ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് ഒരു കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമാകും?

ഓരോ അമ്മയും കുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ പാരിസ്ഥിതിക പ്രശ്നങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മിക്ക കുട്ടികളും വളരെ ആരോഗ്യകരമായി ജനിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തരം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും മൂലം കുഞ്ഞിനെ സംരക്ഷിക്കാൻ അമ്മയുടെ മനസ്സിലാവുന്ന ആഗ്രഹത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇന്ന്, മരുന്ന് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, ചില കേസുകളിൽ "കഠിനമായ രോഗ" പരിശോധന നടക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് ഒരു കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമാം വിധം വളർത്താനും വിദഗ്ധരെ വളരെ അപൂർവ്വമായി മാത്രം കാണാനും എങ്ങനെ കഴിയും? ഇന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം!

വിവരശേഖരണവും രോഗനിർണയവും വിശ്വസനീയമായ ഒരു സ്രോതസ്സാണ് പലപ്പോഴും, മിക്ക യുവജനങ്ങൾക്കും വിവിധ വൈദഗ്ധ്യങ്ങളായ പല ഡോക്ടറുകളിലേക്കും തിരിയുന്നു. തീർച്ചയായും ഡോക്ടർമാരുടെ കൂടിയാലോചനകളും തീർച്ചയായും നിർബന്ധിതമായിരിക്കും. എന്നാൽ, ആധുനിക മരുന്ന് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നതിനേക്കാൾ വളർന്നുവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരംപോലുമില്ലാതെ ആധുനിക മരുന്ന് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ആർക്കും ഒരു രഹസ്യമല്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഡോക്ടർ കൺസൾട്ടേഷനിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വികസനത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളെ പൊതുവെ സ്വീകരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ശരാശരിയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയുടെ "ഉയരം" എന്നതിന്റെ ഉയരം, ഭാരം താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ, ഡോക്ടറെ പരിശോധിച്ച പ്രത്യേക ടാബ്ലറ്റ് ഉണ്ട്.

കുട്ടിയുടെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഉയരം നിലവാരത്തിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്ഥമാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിന് ഫോർമുല കൊണ്ട് ഭക്ഷണം നൽകുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റ് പൊരുത്തക്കേടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ചികിത്സ നൽകാം. ഉപദേശം ലഭിക്കാൻ അമ്മയുടെ ആഗ്രഹം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, ഡോക്ടർ ജ്ഞാനത്തിൻറെ ഒരു വെളിച്ചമായിട്ടാണ് കാണുന്നത്. അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തരവാദിത്വം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറേയും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശത്തേയും എത്രത്തോളം ആശ്രയിച്ചാലും, അന്ധമായി വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കേണ്ടതാണ്. മരുന്നുകൾ എടുക്കുന്നതിനൊപ്പം ഓരോ ശുപാർശയും, രണ്ടു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി രണ്ടുതവണ പരിശോധിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്.

മൃതദേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മുഴുവൻ പുസ്തകവും എഴുതാൻ കഴിയും - കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിലെ അവരുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച്. ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പറയാൻ കഴിയും - നിങ്ങൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് വിദഗ്ധരെ നിരസിക്കുകയോ അവരെ വിശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. തീർച്ചയായും, ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവവേദ്യമാകുന്ന അനുഭവവും അറിവും ഉണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളത് അറിയാവുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആർക്കും അറിയില്ലെന്നത് നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുഞ്ഞിൻറെ വികാരം എന്താണെന്നു നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. കുട്ടി കുരുത്തക്കേടുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവനെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമല്ല. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ diapers മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ വേണം. നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ കുഞ്ഞിന് ചെല്ലുക, അയാളെ സംസാരിക്കുകയോ രോഗം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യണം - കുട്ടി ശാന്തനാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശരിയാണ്, ശ്രദ്ധയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യപ്പെട്ടു.

പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് പല മാതാപിതാക്കളും ആശങ്കാകുലരാണ്. ആവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് നിർദ്ദേശം നൽകും. ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, അത്തരം പോഷകാഹാരങ്ങൾ എല്ലാം സന്തോഷകരമല്ല. കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രതികരണമാണ് "എനിക്ക് വേണ്ട, ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല." ചട്ടം പോലെ, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഭക്ഷണം, കൂടുതൽ അതു കുട്ടിയുടെ ആഗോഷു ആഗിരണം ആണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൻറെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. എന്നാൽ, ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്നത്തെക്കുറിച്ച് നിർബ്ബന്ധിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ നിലവിലുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും കുട്ടികൾക്ക് അനുയോജ്യമായതും അനുയോജ്യവുമായ എന്തോ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കും. എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പാചക ഓപ്ഷനുകളും പരീക്ഷിക്കുക - തിളയ്ക്കുന്നത്, കമിഴ്ന്നുവീഴുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഉപയോഗത്തിന് അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറികൾ ലഭ്യമാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ആഹാരം പതിവായി വിഭജിക്കപ്പെടണം. കുറഞ്ഞത് 4 ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും, കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഭക്ഷണ രീതിയും - കുട്ടികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചായിരിക്കും.

വെവ്വേറെ, അതിഗംഭീരം നടന്നു പ്രാധാന്യം പറയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും അമ്മമാർ കുഞ്ഞിനൊപ്പം നടക്കുന്നു, വളരെ ചെറുതും, ഒരു വീൽചെയറിലുമാണ്, കൂടുതൽ പക്വതയുള്ള പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ ടെലിവിഷൻ കാണൽ കാർട്ടൂണുകളോ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതോ ആണ്. മിക്ക അമ്മമാരും വിശ്രമത്തിന്റെ അത്തരം സംഘടനയെ എതിർത്തു നിൽക്കുന്നില്ല - ഇത് വളരെ എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടി ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് ചെയ്യാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയിൽ കുറഞ്ഞത് സമയം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഔട്ട്ഡോർ പുറങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ വേണം. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വളർത്തുന്നതിന് ടിവിയുടെ കൂടെ അവരോടൊപ്പം നിൽക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തേണ്ടത്. കാർട്ടൂണുകളോ അല്ലെങ്കിൽ ഗെയിമുകളോ ഉള്ള മണിക്കൂറുകളോളം മയോപ്പുകളുടെ വികസനത്തിൽ മാത്രമല്ല, കുട്ടിയുടെ മനസ്സാക്ഷിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

കുട്ടിയുടെ നിലപാടിനെ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തന്നെ തന്റെ പിറകിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്ന ഒരു ശീലമുള്ള ഒരാൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ വക്രതയോടെ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ലംഘനങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെടുത്തി പല രോഗങ്ങളും ഒഴിവാക്കും. കുട്ടികൾ ഗെയിമുകൾ, ക്ലാസുകൾ, വായന അല്ലെങ്കിൽ ടി.വി കാണുമ്പോൾ എങ്ങിനെയാകണമെന്നത് മിക്കപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ മറക്കരുത്, എന്നാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിൻറെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ്. മോശം ലാൻഡിംഗിന്റെ സ്വഭാവം വളരെ വേഗത്തിൽ രൂപംകൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ അതിനോടു ചേർന്നു നിൽക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ്.

ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനത്തിന് ഒരു കുട്ടിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് നീന്തൽ - ഇത് ശരിയായ ശാരീരിക രൂപം മാത്രമല്ല മാത്രമല്ല, എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളും വികസിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രാഥമിക നിയമങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണം നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയെ ആരോഗ്യത്തോടെ വളർത്താൻ സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപദേശം കുഞ്ഞിനെ ശ്രദ്ധയോടെ കേൾക്കണം, അവനെ നിരീക്ഷിക്കുക, ഓരോ കുഞ്ഞും തനതായതാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അദ്ദേഹത്തിൻറെ വികസനം മാനദണ്ഡം പിന്തുടരേണ്ടതില്ല. സാധാരണയായി അംഗീകരിച്ച മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടിയെ വ്യതിചലിക്കുന്നെങ്കിൽ, അതേ സമയം തന്നെ അത് വളരെ ആശങ്കാകുലനാകുന്നു - വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ വിദഗ്ധരെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ആവശ്യമായ പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യുക. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിന് വിരുദ്ധമായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ ശിശു ആരോഗ്യവും സജീവവും വളർത്തുക സാധ്യമാണ്: കൂടുതൽ ഊഷ്മളത, സമയം ചെലവഴിക്കുക, മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ആൻറിബയോട്ടിക്സ്, കാരണം ഇത് ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു ഗണ്യമായ നാശമാണ്.