"എന്റെ പ്രായം എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്," അത്തരം വാക്കുകളിൽ മൂവി നക്ഷത്രം സോഫിയ ലോറൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ആയിരുന്ന കാലത്താണ് നടി മുത്തച്ഛൻ മുതിർന്നത്. പ്രശസ്ത സിനിമാ താരം ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കില്ല. തന്റെ പ്രായം മറയ്ക്കില്ല. അവൾ അന്തസ്സോടെ മുൻ വർഷങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും വഹിക്കുന്നു, സ്വാഭാവികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രശസ്ത ഇറ്റാലിയൻ പ്രായം ചോദിക്കുമ്പോൾ, അവൾ വാർധക്യം തടയാൻ രഹസ്യങ്ങളില്ല എന്ന് അവൾ മറുപടി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുറ്റുപാടുമുള്ള ലോകത്തിനുമുന്നിൽ ജീവിക്കുവാനും ജീവന്റെ സന്തോഷങ്ങളെ മറന്നുകൊണ്ട് ശാന്തതയോടും ശാന്തതയോടും ശാന്തതയോടും നിലനിർത്തുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം നിരീക്ഷിച്ച് സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, മനോഹരമായി വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുക, സാധാരണയായി കഴിക്കുക, കുറഞ്ഞത് 7 അല്ലെങ്കിൽ 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക.
സോഫിയ ലോറൻ രാവിലെ 6 മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കും, വൈകുന്നേരം 9 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്നു. അവൾ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ചെയ്യുന്നു, തോട്ടത്തിലേക്കു പോകുന്നു, അവളുടെ പൂക്കൾ കണ്ട് അവരുടെ സുഗന്ധ ശ്വാസോപദേശം. പുകവുന്നില്ല, മദ്യം കഴിക്കുന്നില്ല, വറുത്ത വിഭവങ്ങളിലും എണ്ണയിലും സ്വയം നിരസിക്കുന്നു. ചർമ്മ കോശങ്ങൾ ഈർപ്പത്തിന്റെ മടക്കിനൽകണമെന്നാണ് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നത്. ഈ ദിവസം മിനറൽ വാട്ടർ 2 ലിറ്റർ കുടിക്കാൻ വേണ്ടി, ഇത് മാലിന്യ ഉത്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വൃക്കകൾ കഴുകുന്നതിനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. കുറഞ്ഞ ദ്രാവക പാനീയം കുടിക്കുന്നവർക്ക് ആദ്യകാല ചുളിവുകൾക്ക് വിപരീതമായിട്ടുണ്ടെന്ന് നടി ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. അവൾ ദിവസവും 1 ലിറ്റർ ഡ്രിപ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ ബ്രൂവർ ഈസ്റ്റുപയോഗിച്ച്, അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് തൊലിയുരിഞ്ഞ് മുഖക്കുരുവും ഇലാസ്റ്റിറ്റിക്കുണ്ട്.
സോഫിയ ലോറൻ സുന്ദരികളായ ഭംഗിയുള്ള ചൂടുള്ള വായു ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. അതു ചുളിവുകൾ ചേർക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിന് വരയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു humidifier എടുത്തു വേണം, അത്തരം ഉപകരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പാത്രത്തിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ചു ബാറ്ററി ചുറ്റും ഇട്ടു വേണം. അപാര്ട്മെംട് ഇൻഡോർ പൂക്കൾ ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കണം, പിന്നെ അവർ ഈർപ്പം വായന സാമാന്യം.
ചർമ്മം നിരന്തരം ക്രീമുകൾ ആൻഡ് ശിലാധറിനോടെ നനച്ചുകുഴച്ച് വേണം. സോഫി ഗ്ലാസുമായി ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. രാവിലെ തൊലി കഴുകിയ ശേഷം, അവൾ ഒരു ഈർപ്പമുള്ള വെളിച്ചം ക്രീം ബാധകമാണ്, ഇതിനകം ശുദ്ധമായ മുഖം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന ഒരു സജീവ പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം ഇടുന്നു. കണ്ണിലെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ പച്ചക്കറി എണ്ണയെ നീക്കംചെയ്യുകയും ഈ ആവശ്യത്തിനായി മറ്റ് ക്രീമുകളിൽ പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കില്ല. അപ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന്റെ കണ്ണിൽ ചർമ്മത്തിൽ ലോറൻ വിറ്റാമിൻ എ ഒരു ക്രീം പ്രയോഗിക്കുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ഓരോ ദിവസവും നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ശരീരം പഞ്ചസാര ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയുന്നുള്ളു. പഴം മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ, അതിനാൽ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ദഹനസംവിധാനത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ കുറയുകയും ചെയ്യും. എല്ലാവരും ഒരു പൈനാപ്പിൾ ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം, അവരുടെ കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരെ എന്നു ശുപാർശ. എല്ലാറ്റിനും പുറമെ, പൈനാപ്പിളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇത് ചർമ്മകോശങ്ങളെ പുനർജ്ജീവിച്ച് പ്രോട്ടീൻ തകരാറിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ സോഫിയുടെ തനതായ ഇറ്റാലിയൻ പാസ്ത അവശ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പച്ചക്കറി അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവരെ സേവിക്കുന്നു എങ്കിൽ എല്ലാം ശേഷം, പാസ്ത ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം. പ്രധാന കാര്യം ചീസ് കൊഴുപ്പ് ക്രീം സോസുകൾ ദുരുപയോഗം അല്ല, കലോറി ധാരാളം തിന്നുകയും ഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം നിയന്ത്രിക്കരുത്.
ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ തന്നെ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരമായി കൂട്ടിച്ചേർക്കും, ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ 10 മിനിറ്റ് അവൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അവൾ അതിലേക്ക് അർപ്പിക്കുന്നു, അതുപോലെ ഒരു വ്യത്യാസം ഷാർപ്പിനും ഒരു നല്ല ശാരീരിക രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നൽകപ്പെടുന്നു.
സോഫിയ ലോറനിൽ നിന്നുള്ള ഹോം സൊസൈറ്റി
അവളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെയും പ്രതിഭയുടെയും ആരാധകരിലെ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ തലമുറകൾ അവളെ പ്രകീർത്തിക്കുന്നു, അവളുടെ ഉപദേശം അനുസരിക്കേണ്ടതുമുണ്ട്. വീടിനുള്ളിലെ ഓരോ സ്ത്രീയും ഒരു സൗന്ദര്യസൗന്ദര്യം ഉണ്ടാകണം. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇനങ്ങൾ: മുടി ബ്ലീച്ച്, റേസർ, ലിക്വിഡ് ബോഡി ക്രീം, ഫേസ് മാസ്സ്ക്, പ്യൂമിസ്, ബോഡി ബ്രഷ്, പൊടി, ഹൃദ്യമായ സോപ്പ്, സുഗന്ധമുള്ള ഉപ്പ്, ബാത്ത് ഓയിൽ, നുര എന്നിവ. കൂടാതെ - ഒരു റേഡിയോ റിസീവർ. മുൻകൂട്ടിത്തന്നെ എല്ലാം തയ്യാറാകുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നേരം കൊണ്ട് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ബാത്ത് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക, ഇത് മതിയാകും.
റേഡിയോയിൽ കുറച്ച് ലൈറ്റ് മ്യൂച്ച് നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം. ബാത്ത് വെള്ളം നിറയും സമയത്ത്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ചേർക്കുക. നാം മുക്കാൽ ഒരു ചെറിയ മുഖം മോഷ്ടിക്കുകയും തല ഒരു മൂടിയിൽ മൂടുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു മുഖംമൂടി വയ്ക്കുക, കുളത്തിൽ സ്വയം മുഴങ്ങുക, ഒന്നിനെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കരുത്.
തുണികൊണ്ടുള്ള പാദത്തിൽ അടിവയറുകളിൽ അടിവസ്ത്രങ്ങളും, കാൽപ്പാടുകളും ശരീരത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, നഖം വൃത്തിയാക്കുക, കിണറുകളിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. കൈയും കാലുകളും കീഴെ നിങ്ങളുടെ മുടി തളിക്കുക. ഒരു വിശ്രമിക്കാൻ ശേഷം ബാത്ത്, ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്തു. നാം ഒരു ആർദ്ര ത്വക്ക് ലിക്യുഡ് ക്രീം ഇട്ടു തുടർന്ന് ശരീരം പൊടി. വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് ക്ലിയോപാട്ര എന്ന പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പാൽ ബാത്ത് എടുക്കേണ്ടതായിട്ടുണ്ട്. പുഞ്ചിരി ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഇത് നമ്മുടെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സാധ്യമാണ്. പാൽ നീന്തൽ ഒരു മാലിന്യമാണ്. പക്ഷേ, അതേ പ്രഭാവം വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞുവെച്ച പാല് പാൽ തരും.
നിങ്ങൾ വിശ്രമിച്ചു, ചർമ്മം മൃദുവായിത്തീർന്നു. പക്ഷേ ബിസിനസ്സിലേക്ക് ഇറങ്ങേണ്ട സമയമായി. നാം പ്യൂമിക് എടുക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ മുൾപ്പടർപ്പുകൾ, കുതികാൽ നിർത്തുന്നു. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം നാം ഒരു ക്രീം ഒരു അവരെ lubricate ആണ്. ശരീരം ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തടയുന്നതാണ് നല്ലത്, അതുകൊണ്ട് ചർമ്മപ്രവണതകൾ ഒന്നും ഇല്ല, അത് മൃദു ആയിരിക്കണം. ഫ്ളാബി പേശികൾക്ക് വളക്കൂറുകളും മങ്ങിയതും ഉണ്ട്, രക്തചംക്രമണം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ അവരാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരു ബ്രഷ് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് മാസ്ക്ക്ക് സമയമാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഓട്സ് ചേർത്ത് മുഖത്ത് തേക്കുന്നത് തടയാം. കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലം മാത്രം ഉൾപ്പെടുത്തരുത്. മാസ്ക് വരണ്ട ചെയ്യുമ്പോൾ മൃദുവായ തുണി ഉപയോഗിച്ച് ഇത് നീക്കം ചെയ്യുക. വരണ്ട ചർമ്മത്തിൽ വെള്ളവും പാൽപ്പൊടിയും ഒരു മാസ്ക് നിർമ്മിക്കും. ഇത് മുഖത്തെ രൂപത്തിലും ആയിരിക്കും. മാസ്ക് ഉണങ്ങിയാൽ അത് കഴുകും.
സിങ്കിനു സമീപമുള്ള വീട്ടിലാണ് സോഫിക്ക് കൈപ്പുഴുക്കളോടൊപ്പം വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കൈത്തണ്ടുകളുണ്ടാകുന്നത്. വെള്ളംകൊണ്ട് ഓരോ സമ്പർക്കവും കഴിഞ്ഞ്, ഇപ്പോഴും ആർദ്ര കൈകളിലാണുള്ളത്. ഒരു നഖം പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, കുറച്ച് പാത്രങ്ങൾ എടുക്കുക: ഒന്ന് കാറിൽ, ഫോണിന്റെ മറ്റൊന്ന്, പേഴ്സ് ലെ മൂന്നിലൊന്ന്. നഖങ്ങളിൽ എല്ലായിടത്തും ക്രീം തടയാൻ കഴിയും വേണ്ടി, പ്രയാസമുള്ള ഒരു മിനിറ്റ് ഉണ്ടാകും. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങളുടെ ക്രീം ഒരു അത്ഭുതം ചെയ്യും. നഖം ദുർബലമാവുക പ്രത്യേകിച്ച്, ക്രീം നന്നായി സഹായിക്കും.
മുടി പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ അർഹിക്കുന്നു. അടിമത്വത്തിന്റെ സൗന്ദര്യസൗന്ദര്യത്തിലേക്ക് കടക്കാതിരിക്കാനായി വീട്ടിലെ മുടി വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സോഫി കിടക്കയിൽ നിന്നും പുറത്തുവരുന്നു, ബ്രഷ് കൊണ്ട് അവളുടെ തലമുടി നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കെട്ടുന്നതിനു മുൻപ് അവൾ നനഞ്ഞ വിരലുകൾ കൊണ്ട് നനച്ചുകുളങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ചു, പിന്നീട് മുടി വൃത്തിയാക്കി ടോയ്ലറ്റ് വെള്ളം കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാം. സുന്ദരികളായ മൃദുവാസി, മദ്യം, മുടിയുടെ കരിക്കാറുകൾ വേഗത്തിൽ വരണ്ടതാക്കും. അവൾ വസ്ത്രധാരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, അവളുടെ മുടി ഉണങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അത് കത്തിക്കാം. ഈ രീതിക്ക് നന്ദി, മുടി മനോഹരമാണ്, സ്വാഭാവിക തിരകളിലാണ്.
സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണമെങ്കിൽ അവർ പാടുകളിലേക്ക് പോകും, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും മുടി മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ അവിടെ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ 10 ആയി കണക്കാക്കുകയും ശാന്തരാകുകയും വേണം.
ഇപ്പോൾ സോഫിയ ലോറെൻ തന്നെത്താൻ നോക്കിക്കാണുന്നു. ഈ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടർന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും രൂപത്തിൽ ആകാം, മനോഹരമായി കാണാൻ കഴിയും. എല്ലാ ദിവസവും മറക്കരുത്, സ്വയം കാണുക. അതിന്റെ ഫലം നീണ്ടുപോകും.