കഴിഞ്ഞ വർഷം Ksenia Sobchak അവളുടെ സുഹൃത്തുക്കളായ പോളീന കിറ്റ്സെൻകോ, Oksana Lavrentieva ആൻഡ് നിക Belotserkovskaya ഒരു അടച്ച സ്ത്രീ ക്ലബ്ബ് SlimBitchClub ഓർഗനൈസേഷൻ ആശയം കൊണ്ട് വന്നു. ഈ അസാധാരണ സമൂഹത്തിലെ അംഗങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം "ശൈത്യകാല മൃതദേഹങ്ങൾ സ്പ്രിങ്ങ്-വേനൽക്കാലം മുറിച്ചു മാറ്റാനായി" ഒരുക്കണം. ഈ മതേതര ലയനനുകൾ നിമിത്തം ഭർത്താക്കന്മാരും കുട്ടികളും കുറച്ച് ദിവസത്തേയ്ക്ക് ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് മെട്രോപോളിറ്റൻ ഹാംഗൗട്ടിൽ നിന്ന് അകലെയായി ശരീരം ധരിക്കണം. കഴിഞ്ഞ വർഷം, കോർസിക്ക തീരത്ത് ഒരു ചരടു നീങ്ങിയപ്പോൾ ചില സുഹൃത്തുക്കൾ ചിലവഴിച്ചു. മലഞ്ചെരുവുകളിൽ സ്പാ ചികിത്സ, ജല ജീവികൾ, മലകയറ്റങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും, മദർ ഡിമാസ് മാസ്കോയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്ന ശരിയായ ആഹാരം.
സ്കാൻഡിനേവിയൻ നടത്തം കെസിയൻ സോബക്ക്ക് പഠിക്കുന്നു
ഈ സമയം എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ വിരസമായി സ്കാൻഡിനേവിയൻ നടക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ഗ്രാമപ്രദേശത്ത് വിരമിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ പുതുപുത്തൻ രീതി എല്ലാ വർഷവും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആരാധകരെ ആകർഷിക്കുന്നു. ക്ലാസുകൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഷൂകളും പ്രത്യേക സ്റ്റിക്കുകളും മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ (സ്കീയിങ്ങിൽ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്). അവർ ഫോർമുല അനുസരിച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു: സെന്റീമീറ്ററിലെ വളർച്ച 0.68 കൊണ്ട് ഗുണിച്ചാൽ അത് ടെലിസ്കോപ്പിക് ആയതിനാൽ സ്യൂട്ട്കേസിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഇരിക്കും. നടത്തം സമയത്ത്, നടത്തം സമയത്ത്, നട്ടെല്ല് ആൻഡ് സന്ധികൾ ഒരിടത്തും ആയുധങ്ങളും തോളില് അരക്കച്ചയും കാരണം, മറിച്ച്, അധിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ കാർഡിയോവാസ്കുലാർ, ശ്വാസകോശ വ്യവസ്ഥകളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും, കലോറി ഊർജ്ജം കെടുത്തുന്നതും, ഗുണം നൽകുന്നതുമാണ് ഇത് ഒരു നല്ല കാർഡിയോ.
SlimBitchClub ക്ലബിലെ അംഗങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ ആഹാരം
എല്ലാദിവസവും, സോബച്ചാക്കും അവളുടെ അപ്രധാനരുമായ ആളുകൾ കുറഞ്ഞത് പതിനഞ്ചു കിലോമീറ്റർ ദൈർഘ്യമുള്ള ഇംഗ്ലീഷിലെ പുൽത്തകിടികളും മേച്ചിലുമുള്ള പാടുകളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സ്ഥിരമായി Instagram ൽ അവരുടെ സബ്സ്ക്രൈബർമാർക്ക് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. തീർച്ചയായും, ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മറക്കരുത്, സ്വയം ഒരു യഥാർത്ഥ സ്പാർട്ടൻ മെനുവിൽ ഉണ്ടാക്കുക.
പ്രാതൽ:
- ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നാരങ്ങയുടെ നനവുള്ള വെള്ളം.
- സരസഫലങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യം അപ്പം ഒരു കഷണം) ചേർത്ത് വെള്ളം കഞ്ഞി;
- വേവിച്ച മുട്ട.
ഉച്ചഭക്ഷണം:
- വേവിച്ച ടർക്കി;
- അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ;
പറങ്ങോടൻ അല്ലെങ്കിൽ സെലറി.
അത്താഴം:
- സാലഡ് ഇലകൾ;
- വേവിച്ച ബീൻസ്, നാരങ്ങ നീര് തളിച്ചു;
- ഞണ്ട്, സസ്യ എണ്ണ, കുരുമുളക്, സവാള
- അവോകാഡോയിൽ നിന്നുള്ള guacomole;
ടീ, കാപ്പി, പഞ്ചസാര, മദ്യം എന്നിവ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.