Kuritsu അത്താഴത്തിന് ഒരു രുചികരമായ പരിഹാരം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അത് തട്ടാതെ അല്ല ചെലവേറിയ അല്ല. ഈ പക്ഷിയുടെ മാംസം എല്ലാ പച്ചക്കറികളോടും പഴങ്ങളോടും കൂടി ചേർന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ചിക്കൻ മാംസം ഒരു പുതിയ തണലും സൌരഭ്യവും കൈവശം വയ്ക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. പുറമേ, ചിക്കൻ fillet ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വേവിച്ച രൂപത്തിലാണ്. ചിക്കൻ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായതും മെലിഞ്ഞതുമായ ഭാഗം ബ്രെസ്റ്റ് ആണ് എന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. എന്നാൽ ചിക്കൻ ഹാം ഹാനികരമായ വസ്തുക്കളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉള്ളവയാണ്. മാത്രമല്ല, അതു ചാറു അതു ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിർദ്ദേശമില്ല പോലും. ഒടുവിൽ, എല്ലാ വറുത്ത പൊടിച്ചെടുത്തത്, കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ദോഷകരമാണ്, ഭക്ഷണത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല! ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "ഹാനികരമായ എല്ലാം - രസകരവും" എന്ന പദം 100 ശതമാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വറുത്ത പുറംതൊലി ഉപേക്ഷിക്കണം എന്ന് അർത്ഥമില്ല, പകരം അത് മാറ്റി വെക്കേണ്ടതുണ്ട്! ഈ പാചകത്തിൽ, എങ്ങനെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണിക്കും.
ചേരുവകൾ:- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് 1 പിസി.
- പർമ്മ ഹാം 50 ഗ്രാം
- ബേസിൽ ധാരാളമായി പുതിയ 0.5 കുല
- തക്കാളി 100 ഗ്രാം
- റിക്കോട്ട ചീസ് 150 ഗ്രാം
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 4 നുള്ള്
- ഉപ്പ് 0.25 ടീസ്പൂൺ.
- സ്റ്റെപ്പ് 1: എടുക്കുക: ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, റിക്കറ്റ വെണ്ണ, 3 ചെറിയ തക്കാളി (ഉണക്കമുപയോഗിച്ച് മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാം), പരമ ഹാം, ബാസിൽ, കുരുമുളക്, ഉപ്പ് എന്നിവ.
- ഘട്ടം 2 കാണ്ഡം നിന്ന് തുരുത്തി ഇല വേർതിരിക്കുക. ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, പീൽ ആൻഡ് മുളകും തക്കാളി തളിക്കേണം.
- ചുവട് 4 മിക്സ് റിക്കറ്റ, തക്കാളി, കഷണം എന്നിവ. കത്തിന്റെ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഇളക്കുക.
- ഘട്ടം 5 ബ്രൈസ്കറ്റ് 2 ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. പിന്നെ പകുതി വെട്ടി "ആവരണം" തിരിഞ്ഞു. അല്പം, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ.
- ചുവടെ 6 അകത്ത് തക്കാളി, തുളസി കൂടെ ricotta പൂരിപ്പിക്കൽ വെച്ചു.
- ഘട്ടം 7 ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ പൊതിഞ്ഞ "പൊതിയുക" കിട്ടാൻ.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 പർമാ ഹാമിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഉടുക്കുക, ബേക്കിംഗ് പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ഫോം രൂപപ്പെടുത്തുകയും 25-30 മിനുട്ട് 200 ° C വരെ ചുരക്കാനുമായി അയച്ചു.
- ഘട്ടം 9 ചിക്കൻ "envelopes" ഒരു ചെറിയ തണുത്ത മേശ ശുശ്രൂഷ.