നു പുറത്തുകടക്കാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല! ഈ കാലഘട്ടത്തിലെ ഏറ്റവും അടുത്ത ലക്ഷ്യം "രോഗികളെ" തൊട്ടടുത്ത്, അവന്റെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക, അഴിമതിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും അകലുക: നിങ്ങളുടെ സ്വദേശഭാവം മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്നതിന് ഒരുങ്ങിയിരിക്കണം.
ഒരു തുള്ളൽ എന്ന നിലയിൽ, ചിത്രശലഭം, മരവിപ്പിക്കൽ, ഒളിച്ചുനിൽക്കുന്ന ഒരു ചൈസലിസിൽ ഒളിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ തന്നെ മനസിലാക്കുന്നതിലുള്ള പ്രതിസന്ധിയെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം മനസ്സിലാകുന്നതിനും, തന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച ആഗോള മാറ്റങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും സമയമെടുക്കും.
പ്രതിസന്ധിയെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം?
ഒരു പ്രതിസന്ധി അത്യാവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ വേദനാജനകമായ ഒരു അവസ്ഥയല്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വരുത്തുവാൻ സമയമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കണം. ആത്മാവിന്റെ കഠിനാദ്ധ്വാനത്തിന്റെ സമയമാണിത്, അതിനാൽ അനുയോജ്യമായ ചുറ്റുപാട് ഉണ്ടാക്കുക! ഞങ്ങളുടെ ചെറിയ സഹോദരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു ഉദാഹരണം എടുക്കുക: പാവക്കുട്ടിക്ക് തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, തുള്ളികൾ ഒരിടത്ത് ഒളിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പാമ്പ്, ചർമ്മത്തെ മാറ്റുന്ന പാമ്പ്, കുഴിയിൽ ഇറങ്ങിവരുന്നു. മയക്കുമരുന്നുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, പ്രകൃതിയിൽ മാത്രം നടക്കുക. "നിശബ്ദനായ കുട്ടികളുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ", യെട്ടെസുഞ്ചോ എഴുതി. ഒരു പുതിയ സംസ്ഥാനത്തിലേക്ക് മാറാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ആന്തരിക ശബ്ദമാണ്. അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയിൽ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടേണ്ടവയുടെ വിപരീതമാണ് ഈ കേസിൽ ഉള്ള പെരുമാറ്റം. ജോലി ചുരുക്കമെങ്കിലും ചുരുങ്ങിയത് കുറയ്ക്കുക, അവർക്ക് പണം നഷ്ടമാകട്ടെ, പക്ഷേ മനസമാധാനം കണ്ടെത്താം. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ സമാധാനവും ഏകാന്തതയും ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ വിശദീകരിക്കുക.
പ്രതിസന്ധിയുടെ ഘട്ടത്തിൽ ഒരാൾക്ക് സംഘർഷം വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു: ബന്ധം കണ്ടെത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളെക്കുറിച്ചും പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഏറ്റവും ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരെയും ബഹുമാനത്തെയും നന്നായി പരിപാലിക്കുക.
പ്രായപരിധിയിലെ പ്രതിസന്ധിയെ നേരിടുന്നവരുടെ പ്രധാന തെറ്റ്, മറ്റുള്ളവരുടെ ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതയെ കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമമാണ്. എന്നാൽ അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് മാനസിക വൈകല്യവും ശിശുഹൗത്യവുമാണ്. നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്! സ്വയം ചോദിക്കുക: "ഈ പ്രതിസന്ധിക്ക് എന്തെല്ലാം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും?" ഇത് പഴയ ചർമ്മത്തിൽ പങ്കാളിയാകാൻ വേദനിപ്പിക്കുന്നു. വളർച്ച അനിവാര്യമാണ് കാരണം അത്യാവശ്യമാണ്.