അപകടകരമായത് എന്താണ്? ആദ്യം, ഒരു വെരിക്കോസ് സിരകൾ. നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ദിനങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൽ ആവശ്യം വരുന്നവർ താഴ്ഭാഗത്തെ അസുഖങ്ങളുള്ള വെരിക്കോസിൻറെ സിരകൾ "നേടാൻ" നിരവധി തവണ സാധ്യതയുണ്ട്. പേശികളുടെ ചലനശേഷി പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകളിൽ അവരുടെ സമ്മർദ്ദത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രക്തം സ്തംഭിപ്പിക്കുന്നു, പാത്രങ്ങളിലെ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, അനന്തരഫലമായി, വിദൂരമായ ഞരമ്പുകൾ അസ്വാസ്തീറ്റി വാസ്കുലർ മുളപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
രണ്ടാമത്, ജോയിന്റ് ഡിസീസ്. ശരീരത്തിന്റെ ലംബമായ അവസ്ഥ സന്ധികൾക്ക് കൂടുതൽ ഭാരം നൽകുന്നത്, ഏത് ആർത്തവവിരാമം വികസിക്കുന്നു എന്നതിനൊപ്പം അപ്രതീക്ഷിതമായി പുരോഗമനത്തിന്റെ സ്വത്താണ് ഉള്ളത്.
വിൽപ്പനക്കാരന്റെയും അധ്യാപകരുടെയും മുടി കൊഴിയുന്നവരുടെയും ഉയർന്ന സംഭാവ്യത.
പ്രതിരോധം
- ഭാരത്തിന്റെ സ്ഥിരത. അതിന്റെ അധികവും കപ്പലുകളിലും സന്ധികളിലും അധികഭാരം നൽകുന്നു.
- മത്സ്യവും സമുദ്രവുമാണ് ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം. ഈ ആഹാരമാണ് പ്രോട്ടീനുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചിപ്പികളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചെമ്പ്, ചെമ്മീൻ, കടൽ കളം എന്നിവ ആയുധങ്ങളുടെ ശക്തി നൽകുന്നു.
- കറുത്ത ചോക്ബെറി, നാരങ്ങ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത്. ഈ ഉൽപന്നങ്ങൾ രണ്ടും വിറ്റാമിൻ പിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലെഗ് എഡെമയെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
- Propeeps ഒരു Cranberries ആൻഡ് Propeeps ഒരു നിന്ന് morses. രക്തത്തിൽ കഴുകാനും രക്തയോട്ടുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാനും കഴിയുന്ന ആസ്പിരിൻ പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളിൽ അവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളുമൊക്കെയായി അവർ സംയുക്ത രോഗങ്ങളോട് അനുകമ്പയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
അപകടകരമായത് എന്താണ്? ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം മലബന്ധം, രക്താതിമർദ്ദം, ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, രക്തപ്രവാഹം എന്നിവയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നിഷ്ക്രിയ ആസ്തികളുടെ പ്രതിനിധികൾ സഹിക്കുന്നു: ഡ്രൈവർമാർ, പ്രമുഖ സ്ഥാനങ്ങളിൽ, ഓഫീസുകളുടെ ജീവനക്കാർ.
പ്രതിരോധം
- ഫാറ്റി പച്ചക്കറി ഭക്ഷണത്തിനു പകരം. ജൊഹനാസ്, വെണ്ണ, ചിക്കൻ മുട്ട, ഫാറ്റ് പുളിച്ച ക്രീം, ചീസ് എന്നിവ ഹൃദയസംവിധാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ അത് ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ചെടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, നാടൻ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് കുടലിലെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, മലബന്ധം തടയുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തിലില്ലാത്ത പച്ചക്കറി എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകത്തെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- പയറ്, പഴം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആമുഖം. അവയിൽ അനേകം ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സൾഫർ, അത്യാവശ്യം രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിഷ്ക്രിയമാക്കും.
- തവിട് തിന്നു അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, ധാന്യങ്ങളും ധാന്യമണികളും രൂപത്തിൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
അപകടകരമായത് എന്താണ്? തീർച്ചയായും, വിഷം. ദോഷകരവും വിഷവസ്തുക്കളുമായ വസ്തുക്കളുമായി തങ്ങളുടെ ചുമതലയുമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന ആളുകൾ, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ വിഷങ്ങളും തുടർച്ചയായി ശേഖരിച്ചുവയ്ക്കുന്നു.
വിഷബാധയുള്ളവർക്കുവേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും ഉപരിപ്ലവമാംവിധം പെയിന്റർ, രസതന്ത്രജ്ഞൻ, ഫാർമസിസ്റ്റ്, ഗ്ലാസ് തണൽ പോലെയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകൾ.
പ്രതിരോധം
- കടൽ കാലിനും എന്വേഷിനും ഉള്ള ഉപഭോഗം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വിഷപദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനോ അവയെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള അതുല്യമായ വസ്തുക്കളാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
- പീൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. അങ്ങനെ അതിൽ അന്നജവും ഫൈബറും അർബുദത്തിന് ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്.
അപകടകരമായത് എന്താണ്? വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം. വലിയ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, നിരന്തരമായ നർമ്മമായ പിരിമുറുക്കം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവർ, അവരുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ദുർബലമാക്കുകയും വിഷാദത്തിന് പോലും വഴങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ബഹുരാഷ്ട്ര ഗതാഗതത്തിനായി മാനേജർമാർ, സർജനങ്ങൾ, വിവിധ തരം വാഹനങ്ങളുടെ മാനേജർമാർ.
പ്രതിരോധം
- പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ സി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നീ വിഭാഗങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണ ഉപയോഗം. പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ മത്സ്യവും സമുദ്രവുമാണ് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നത്.
- പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ. ഈ വിനാശകരമായ ശീലം വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രയോജനവും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.
അപകടകരമായത് എന്താണ്? കേൾക്കുന്ന നഷ്ടം. പതിവ് ശബ്ദഫലങ്ങൾ എന്തായാലും കേൾവിശക്തിയുള്ള രോഗികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്നു. വിചിത്രമായി ഇത് കേൾക്കും, എന്നാൽ ഒരു ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കേൾവുകളുടെ നഷ്ടം കാഠിന്യം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു ഡസനിലധികം ഡെസിബലുകൾ കേൾക്കാനും കഴിയും.
പ്രതിരോധം
- മൃഗാഹാരങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കോശങ്ങളുടെ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുന്നു.
- ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപ്പ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന്. പുകഞ്ഞ ഉൽപന്നങ്ങളും മാരിനഡുകളും മയോന്നൈസ്, ക്യാച്ചപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളിൽ നിന്നും ഉപ്പിനെ നേരിട്ട് ഉന്മൂലനം ചെയ്തതുമൂലം ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നമ്മുടെ നില മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുകയാണ്.
- കഫീൻ അടങ്ങിയ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ചായ, ചോക്ലേറ്റ്, കൊക്കോ, കോഫി എന്നിവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കണം.
- മദ്യത്തിന്റെ ഒഴിവാക്കൽ. ഏതെങ്കിലും ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ വീഞ്ഞോ ബിയറോ അൽ-മദ്യമോ കോക്ടെയ്ലോ ആകട്ടെ, ശബ്ദ-സ്വീകരിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ വിനാശകരമായി ബാധിക്കുന്നു.
അപകടകരമായത് എന്താണ്? നിരന്തരമായ കണ്ണുകൾ ഉളവാക്കുന്ന ജോലിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ പലപ്പോഴും പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുചേരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
സെമിസ്ട്രി, ജ്വല്ലറി, ടീച്ചർ, പിസി യൂസർ തുടങ്ങിയവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രതിരോധം
- പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് ചുവന്ന നാരങ്ങാണ്. ഈ വർണ്ണ പരിധിയിലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ വൈറ്റമിൻ എ ശരീരത്തിൻറെ സ്വാഭാവികമായ സ്വാംശീകരണം കാരണം പ്രകൃതിദത്ത കൊഴുപ്പുകളോടൊപ്പം കഴിക്കണം. കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ, വെണ്ണ, ഏതെങ്കിലും പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഇരുമ്പിൻറെ ഭക്ഷണത്തിൻറെ പ്രാധാന്യം. ശരീരത്തിലെ അതിന്റെ അളവിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ദൃശ്യമായ അക്വിറ്റി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആകുന്നു: വളർത്തു മുയൽ, മുയൽ മാംസം, പോർക്ക്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇരുമ്പിന്റെ സ്വാംശീകരണം ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈറ്ററ്റുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.