ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ. രണ്ട് വർഷക്കാലം ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അധികഭാരം കുറയ്ക്കാനായില്ല, അത് അവളുടെ ഭിത്തിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തി. അവൾ വ്യത്യസ്ത വഴികളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു, ഒടുവിൽ അവരെ രക്ഷപെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു. പക്ഷേ, അവൾ സുഖം പ്രാപിച്ചു, സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, വീണ്ടും വീണ്ടും തിരികെയെത്തി.
ഡയറ്റുകളുടെ കാര്യത്തിൽ വിവിധ പെൺകുട്ടികൾ പോയി. ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവൾ ഫോറത്തിൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ ഇരുന്നു, അവർ എങ്ങനെ നേട്ടങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവരുടെ വിജയത്തെക്കുറിച്ച് വീമ്പിളക്കുകയോ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജനങ്ങളോട് ചോദിച്ചു. പെൺകുട്ടി വളരെ വിജയകരമാണ്, അവൾക്ക് ജോലിയുണ്ട്, സ്നേഹവതിയായ ഭർത്താവുമുണ്ട്.
ഈ പെൺകുട്ടിയുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള ഉപബോധാത്മകമായ പ്രതിബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും.
അർത്ഥത്തിന്റെ തിരയലിൽ
യുവതി ഒരു dietician തിരിഞ്ഞു, അവൾ ചോദ്യം ചോദിച്ചു: "നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം ചെയ്യേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ നന്നായി നോക്കി. " ആ പെൺകുട്ടി നന്നായി മനസിലാക്കി: "ശരി, വസ്ത്രധാരണം വാങ്ങാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും." "ഇത് അസംബന്ധമല്ലാത്തതാണോ?" പോഷകാഹാരത്തെ ചോദിച്ചു. "സൗന്ദര്യാത്മകം, എന്നാൽ അത് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും." - പെൺകുട്ടിക്ക് ഉത്തരം നൽകി. അത് വസ്ത്രങ്ങളെപ്പറ്റിയല്ല എന്നു വ്യക്തമായി. പെൺകുട്ടി ഉടനെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ നോക്കി തുടങ്ങി. നിങ്ങളുടെ ഭർത്താവിനെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? എന്തിനാണ് അവൾ അയാളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? അതെ, ആരോഗ്യവും എല്ലാം നന്നായി. അതുകൊണ്ട് അവളുടെ തലയിൽ അവൾ പല കാരണങ്ങൾ പറഞ്ഞ് ആത്യന്തികമായി ആ ഉദ്ദേശം പ്രധാനകാര്യം എന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്തിച്ചേർന്നു.
ഭാര്യാഭർത്താക്കന്മാർക്ക് എന്തിനാണ് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പറ്റുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമല്ല. എന്നാൽ അവൾ ഇപ്പോഴും തുടർച്ചയായി തുടർന്നു നിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനു കാരണം അവിടെ തന്നെയുണ്ട്. അത് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
കാരണങ്ങളും പരിണതകളും
ആദ്യപതിപ്പ് - യുവജനങ്ങൾക്ക് തിരികെ
ഒരുപക്ഷേ, പെൺകുട്ടി ചെറുപ്പത്തിലേ തന്നെ തിരിച്ചുവരാൻ ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം, ഇന്നും അതുപോലെ ആകർഷകമാണ്. എന്നാൽ ഏതാനും ചില പൗണ്ട് തുക കുറച്ചാൽ എല്ലാം മുമ്പത്തെപ്പോലെ ആയിരിക്കുമെന്ന് അവൾ തീരുമാനിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണ്? അവൾ ആകർഷണീയമല്ലെന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല. അവൾക്ക് തന്നിൽത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ലളിതമായി, അവളുടെ ആകർഷണീയത, അവൾ കൃത്യമായി പ്രായപൂർത്തിയായവരെയല്ല കാണുന്നില്ല. കുട്ടി, യുവതി യുവാവാണ്, അവൾ നല്ലവനാണ്. എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ സൗന്ദര്യം അവളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്താൽ നിർണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രായമുണ്ട്. അങ്ങനെ, പെൺകുട്ടി വളരാനാഗ്രഹിക്കുമെന്നാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്. കാരണം, വളരുന്നതിന്റെ ചുളിവുകൾ, പുരുഷന്മാരുടെ പൊതികളുടെ അഭാവം, വശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ മടക്കുകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് അവൾക്ക് അറിയാം.
ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെന്നിരിക്കെ അവളുടെ പ്രശ്നം അന്വേഷിക്കുന്നത്, ആട്ടം, എവിടെ കണ്ടെത്താമെന്നത് എളുപ്പമുള്ളതാണ്. മുഴുവൻ ആളുകളും തങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനേക്കാൾ പ്രായമുള്ളവരാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ ഈ നിഗമനം സ്വയം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാൻകേക്കിനെപ്പോലെയാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ നിരുപദ്രവകാരികളായ അഞ്ച് കിലോഗ്രാം നീക്കംചെയ്യുമ്പോൾ ജീവൻ മാറ്റും? ഇല്ല, അധികമില്ല. ചുറ്റുപാടുമുള്ള ഈ പെൺകുട്ടി മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ കാണും, ആരെങ്കിലും ഒരിക്കലും തന്റെ വീരവാദം കാണില്ല. അവസാനം, അത്തരമൊരു പീഡനം വ്യർഥമാണെന്നാണ് അത് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.
പെൺകുട്ടിക്ക് തന്റെ പ്രായം കണക്കാക്കിയില്ലായിരുന്നെങ്കിൽ അത് വ്യക്തിപരമായ ഒരു പ്രതിബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭീഷണിയായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. എന്തായാലും, അനുഭവം അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ്. ഇപ്പോൾ അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും, ഈ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവൾക്ക് അറിയണം. ഇതാണ് കൗമാരക്കാരിൽ നിന്ന് പ്രായപൂർത്തിയായ സ്ത്രീയെ വേർതിരിക്കുന്നത് - അവൾ എല്ലാം തന്നെ തീരുമാനിക്കാൻ കഴിയും.
രണ്ടാമത്തെ പതിപ്പ് - അമിത ഭാരത്തിനുനേരെയുള്ള പോരാട്ടം - അർത്ഥമുള്ള ജീവൻ സമ്പന്നമാക്കുന്ന ഒരു തൊഴിൽ
അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം ഉണ്ട് ഒരു യുവ പെൺകുട്ടി ജീവിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെ സന്തോഷം അല്ല. എല്ലാ കാര്യത്തിലും മുൻകൈയെടുത്ത് ഭർത്താവിൻറെതാണ്. സ്വാഭാവികമായും, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പൂർണ്ണമായി പരിഗണിക്കപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്: ഇത് സംഭവങ്ങൾ, പോരാട്ടങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, പെൺകുട്ടി എന്നെ അത്ഭുതകരമായ പാഠം കണ്ടെത്തി - അധിക ഭാരം നേരെ യുദ്ധം. ഫോറങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ മറ്റ് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഉപദേശം നൽകിക്കൊണ്ട് അവൾക്ക് ആവശ്യം തോന്നുന്നു.
ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ച ഉടനെ - ആത്മനിയന്ത്രണം കുറയുന്നു. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത ഉപബോധ മനസ്സിനുള്ളിൽ പെൺകുട്ടി മനസ്സിലാക്കുന്നു കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യം നഷ്ടമാകും അവളുടെ ജീവിതം വീണ്ടും വിരസവും സഗുലമായ ആകും.
മൂന്നാമത്തെ പതിപ്പ് - കുറ്റമില്ലാത്ത കുറ്റമാണ്
ആരെങ്കിലും തന്റെ ജീവിതത്തിൽ അസംതൃപ്തരാണ് എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അതു ചെയ്യാൻ ധൈര്യമില്ലെങ്കിൽ - അത് അനുവദിച്ചതായി ഒന്നും എടുക്കാൻ നല്ലതല്ല. എന്നാൽ അത് സ്വയം അവഹേളനമല്ലെന്ന്, നിങ്ങൾ എല്ലാ കുറ്റപ്പെടുത്തലും മാറ്റാൻ കഴിയും ... അധിക ഭാരം. എല്ലാറ്റിനുമുപരി, സ്ത്രീകൾ തലയിൽ സ്ത്രീകൾ നിർമിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള മാതൃകകളാണ്. പിന്നെ നമ്മൾ നമ്മളെത്തന്നെ നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനാരംഭിക്കാൻ മതിയാകും.അങ്ങനെയല്ല, നമുക്ക് തീവ്രമായ നടപടികൾ നേരിട്ട് പോകുന്നു - നമ്മൾ പട്ടിണി തുടങ്ങുന്നു. തത്ഫലമായി, എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യം, ഒരു മൃഗശാലയ്ക്കും ആത്മീയ ബലഹീനതയ്ക്കും എങ്ങനെ ശിക്ഷിക്കപ്പെടാം എന്നതുമാണ്. ഇതിനിടയിൽ വളരെക്കാലമായി നാം നേർത്ത നിലയിൽ വളരുകയാണെന്ന് വ്യക്തം. എന്നാൽ ഉപബോധമനസ്സിലായപ്പോൾ ഒരു ദിവസം നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം മാറും എന്ന് പ്രത്യാശയുണ്ട്.
പതിപ്പ് നാല് - പേടിത്തൊട്ടിൽ പോകാൻ അനുവദിക്കൽ
അവളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനിടയിൽ, അവൾ കൂടുതൽ പൗണ്ട് കളയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതല്ലെന്ന് അവൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഭാരം കുറക്കാൻ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.ഒരു ചെറിയ ആലിംഗനം - ഇപ്പോൾ, മൂന്നു പൗണ്ട്, വീണ്ടും വീണ്ടും വേദനിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. അവൾ മൂന്നു കിലോഗ്രാം കൂടി എളുപ്പത്തിൽ സ്കോർ ചെയ്തതാണെങ്കിൽ, അത് ഒരേ എളുപ്പം ഡയൽ ചെയ്തതും മുപ്പതുമുപ്പത്തേതുമായ ആശയം കൊണ്ട് വന്നതാണ്.അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇത് ഭീതിജനകമാകുമെന്ന ചിന്തയാണ് ഭയക്കുന്നത്. ഭാരം വളരെ വലുതാണെന്ന് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ പെൺകുട്ടി തികച്ചും സംതൃപ്തരായിരിക്കും. എന്നാൽ അവൾക്ക് അത്തരം ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല.
കൺസൊലേഷൻ സമ്മാനം
ഉപസംഹാരം: നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമുണ്ടാക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ലഭിക്കാതിരിക്കുകയും മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, പല ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം അവർ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, അൾസർ, പിത്തസഞ്ചി എന്നിവ രൂപപ്പെടാം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കാം, വൈകല്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്, മറ്റു പല രോഗങ്ങളും. കൂടാതെ, ഓരോ തകർന്നടിയനും ശേഷം, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട പൗണ്ട് ഉയർന്ന വേഗത്തിൽ തിരിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാ ഊർജവും ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരും.
ഞങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏതാണ് യഥാർഥത്തിൽ അനാവശ്യമായതോ, നേരത്തേക്കോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പ്രത്യയശാസ്ത്രത്തിന്റെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കോ നയിക്കുകയോ ആകാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മനസിലാക്കാനും സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരുമിച്ചുള്ള പ്രതീക്ഷകളും ആവശ്യമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മിക്കവാറും, ഞങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് മാനസിക അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രതിഫലനമാണ്. നമ്മൾ നിസ്സഹായമല്ലാത്തതും, നമ്മൾ നമ്മുടേതായതുമാണ്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ നാം ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കരുത് എന്ന വസ്തുതയിൽനിന്ന് അതു വളരുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും അർഥവത്താണ്.
അമിതഭാരം എത്ര? നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണമായ സങ്കലനം ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പൗണ്ട് നൽകണം? അതെ എങ്കിൽ, mowing നിങ്ങൾക്ക് പ്രയാസമുള്ളതല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ബുദ്ധിശക്തിയുള്ള കുട്ടികളും അസാധാരണവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഭാരം കുറയും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കും. നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിനെപ്പറ്റി നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ വ്യത്യസ്തമായാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ സ്വയം സംതൃപ്തരായ സ്ത്രീകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു.