കിടപ്പുമുറിയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഏതെങ്കിലും കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ശക്തമായ ഒരു പ്രകോപനമുണ്ടാക്കുന്നു, തളർച്ചയുടെ അസന്തുഷ്ടമായ തോന്നൽ, അസാധാരണമായി ചിതറിക്കിടക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചവയെല്ലാം ഓർത്തുവയ്ക്കാനാവില്ല, നിങ്ങൾ ശബ്ദവും ഹൈപ്പർസൻസിറ്റിവിറ്റിയും തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, വാതിൽ അടങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫോൺ കോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു അസുഖകരമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുകയും ആഗ്രഹം തോന്നി, എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, എവിടെയോ രക്ഷപ്പെടാൻ. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാകുക - നിങ്ങൾ ഒരു അപകടകരമായ വരിയുടെ അറ്റത്ത്.
ഈ അവസ്ഥ രോഗനിർണയം ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം ഒരു യുക്തിരഹിതമായ തോന്നൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ കഠിനമായ അതിരുകടന്നയിൽ നിന്ന്. ഈ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ എല്ലാ നിഷേധാത്മക ഘടകങ്ങളെയും നീക്കംചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം അടിയന്തിരമായി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതശീലത്തിലെ ജീവിതസാഹചര്യത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനും, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും, കർശനമായി നിർവ്വചിക്കുന്ന ഒരു നിത്യദിന പരിപാടികൾ പാലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമായി സ്വയം മറികടന്നതും ഒരുപക്ഷേ ആവശ്യമാണ്. ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളുടെ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കും, പതിവ് ജോലി താരിമ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിനും വീണ്ടും ജീവൻ ആസ്വദിക്കാനും സഹായിക്കും.
മെഡിക്കൽ സർക്കിളുകളിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ക്രോണിക് ക്ഷീണിത സിദ്ധാന്തം എന്നു വിളിക്കുന്നു. ഇന്ന് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ് ഇത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, സ്ത്രീകളുടേതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതൽ ബാധിതരായ സ്ത്രീകളുടെ അത്രയും ബാധിതരായ സ്ത്രീകളുടെ അർദ്ധ ഭാഗമാണ് ഇത്. ഇതിന് കാരണം ഒരു മനുഷ്യന്റെ, നാഡീവ്യൂഹത്തെക്കാളും സൌമ്യമായ ഹോർമോൺ സംവിധാനത്തേക്കാളും ദുർബലമാണ്. ഇതുകൂടാതെ, സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും ചെറുതും വലുതുമായ ഗാർഹിക ജോലികളുടെ തോളിൽ തുടരുന്നു. അതേസമയം, വീട്ടിലും കലഹത്തിലും അനാരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷമുണ്ടാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള സാഹചര്യം വീണ്ടും വഷളാവുന്നുണ്ട്.
വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകളെ പരിഗണിച്ച്, അവരുടെ ജീവിതശൈലി ക്ഷീണം എത്രമാത്രം ബാധിക്കുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വീട്ടമ്മമാർ കൈയൊഴികെയുള്ള വേലയിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അവർ വീടു വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ ഊർജ്ജം ചെലുത്തുന്നു, പാചകം, കഴുകൽ, പലചരക്ക് സാധനങ്ങൾ വാങ്ങൽ, കുട്ടികളെ നോക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ജോലി സാഹചര്യത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ അഭാവം കൊണ്ട് സങ്കീർണ്ണമാണ്. കാരണം ഈ വീട്ടിലെ എല്ലാ വീട്ടുകാരും ബന്ധുക്കളാൽ നിർബന്ധിതമായി കാണപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ വാക്യം കേൾക്കുന്നെങ്കിൽ, എന്തിനെയാണ് നിങ്ങൾ ക്ഷീണിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല! മാനസികാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കപ്പെടും.
എന്നാൽ ദുർബല വിഭാഗത്തിലെ അധ്വാനിക്കുന്ന സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സാഹചര്യം എളുപ്പമല്ല. ഈ വിഭാഗത്തിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് മിനിറ്റിനോടൊപ്പം നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. ബസ്, മെട്രോ, ജോലിസ്ഥലത്ത് വൈകിപ്പോകാൻ ഇനിയും പേടിക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ, അവർ വേഗം ലഘുഭക്ഷണം നടത്തും, അവർ ഭക്ഷണം വാങ്ങാൻ കടകളിലേക്ക് തിടുങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് കുട്ടികൾക്കും പങ്കാളിക്കും ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കാൻ വീട്ടിലേക്ക് തിരക്കുക. ശാരീരികമായി ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായി ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത വീട്ടുജോലിയും, ക്രമേണ, വാരാന്തങ്ങളിൽ അവ വേർപെടുത്തുക. ആർക്കാണ് ഇത് സാധ്യമാകുന്നത്?
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്ഷീണം തോന്നാത്ത ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? തളർച്ചയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ അസംതൃപ്തവുമാണ്, തനിക്കും കുടുംബത്തിനും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള എതിർപ്പ്. നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തെ തടയാൻ എന്താണ് കഴിയുമെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഈ നിഷേധാത്മകമായ ഘടകങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുക - ആഭ്യന്തര കലഹങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ജോലി മാറ്റാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ കാണും, ഇത് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നൽകും.