പുളിച്ച വെണ്ണ കൊണ്ട് സ്ക്വിഡ് സ്ക്വഡ് ഒരു താങ്ങാവുന്ന വില വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ട്രെയിസ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം മീറ്റ് കണവ ശരീരത്തിൽ ഒരു സമഗ്രമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനും ഭക്ഷണത്തിനും കുട്ടികളുടെ മേശയ്ക്കുമിടയിലുള്ളവർക്ക് സ്ക്വദ് സുരക്ഷിതമായി ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. സ്ക്വിഡ് തയാറാക്കുന്നതിനുള്ള സൂക്ഷ്മമായത് ചൂട് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് അത് പറ്റില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മൃദുലവും ഇലാസ്റ്റിക് മാംസവും റബ്ബർ പോലെയാകാം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു ഉത്സവപ്പട്ടികയ്ക്കായി ഒരു ലഘുഭക്ഷണവും പ്രതിദിന ഭക്ഷണങ്ങളും ഈ വിഭവം ആകാം, അത്തരം കണവകളുടെ രുചി അനേകർ ഇഷ്ടപ്പെടും!
ചേരുവകൾ:- 500 ഗ്രാം
- ഉള്ളി 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- പുളിച്ച വെണ്ണ 3 ടീസ്പൂൺ. മ.
- സൂര്യകാന്തി സുഗന്ധ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 4 ടീസ്പൂൺ. മ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 1 നുള്ള്
- വെള്ളം 2 L
- ഉപ്പ് 1.5 ടീസ്പൂൺ. മ.
- പുതിയ ഡിൽ 50 ഗ്രാം
- സ്റ്റെപ് 1: നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളവ: സ്ക്വിഡുകൾ, ഉള്ളി, പുളിച്ച വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണ, കുരുമുളക്, ചതകുപ്പ തുടങ്ങിയവ.
- ഘട്ടം 2 ഉള്ളി മുറിച്ച വളയങ്ങൾ മുറിക്കുക.
- ചുവട് 3 ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു എണ്ന ൽ, ഒരു സ്പൂൺ ഉപ്പ് ചേർത്ത് കൃത്യമായ ഒരു മിനിറ്റ് കണവ പിണം ഓടുക! സ്ക്വീസ് മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കി പാടില്ല, ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വെള്ളത്തിൽ തൊലി കളയുക എളുപ്പത്തിൽ ഇല ഇടുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 4 ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് സ്ക്വിഡ് എടുത്തു തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുക, എന്നിട്ട് ഓടുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക, കൂടാതെ ഇൻസൈഡ്സ് ആൻഡ് കരിസ്റ്റിലിനൈൻ അസ്ത്രങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 5 കട്ടിയുള്ള 0.5 സെമീ കട്ടിയുള്ള വളയങ്ങളുമായി മുറിക്കുക.
- ചുവട് 6 സസ്യ എണ്ണയിൽ അരച്ചെടുക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 2 മിനിറ്റ് മൂടിയിൽ മൂപ്പിക്കുക കണവ, വറുത്തു ചേർക്കുക.
- ചുവട് 8 3 ടേബിൾസ്പൂൺ പുളിച്ച വെണ്ണ, 0.5 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപ്പ്, കറുത്ത മണ്ണിട്ട് കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുക. അതിനു ശേഷം 5 മിനുട്ട് മൂത്രത്തിൽ മൂത്രത്തിൽ ചൂടാക്കുക. താലത്തിൽ ചതകുപ്പ തളർന്ന വേണം, ചതകുപ്പ തളിച്ചു.