ജനങ്ങളുടെ രീതിയിൽ മൃഗീയമായ വിശപ്പ് എങ്ങനെ മറികടക്കാൻ പല മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. വഴി, ഈ രീതികൾ വിശപ്പു കുറയുന്നു ഭക്ഷണത്തിലെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന അല്ല, സ്വയം പീഡിപ്പിക്കാൻ തന്നെ. നേരെമറിച്ച്, ഈ രീതികൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പു മോഡറേറ്റുചെയ്യാനും വലതു തിന്നും അനുവദിക്കുന്നു. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ അനേകം മാതാപിതാക്കൾ ക്രൂരമായ വിശപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികളുടെ മൃഗീയമായ വിശപ്പ്, കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത്തരം മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ കുഞ്ഞിന് ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ച ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമുള്ള സമയത്തേക്കെങ്കിലും, തൻറെ വിശപ്പ് മറക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. അവൻ പലതരം രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒന്നും പുറത്തു വരുന്നില്ല. ആളുകൾ ആളുകളുടെ വഴികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ അത് ആരംഭിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം ജയിക്കാൻ അവർ മിക്കപ്പോഴും സഹായിക്കും. എല്ലാവിധ ജനകീയമായ വഴികളിലും നാം നിരന്തരം ഭക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹം മുങ്ങിപ്പോകുന്നു, യുക്തിസഹമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.
പല സ്ത്രീകൾക്കും ശരീരഭാരം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്. ഒരു കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം കിലോഗ്രാം മടക്കിനൽകുന്നു എന്നത് വളരെ അപമാനകരമാണ്. കാരണം, ഒരാൾ വീണ്ടും ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഭക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ ഭക്ഷിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നീണ്ട നിരന്തരധാരകളാൽ സ്വയം ക്ഷീണിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ, പല തരത്തിലുള്ള വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് മുങ്ങിനടക്കുന്നു.
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ നിഷേധിക്കാനാവില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ കലോറികളെയെല്ലാം നിരന്തരം ഭക്ഷിക്കുകയും സ്വയം ഭക്ഷണത്തിനു പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ പോലും, രാവിലെ തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക. ശരീരത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ ഷേക്ക് അപ് അതാണ് ആദ്യത്തെ ആഹാരം. ഇത് ഉപാപചയശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ എല്ലാ കൊഴുപ്പും വളരെ വേഗത്തിൽ പൊള്ളുന്നു. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്നത് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ദഹനം, ഫാസ്റ്റ് സാച്ചുറേഷൻ തുടങ്ങിയ നല്ല ഗുണങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയാം. അത്തരമൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുശേഷം വിശപ്പ് ഏറെ നിങ്ങളെ ദണ്ഡിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയിരിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മിതമായ വേണ്ടി മിനറൽ വാട്ടർ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുടിപ്പാൻ, പക്ഷേ കാർബൺ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ്. വെറും ജ്യൂസിൽ ഉപ്പ് ഇല്ല എന്ന് ഓർക്കുക. യഥാർത്ഥത്തിൽ മദ്യപാനം മൂന്നിലൊന്ന് വയറ്റിൽ നിറയുന്നു, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്രയും കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
എങ്കിലും, വിശപ്പ് പുതിനപോലെയും ആരാണാവോ പോലെ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ചെടികൾ പൂർണ്ണമായും മുങ്ങിപ്പോയി. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് തുളസി ഒരു പശുവിനെ brew കഴിയും, അതു പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് പരുക്കൻ, തുടർന്ന് ഈ ചാറു വായിലും gargle. ഈ കഴുകൽ ശേഷം, നിങ്ങൾ ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ വിശന്നിട്ടില്ല. ശരീരം ആരാണാവോ അതേ നടപടി. നിങ്ങൾ സന്നിവേശനം അല്ലെങ്കിൽ decoctions ഉണ്ടാക്കി അര ഗ്ലാസ് കുടിപ്പാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, വിശപ്പ് നന്നായി നാള്, അത്തിപ്പഴം സ്വാധീനിച്ചു. വെള്ളം ഒന്നോ രണ്ടോ ലിറ്റർ ഉള്ളിടത്ത് അര ലിറ്ററിന് ഒരു കിലോഗ്രാം തൂവാലയോ അത്തിപ്പഴങ്ങളോ പകരും. എന്നിട്ട് വെള്ളം അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കണം.
നിങ്ങളൊരു കോഫി കാമുകിയാണെങ്കിൽ, അത് പഞ്ചസാരയും ക്രീമും ഇല്ലാതെ, നിങ്ങൾക്കത് നൽകാൻ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പിൽ അത് പരിമിതപ്പെടുത്തണം. കാപ്പി വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിശപ്പുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പക്ഷേ, വെളുത്തുള്ളി, ഭക്ഷണമോ ആഗ്രഹം മുങ്ങിപ്പോകുന്നു. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി മൂന്നു ഗ്രാമ്പൂ എടുത്തു ഒരു grater അവരെ തടവുക, തുടർന്ന് ഊഷ്മാവിൽ ഉള്ള വേവിച്ച വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് ഒഴിക്കേണം വേണമെങ്കിൽ. ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ദിവസത്തിനകം തയ്യാറാകും. ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വേണം. അതു വെളുത്തുള്ളി തികച്ചും ബാക്ടീരിയ കൊല്ലുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ഈ പരിഹാരം നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പു യുദ്ധം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വൈറസ് ബാക്ടീരിയ വൈവിധ്യമാർന്ന നിന്ന് അത് പരിരക്ഷിക്കാൻ എന്നു അറിയാം.
സുന്ദരിയും ആകർഷകത്വവും കാണുന്നതിന് സ്ത്രീകൾക്കും തിന്നുവാൻ കഴിയണം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് മുക്കിക്കളയാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അത്തരം ഭാഗങ്ങളിൽ അതു കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ എണ്ണം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല. തീർച്ചയായും, വൈകുന്നേരം ആറുമണി കഴിഞ്ഞ് കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് നാലുമണിക്കൂറിലധികം നേരം കഴിക്കണം. കൂടാതെ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ 70 ശതമാനം ആഹാരം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക. എതിരെ, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. കഫീർ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ചിക്കൻ മാംസം, മത്സ്യം, നാരങ്ങ നീര്, കൊക്കോ, പഴങ്ങൾ ഇവയാണ്. എതിരെ, ആപ്പിൾ നീര് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കുടിപ്പാൻ. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ച തക്കാളി ജ്യൂസ് പോലെ ഈ പാനീയങ്ങൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും വയറ്റിൽ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഒരിക്കലും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല.
വൈകുന്നേരം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റാത്തവിധം ചെയ്യാൻ പറ്റില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളെ തുണിയ്ക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും നിങ്ങൾ കഴിച്ച ശരീരത്തെ നിങ്ങൾ ബോധ്യപ്പെടുത്തും.
പൊതുവേ, വിശപ്പ് മിതമായ വേണ്ടി, നിങ്ങൾക്ക് നാടോടി രീതികൾ മാത്രമല്ല മന: ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ച് സ്ത്രീകളെ മറക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സ്വയംപരിശീലനങ്ങളുണ്ട്. മാത്രമല്ല, അമിതമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള നല്ല പ്രചോദനം, നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന മനോഹരവസ്തുക്കളാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ധരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ചെറുതാക്കുന്നു. ഇങ്ങനെ, ഈ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്യൂട്ട് നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ കുറച്ചുമാത്രം ഭക്ഷിക്കുകയും, വിശപ്പുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പൌരന്മാർ നഷ്ടപ്പെടുത്തുമെന്നും, മേശയിൽ പിന്തുണ നൽകുന്നുവെന്നും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്നു കണ്ടപ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളെ ചോദിക്കുക. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അലങ്കരിക്കാൻ അവനെ കൂടെ ക്രമീകരിക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുണ ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ, ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളേക്കാൾ വലിയ വിജയം കൈവരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പുകളെ മിതപ്പെടുത്താനും വളരെയധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും.
വാസ്തവത്തിൽ, സ്വയം കഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തും നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനായി നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകണം.