പഠിയ്ക്കാന് കീഴിൽ ചട്ടി

1. ആദ്യം ഞങ്ങൾ മത്സ്യത്തിന്നു വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികൾ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഉള്ളി, കാരറ്റ് വെട്ടി ചേരുവകൾ: നിർദ്ദേശങ്ങൾ

1. ആദ്യം ഞങ്ങൾ മത്സ്യത്തിന്നു വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ്. പച്ചക്കറികൾ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. ഒരു വലിയ grater സ്ട്രിപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ താമ്രജാലം അരിഞ്ഞത് ഉള്ളി, കാരറ്റ്. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് തൊലികളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ടിന്നിലടച്ച തക്കാളി ഉണ്ടെങ്കിൽ അവരെ തൊലി അവരെ വെട്ടിയിട്ടു. നിങ്ങൾ തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആവശ്യമാണ്. സസ്യ എണ്ണയിൽ ഫ്രൈ ഉള്ളിയും ക്യാരറ്റ്. അതിനുശേഷം കുരുമുളക്, തക്കാളി പേസ്റ്റ് ഇടുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ഇടത്തരം ചൂടിൽ പായസം. 2. ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി ചുവടെ പഠിയ്ക്കാന് ഒരു കഷണം ഇടുക. പഠിയ്ക്കാന് കൂടെ മുകളിൽ fillet കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു. ഉപ്പ് കൊണ്ട് മത്സ്യം തളിക്കേണം അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു. ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് മത്സ്യം തയ്യാറാക്കുന്നു. 3. അടുപ്പത്തു നിന്നും തയ്യാറായ മത്സ്യം നീക്കം ചെയ്യുക. ഒരു കത്തി അല്ലെങ്കിൽ സ്കാപുല കൊണ്ട് ചെറുതായി പൊട്ടിക്കാൻ, അങ്ങനെ മത്സ്യം പഠിയ്ക്കാനുള്ള സൌരഭ്യത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. മത്സ്യത്തിന്റെ ശേഷിച്ച മത്സ്യത്തിൽ മീൻ വച്ചിട്ട് മത്സ്യം അഴുക്കുചേർന്നു കിടക്കുന്നു. പുതിയ സസ്യങ്ങളെ അലങ്കരിക്കുകയും സേവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

സെർവിംഗ്സ്: 6-8