പൈനാപ്പിൾ, വാഴപ്പഴം എന്നിവ വിറ്റാമിൻ പാനീയം

1. ശരാശരി, നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പി ചേരുവകൾ:

• ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ - 1 കഷണം
• ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് - 1 ഗ്ലാസ്
• വാഴ - ഒരു കഷണം
• തൈര് - 1 ഗ്ലാസ്
• പാൽ - 1/2 കപ്പ് (കൊഴുപ്പ്)

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ശരാശരി, നിങ്ങൾക്ക് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ടിന്നിലടച്ച പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പൈനാപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് ജാർ നന്നായി തണുക്കുക. 2. പൾപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഞരമ്പുകളിലെ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഏറ്റവും നല്ലത് ഉപയോഗിക്കുക - അതിനാൽ ഈ വിറ്റാമിൻ പാനീനിൽനിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനമുണ്ടാകും. 3. വാഴ കഴുകുകയും തൊലിച്ച്, പല കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുകയും വേണം. 4. ബ്ലെൻഡറിന്റെ ഒരു പാത്രത്തിൽ പഴം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചശേഷം ഒരു ഏകജാലക പഞ്ചാരത്തിൽ ചേർക്കുക. അപ്പോൾ ദ്രാവക ചേരുവകൾ ഒഴിച്ചു വീണ്ടും പാനീയം അടിച്ചു. 5. പാനീയം ഗ്ലാസുകളാക്കി ശുദ്ധമായ ഗ്ലാസിലേയ്ക്ക് ഒഴിക്കുക, അതിനുശേഷം സൌരഭ്യവാസനയും, സുഗന്ധവും പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക.

എസ്