നാള് കൊണ്ട് മുയൽ പായസം

പരിചയസമ്പന്നരായ പാചകത്തിന് പാചകരീതി
ഒരു മൈക്രോവേവ് ഓവൻ പാകം ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഭവം

പാചകം സമയം : 50 മിനിറ്റ്
സർവീസുകൾ : 6
ഒരു ഭാഗത്ത് 499.3 കലോറി, പ്രോട്ടീൻ - 37.1 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 27.9 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 17.9 ഗ്രാം

നിങ്ങൾ എന്ത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു:

1.5 കിലോ തൂക്കം വരുന്ന ഒരു മുയൽ
• 2 ടീസ്പൂൺ. മ. മാവു
• 1 ടീസ്പൂൺ. മ. സസ്യ എണ്ണ
• വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ്
• 1 ഉള്ളി
• 2 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി
2 മണ്ണ് മുകുളങ്ങൾ
● 4 ായിരിക്കും വറ്റൽ രുചി
• 500 ഗ്രാം കറുത്ത നാള്
• 200 ഗ്രാം മഞ്ഞനാളങ്ങൾ
• 2 ടീസ്പൂൺ. മ. പോർട്ട്
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക് രുചി

എന്തു ചെയ്യണം:

1. സവാള, വെളുത്തുള്ളി പീൽ. ഉള്ളി മുറിച്ച്, വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചതും. ആരാണാവോ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക. മൈക്രോവേവ് ഓവൻ അടിയിൽ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ആരാണാവോ, ഗ്രാമ്പൂ ഇടുക.

മുയലിന് കഴുകി, ഉണക്കുക, ഭാഗങ്ങളിൽ മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാവു പൊടിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഓരോ മുയലും മുയൽ മാംസം വിരിക്കുക.
3 മിനിറ്റ്, ഒരു "ശാന്തനായി" മോഡിൽ ഒരു മൈക്രോവേവ്, വെന്ത ഇട്ടു, ഒരു കിടക്കയിൽ മുയലിന്റെ കഷണങ്ങൾ വയ്ക്കുക. ഓരോ ഭാഗത്തും. ബേക്കിംഗ് വിഭവത്തിന് മുയലിന്റെ കൈമാറ്റം.

, എണ്ന ഒഴുകിയെത്തുന്ന നീര് എക്സ്ട്രാക്റ്റ് വീഞ്ഞു ചേർക്കുക, ഒരു നമസ്കാരം.

4. കറുത്ത നാള് കഴുകി മുയല് ഇടുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന സോസ് ഒഴിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് "മൈക്രോവേവ് + സംവഹന" മോഡിൽ മൈക്രോവേവ് തയാറാക്കുക. 200 ° C താപനിലയും 160 വാട്ടുകളുടെ ശക്തിയും.

5. മഞ്ഞനാളങ്ങൾ കഴുകി, പകുതിയിൽ മുറിച്ച്, കല്ല് നീക്കം ചെയ്യുക. ട്രേയിൽ മൈക്രോവേവ് ഇടുക, പോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് തളിക്കേണം, 3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

മുയൽ, കറുത്ത, മഞ്ഞൾപ്പൊടി എന്നിവിടങ്ങളോടൊപ്പം വിഭവം മുറിയും.