നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം "പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണരീതികൾ, ആഹാര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ".
ഒരിക്കൽ കൂടി നിങ്ങൾ ഒരേ ജാലകത്തിലേക്ക് വന്നു പച്ചനിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ നോക്കുക. അവൻ എത്ര രസകരമാണ്. ഒപ്പം രുചികരമായ ഒരുപക്ഷേ. പക്ഷെ ഇത് ഓറഞ്ച് ആണോ ?? തീർച്ചയായും ഇത് കൂടുതൽ രുചികരമാണ് ...
അരമണിക്കൂറിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഷോപ്പിംഗിൻറെ തീക്ഷ്ണമായ ലോകത്തിലേക്ക് കടന്നുവന്നിരുന്നു, ഒരു ജോടി ഗ്ലാമറന്റ് ട്രൌസറും ഒരു ബ്ലൗസ്-ഫ്ലൈ വാങ്ങിയും. അതുകൊണ്ട് ഓറഞ്ചു പോലും പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഫലം നിങ്ങളുടെ പക്കലിനു വേണ്ടിയല്ല, അയ്യോ കഷ്ടമാണ്.
എന്നാൽ മാങ്ങ, പപ്പായ, പൈനാപ്പിൾ, ഫ്യൂജോവ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് എങ്ങനെയാണ്. അതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് - ആപ്പിൾ ചുവന്ന ആഗ്രഹം പോലും, പിആർസിയിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്യില്ല! എന്നാൽ കാറ്റിന്റെ പോക്കറ്റിൽ അമ്പരപ്പുരയിൽ അമ്പരപ്പുഴയും, വിരളമായ ചിറകിന്റെ വശങ്ങളും, അതിൽ നിന്നും അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ്, പാസ്തവത്തോടെ എല്ലാം കളയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ...
ഒരു ആഴമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ തുടരരുത് എന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവും കൂടുതൽ തുമ്പനങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?
റാബിറ്റുകളുടെ ജീവിതം മുതൽ
അല്ല, നിങ്ങൾ മുയലുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചതല്ലേ? നമ്മുടെ പ്രസംഗം അത്തരം വിലപിടിപ്പുള്ള ഭക്ഷണരീതിയും, കാരറ്റ്, ക്യാബേജ് എന്നിവ പോലുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളായ ഉത്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുമാണ്. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു പുഞ്ചിരി മുഖം നീ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പ്രിയേ. ഒന്നാമത്, ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്രാററിൽ ക്യാരറ്റ് മുറിച്ചുമാറ്റി എല്ലാദിവസവും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാലത്ത് ചവച്ചരക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന എല്ലാ മാസികകളിലും ഞങ്ങൾ ഇടുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആ ദിവസം അവസാനിക്കും എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാകും. താഴെയുള്ള ക്യാരറ്റ് ഒരിടത്ത് അപ്രത്യക്ഷമാകും, പിസയുടെ വലിയ സ്ലൈസ് വീടിനു മുന്നിൽ എത്തിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്. പുകവിച്ച തുകയല്ല! ഒരു ഗ്ലാസ് "ചിൻസാനോ" കീഴിൽ. ഇതെല്ലാം അര മണിക്കൂറിന് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു വഴിക്കും പോകും. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലോറി ഭക്ഷണപട്ടികയിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുള്ളതുപോലെ, 100 ഗ്രാം അസംസ്കൃത കാരറ്റ് 33 കലോറി ഊർജവും ക്യാബേജ് - 28 കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നമുക്ക് എന്ത് വേണം? ക്യാബേജ്, ക്യാരറ്റ് മുതൽ സാലഡ്സ്, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം സൈറ്റുകളിൽ പോകാൻ - ഫാന്റസി അല്പം സമയം എടുക്കും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങൾ "ഗൂഗിൾ" ചെയ്യും, ഈ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഞാൻ പങ്കുകൊള്ളാം. നിങ്ങൾ ക്ഷീണപ്പെടാത്ത എല്ലാദിവസവും കഴിക്കുന്ന സലാഡുകൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ അടിവയൽ തൊപ്പികൾ ചേർക്കില്ല, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റിൽ പേപ്പർ വർക്ക് കുറയ്ക്കില്ല (നിങ്ങൾക്ക് ശേഷമുള്ള ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിലും).
സാലഡ് 1. തുല്യ അളവിൽ ക്യാബേജ്, കാരറ്റ് പൊടിക്കുക ഉപ്പ് ചേർക്കുക, തേൻ, ഒരു ചെറിയ കുരുമുളക് ഒരു ദമ്പതികൾ ഒരു ജോഡി ചേർക്കുക, വിനാഗിരി ഏതാനും തുള്ളി, നീരോ vodka എന്റെ ഇതിനകം ഏതാണ്ട് കട്ടിക ഗംഭീരവുമായ കൈകാര്യം മുഴുവൻ പിണ്ഡം ഒഴിക്കേണം.
സാലഡ് 2. grater ന് കാരറ്റ് പൊടിക്കുക, അല്പം braised അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണയിൽ ഉള്ളി ന് വറുത്ത ചേർക്കുക. സിരി, മല്ലി, കുരുമുളക് എന്നിവയിൽ തളിക്കേണം. ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ നീര് - ഒപ്പം voila!
ചുവപ്പ് - വിപ്ലവത്തിന്റെ നിറം!
നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ഒരു വിപ്ലവകരമായ വേഗത്തിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ സമയമായി. നമ്മുടെ സുന്ദരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ബീറ്റ്റൂട്ട് കൂടാതെ ഏതു തരത്തിലുള്ള വിപ്ലവം ചെയ്യാൻ കഴിയും? ഹിപ്പോക്രറ്റസ് ഈ റൂട്ട് വിളയുടെ ഔഷധ ഉള്ള അവന്റെ കൃതികളിൽ പരാമർശിച്ചു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബീറ്റ്റൂട്ട് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രശ്നം നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിനെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും, കൂടാതെ 100 ഗ്രാം ഉള്ള 48 കലോറി ഇതിനകം ഉള്ളതിനാൽ അത് നിങ്ങൾക്ക് പരിധി അനുവദിക്കില്ല! നിങ്ങളുടെ സാമ്പത്തിക തലത്തിൽ, ചുവന്ന സൗന്ദര്യം ഏതെങ്കിലും പൈനാപ്പിൾ പോലെ (പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ സൈബീരിയയിലെ താമസക്കാരനല്ലെങ്കിൽ) ഉപദ്രവിക്കില്ല. ബീറ്റ്റൂട്ട് നിന്ന്, നിങ്ങൾ അത്തരം ബോറ്സ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്, botnitnik, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ്, വാൽനട്ടിന്റെ കൂടെ ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡ് പോലുള്ള വിവിധ വിഭവങ്ങൾ, ഒരു വിവിധ മുറിക്കാൻ കഴിയും. അതെ, ഞാൻ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും - രുചിയുള്ള എന്വേഷിക്കുന്ന, തിളയ്ക്കുന്ന ചെറുതായി ഉപ്പ് തളിച്ചു!
വളരെ വലുതാണ്
അതുകൊണ്ട്, നമ്മുടെ ക്രമേണ പടിപടിയായി നിർമിക്കുകയാണ്, ഒരു ഹ്രസ്വമിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ രൂപത്തെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ബിറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ശേഖരിക്കുന്നു. ഏതാനും ചില പൗണ്ടുകൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നമ്മുടെ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പോകാൻ തയ്യാറാണോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചില കഞ്ഞി ശ്രമിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു! ഇത് കോമളികളോടൊപ്പം സെമിയോണയോടുകൂടിയേക്കാമോ? നാടകീയമായ ഓർമ്മകളിലേക്ക് കയറരുത്.
ആദ്യം, ജാലകത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മാംഗ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയുണ്ടാകാൻ പറ്റാത്തവിധത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താതിരിക്കുക. തക്കാളി, ഓട്സ്, ബാർലി, അരി, മുത്ത് എന്നിവ പോലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ ധാരാളമായി ഞങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു.
രണ്ടാമത്, നാം മിൽക്കിൽ കഞ്ഞി ഉണ്ടാക്കാൻ പാടില്ല. ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നിയമമാണ്. നാം ഒരു ചെറിയ ഇലാസ്റ്റിക് ആസ ഉണ്ടാകണം - നമ്മൾ വെള്ളത്തിൽ സിറപ്പ് പാചകം ചെയ്യുന്നു, നമ്മൾ ഒരു വലിയ മലഞ്ചെരിവെടുപ്പ് നടത്തണം - പാൽ പാകം ചെയ്യും. സാരാംശം ലളിതമാണ്.
മൂന്നാമത്, ഞങ്ങൾ ഒരു പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നില്ല. ചില സിദ്ധാന്തങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ചെറിയ കുട്ടികൾക്കുള്ള ഭോഗമായി പഞ്ചസാര ചേർക്കുന്നു. ഓരോ കുഞ്ഞും അസുഖകരമായ കഞ്ഞി ഭക്ഷിച്ചില്ല, എല്ലാത്തിനുമുപരി വയറ്റിൽ അത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. അതുകൊണ്ടു - പഞ്ചസാര ഇല്ല. അവസാന ആശ്രയത്തിൽ ഞങ്ങൾ തേൻ ഇട്ടു. ഇതിലും മികച്ചത് - ഞങ്ങൾ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളുമായി ചവച്ചരച്ച കവചം.
ചില സൂക്ഷ്മശ്രദ്ധകൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബുക്വീത് ഇപ്പോൾ വില കുറഞ്ഞ ധാന്യമല്ല. അരി - മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ഓട്സ്, രാത്രിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, ഓട്സ് അടരുകളായി ഉപയോഗിക്കുക - കഞ്ചിത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഓപ്ഷനല്ല.
ബെർരി എജെയിൻ
ഇത് പ്രായത്തെക്കുറിച്ചല്ല. നേരെമറിച്ച്. വളരെ വേഗം നിങ്ങളുടെ അധിക പൗണ്ട് കൂടെ പോകുകയും കൂടുതൽ വർഷങ്ങൾ ദമ്പതികൾ ദമ്പതികൾ കൂടെ. ഞങ്ങളുടെ ഉപദേശം കൊണ്ട് നിങ്ങൾ തർക്കിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബെറി എന്താണ്? റാസ്ബെറി? ചെറി? വഷളൻ? വർഷത്തിലുടനീളം നിങ്ങൾ അതു കഴിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. തികച്ചും സൌജന്യമാണ്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഫ്രീസർ തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ബെറി ഒരു ബാഗ് നേടുകയും വേണം.
എന്റെ പരിചയക്കാരരിലൊരാൾ, സമ്പൂർണ്ണ ധനവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടതും, അവസാനത്തെ വസ്തുവകകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതുമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതും, പാസ്തയിലേക്ക് കുറഞ്ഞ ഉസ്ബെക്ക് ബ്ലാക്ക് പ്രോമ്മുകൾ കഴിഞ്ഞ് മാറി മാറി. അവൾ രക്ഷപെട്ടു, നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, തണുത്തുറഞ്ഞ കറുത്ത ഉണക്കമുടിയുടെ ഒരു പാക്കറ്റ്, ആഗസ്റ്റ് അവസാനത്തിൽ ആകസ്മികമായി സ്റ്റോക്ക് ചെയ്തു.
വേനൽക്കാലത്ത് അവസാനം, നിങ്ങൾ ഒരു കൈയിൽ ഇച്ഛാശക്തി വാങ്ങണം - തോട്ടത്തിൽ വാങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സരസഫലങ്ങൾ ഒരു ബക്കറ്റ് ശേഖരിക്കും. ചെറിയ ബാഗുകളിലൂടെ പാക്ക് ചെയ്യുക. തണുത്ത, പണമൊഴുക്കിയ ശൈത്യകാലത്ത് ഇത്തരം ബെറി സ്റ്റോക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയും സ്വർണ്ണ റിസർവും ആയിരിക്കും എന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
SIZE നെല്ലുകൾ
വീണ്ടും എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചില്ലല്ലോ! തിന്നുതിരിച്ച ഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. കൂടുതൽ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുക, കൂടുതൽ ആഹാരം വാങ്ങേണ്ടി വരും. നിങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ട ഉത്പന്നങ്ങൾ - നിങ്ങൾക്കത് കൂടുതൽ പണവും നൽകും. അരിത്മെറ്റിക് വളരെ ലളിതവും ഞങ്ങളുടെ ജോലികൾ അനാവശ്യമായ മാലിന്യവുമാണ്.
നമ്മുടെ ഭാഗത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്! ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും സുന്ദരനാണ്, ഏറ്റവും ചെറിയ ഒറ്റക്കൃഷിക്കാരൻ അതിൽ നിന്ന് ഭക്ഷിക്കണം. നിങ്ങൾ അഡിറ്റീവുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ശരി, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ വെറും രണ്ടുതവണ വെച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, 4 തവണ, ഈ ബീറ്റ്റൂട്ട് എങ്കിൽ; 6 തവണ അത് ക്യാബേജ് അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് എങ്കിൽ.
മുഖ്യ സാമ്പത്തിക വ്യവസ്ഥ
അന്തിമമായി, എനിക്ക് അധിക ചെലവ് കൂടാതെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന പ്രധാന രീതിയെ പരിചയപ്പെടുത്തട്ടെ.
അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 100 റുബിളുകളെടുത്ത് ഒരു കുക്കി, മയോന്നൈസ്, ഒരു ബാഗ് ചോക്ലേറ്റ്, ചില വെളുത്ത അപ്പം, ജാം, ദോശ എന്നിവയുമായി അടുത്ത തവണ വന്നാൽ - സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രധാന നിയമം ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ എവിടെയും പോകേണ്ടതില്ല! എന്തായാലും, എന്നെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടില്ല. അങ്ങനെ, നാം കണക്കിലെടുത്ത്, ഞങ്ങൾ 100 റൂബിൾ രക്ഷിക്കുന്നു.
ബ്യൂട്ടുകളിൽ യുഎസ് രൂപമാറ്റമില്ലാതെ ബഡജറി ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക
അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വാലറ്റിലും ചിത്രത്തിന്റേയും ദോഷം ഇല്ലാതെ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക ഇതാ:
കാരറ്റ്, കാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
വേനൽക്കാല ബെറി, പച്ചക്കറികൾ നിന്ന് ഫ്രീസ്
ടിന്നിലടച്ച പീസ്, കാവിയാർ റോ
ധാനം അപ്പം, അപ്പം
കോട്ടേജ് ചീസ്, kefir കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര, പുളിച്ച വെണ്ണ 10% -Fat
ആപ്പിൾ, pears, ഓറഞ്ച്, tangerines
ശരത്കാലം നിന്ന് ശീതീകരിച്ച പുതിയ കൂൺ
ബീൻസ്, പച്ച പയർ
സാമ്പത്തികഭക്ഷണ ഭക്ഷണ ലോകത്ത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട, എന്റെ പ്രിയനേ, നല്ല യാത്ര! ആ പച്ച നിറത്തിലുള്ള പഴം വാങ്ങാൻ പണം ലാഭിക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗം ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് പോലും!
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഭക്ഷണരീതി, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ-ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ!