നിരന്തരമായ അനുഭവങ്ങളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളും, സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് നിരന്തരം ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, അലസൽ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾക്ക് അടിത്തറ നൽകുന്നു. ശരീരത്തെ ബാധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമല്ല ഇത്. വസ്തുനിഷ്ഠമായ വിധിവിലക്കാനുള്ള കഴിവ് അപ്രത്യക്ഷമാവുന്നു, അതിനപ്പുറം, ഏറ്റവും നിസ്സാരമല്ലാത്തത് പോലും, നിസ്സാരവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്തതുമായ പ്രശ്നമായി തോന്നുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും അതുപോലെതന്നെ. ഈ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
നിങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുമ്പോൾ.
നിങ്ങളുടെ ദൃഷ്ടിക്ക് മുന്നിൽ ഗതാഗതം അവശേഷിക്കുന്നു, അടുത്തത് വരവ് അജ്ഞാതമാണ്. ഗതാഗതത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം കൂടുതലായിത്തീരുകയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, കോപം പൊട്ടിപ്പോവുകയാണ്.
എങ്ങനെ?
- ഒന്നാമതായി, ജനങ്ങളുടെ സഭ കാത്തുനിൽക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. കാരണം, ഇത്തരം അനാരോഗ്യകരമായ വികാരങ്ങൾ ആർക്കാണ് നൽകുന്നത്, അവരെ കൈമാറ്റം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവുണ്ട്. ശാന്തമായ ഒരു ശ്വാസം എടുത്ത് നിറുത്തുക, ദൂരത്തേക്ക് പിയർ ചെയ്യുക, ബസ് വരാൻ കാത്തിരിക്കുക.
- അത് മനോഹരമായിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയാണ്, ഉദാഹരണമായി, ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരാളുടെ സംഘം നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി നിരീക്ഷിക്കുക, എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമാണ്.
- "ഞാൻ എവിടെയാണ് ബസ് വന്നത്? അവൻ ഇല്ല എന്തു ചെയ്യണം? അവൻ പോകുന്നില്ല! ", അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകൾ തോന്നും, ഈ ഗതാഗതത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വരാറില്ല. ബസ് ദൃശ്യമാകേണ്ട സ്ഥലത്തു നിന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അശ്രദ്ധമായി വീഴുകയാണെങ്കിൽ, മാനസികമായി ആവർത്തിക്കുക "ഒടുവിൽ അത് പോകുന്നു!". എല്ലാത്തിനുമുപരിയായി, എന്തെങ്കിലും വിചാരങ്ങൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
സമയം ക്ലോക്കിൽ എത്രസമയം വേഗത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാലതാമസം. ഒഴികഴിവുകൾ നിങ്ങൾക്ക് രക്ഷിക്കാനാവില്ല. ബസിലോ വൈകുന്നേരമായോ കാലതാമസം ഇല്ല - നിങ്ങൾക്ക് സംരക്ഷിക്കാനാവില്ല.
എങ്ങനെ?
- നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, കുറച്ചു കാലമായി തുടരുമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. വലിയ നഗരങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വ്യവസ്ഥയാണ്. ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ഇടം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തെരുവു പോലെയുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, തണുപ്പ് കാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വളരെ തിളക്കമുള്ള സൂര്യന് വളരെക്കാലം കാത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ വളരെ സൗകര്യപ്രദമല്ല. അത് അടിയന്തിര സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു കഫേ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കട പോലെ സ്ഥലങ്ങൾ ആയിരിക്കട്ടെ.
- വളരെ വൈകി, സ്വയം ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ വൈകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ലോകാവസാനം സംഭവിക്കുകയില്ല. നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ അസംതൃപ്തി നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സുപ്രധാന കാര്യം ഇതല്ല, കാരണം നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതും നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ തകർക്കുന്നതും.
- നിങ്ങൾക്ക് താമസിക്കാനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടാക്സി വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിൽ പിടിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരാനുള്ള സമയം കുറയ്ക്കാനാകും. നാരുകൾ ഏതൊരു പണത്തെക്കാളും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾ ദേഷ്യം സഹിച്ചിരിക്കുന്നു.
സ്റ്റോറിയിലെ കാഷ്യേഴ്സിൽ മാറ്റമൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളുടെ ബാങ്ക് നോട്ടുകളുമൊത്ത്, ചെറിയ പണം ഇല്ലാത്ത ആളുകളുടെ വിഷയത്തിൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുഴപ്പവും തന്നു. ബസ്സിലോ വല്ല വാഹനത്തിലോ നിങ്ങൾ നഗ്നരായി നഗ്നരായി നിർത്തിയിട്ട് ഒരു പാട് അധിക്ഷേപിച്ചു. രക്തം തലയിൽ വരുന്നതായി നിങ്ങൾ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ കോപത്തോടെ തിളയ്ക്കും.
എങ്ങനെ?
- സാധാരണ ശ്വസന തലം വീണ്ടെടുക്കാൻ ദീർഘശ്വാസം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും വിശ്രമിക്കുക. ശാന്തമായ ഊഷ്മളമായ അവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങിനെയാണ് വലയം ചെയ്തതെന്ന് മാനസികമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.
- ഉദാഹരണത്തിന്, 100 ൽ നിന്ന് 1 ലേക്ക് റിവേഴ്സ് ഓർഡറിൽ കണക്കാക്കാം.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ രസകരമായ നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, വീണ്ടും തലയിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
- നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖപ്രദമായതും ശാന്തവുമായ ഒരു സ്ഥലം ചിന്തിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അത് കടൽത്തീരമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിലെ കട.
നിങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നിയാൽ.
ഒരേ ഗതാഗതത്തിൽ, ജനക്കൂട്ടത്തിനിടയിലൂടെ ജനക്കൂട്ടത്തെ തിരഞ്ഞ്, പലപ്പോഴും അയൽരാജ്യങ്ങളിലേയ്ക്ക് വളരെയധികം ഉയർന്നുവരുന്നു. ഇതിന് അടിസ്ഥാനം വ്യക്തിപരമായ ഇടത്തിന്റെ ലംഘനമാണ്. 10 സെന്റീമീറ്ററോളം പരന്നുകിടക്കുന്ന സ്ഥലമെന്നത് ഒരു സൈക്കിളാണ്. കാരണം ഒരു വ്യത്യാസമില്ലാതെ ഈ ഒരാൾ ഈ മേഖലയെ ലംഘിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്നെ, ഉപബോധമനസ്സിന് എതിർപ്പിനെ എതിർക്കുന്നു.
എങ്ങനെ?
- നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയോട് വിഭജിക്കുന്ന ഒരു അസാധാരണമായ അതിർത്തി മാനസികമായും നിങ്ങൾക്ക് ഭാവനയിൽ കാണാൻ കഴിയും.
- ഒരു പ്രകോപനം നൽകരുത്. നിങ്ങളുടേതായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുക.
- സംഘർഷാവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് ഒരു ചാർജ് കിട്ടുന്ന ഊർജമിളാഡികൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട് അവർ മിക്കപ്പോഴും പ്രകോപിതരായിത്തീരുന്നു. മാനസികമായി അത്തരമൊരു വ്യക്തി ആരോഗ്യവും സന്തോഷവും ആഗ്രഹിക്കുക.
അവർ നിങ്ങളുടെ നാഡികളെയാണ് പരീക്ഷിക്കുന്നത്.
വൈകുന്നേരം, നിങ്ങൾ കാഷ്യറുടെ ഓഫീസ് മെല്ലെ ഫോണുകൾ നിറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഫോൺ പുറത്തു വിദൂരമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നു. അവൾ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ നാടകങ്ങളിൽ കളിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ?
- ഈ യുവതിയുടെ ഭാവനയിൽ നിങ്ങൾ അത്തരമൊരു തോന്നൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക.
- ഉത്കണ്ഠകളെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- അവളുടെ ആരോഗ്യവും ഏറ്റവും മികച്ചത് ആശംസിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അവൾ ജീവിതത്തിൽ ഇല്ല എന്നതാണ്.