തുർക്കി സുഗന്ധം

ടർക്കിയുടെ ഏതെങ്കിലും ആഹാരത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇതിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതും കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ചേരുവകൾ:

• ടർക്കി - 1 കഷണം (1-1.2 കിലോഗ്രാം)
• കാരറ്റ് - 200 ഗ്രാം
• ബൾബുകൾ - 1-2 കഷണങ്ങൾ
• ആരാണാവോ - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്
• ഉപ്പ് - - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്

നിർദ്ദേശങ്ങൾ

ടർക്കിയിൽ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കൊഴുപ്പ്, കലോറി, കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ പ്രത്യേക ഉപയോഗം ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ വേഗത്തിലാക്കിയ ടർക്കികളെ ഈ പ്രധിരോധത്തെ പ്രമേഹത്തിന് ശുപാർശചെയ്യുന്നു- ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഈ വേനൽക്കാലത്ത് വേവിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ രോഗവുമായിരിക്കും ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ വിഭവം. നട്ട്, കൊഴുപ്പ്, വളരെ രുചിയുള്ള, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - വെറും പാചകം. ശൂന്യമായി ഒഴിഞ്ഞുകിടക്കുന്നതിനു വേണ്ടത്ര മതി, പാചകം ചെയ്യട്ടെ. വേവിച്ച ടർക്കിയിൽ എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം: പകുതി വേവിച്ച വരെ ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കഴുകി കളയുക. ഉള്ളി, കാരറ്റ് മുറിച്ച്. പച്ചക്കറി എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഉള്ളി browned വരെ ഒരു ഉരുളിയിൽ പാൻ വെന്ത ലെ പച്ചക്കറി ഇടുക. ടർക്കിയിൽ വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് മൃദു മാറുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കിയ ടർക്കി ഇടുക, കഷണങ്ങളായി വിഭാഗിച്ചു പച്ചക്കറി അലങ്കരിക്കാൻ. ത്യജിച്ചു തയ്യാറാക്കിയ ചാറു പകരും അരിഞ്ഞത് ായിരിക്കും തളിക്കേണം. പച്ചക്കറി ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ടർക്കിയിൽ ആരാധിക്കുക. ആശംസകൾ! ;)

സർവീസുകൾ: 4