ഗർഭകാല കലണ്ടർ എങ്ങിനെ നടത്താം

സ്ത്രീകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം മാതൃത്വമാണ്. എന്നാൽ പുതിയ ജീവിതം വളർത്തുന്നത് വലിയ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.

ഗർഭകാല കല്യാണ ദിവസത്തിൽ നിന്നും ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയെ നിരീക്ഷിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും . ഗർഭകാല കലണ്ടർ എങ്ങിനെ ആരംഭിക്കാം? ഒന്നാമത്തേത്, കഴിഞ്ഞ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് ദിവസേന വ്യാഖ്യാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തെ കൃത്യമായി കണക്കുകൂട്ടുക. സാധാരണയായി ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ കാലാവധി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, സാധാരണയായി 24 മുതൽ 36 ദിവസം വരെയാണ്. കൂടാതെ, ചക്രം ക്രമമായിരിക്കില്ല. അതുകൊണ്ടു, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ യഥാസമയം, അവസാനത്തെ ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തീയതി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടർ കണക്കുകൂട്ടുന്നുമില്ല. എന്നാൽ ഏകദേശ തീയതി പോലും ഹെഡ്ജ് സഹായിക്കും. ഗർഭിണിയാണെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഡോക്ടറോ ഒരു സ്ത്രീയുടെ കൂടിയാലോചനയുമായി ബന്ധപ്പെടണം, തുടർന്ന് ഒരു കലണ്ടർ ആരംഭിക്കുക.

ഇന്റർനെറ്റിൽ, ഒരു ഗർഭകാല കലണ്ടർ എങ്ങനെ നടത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം, ഏത് സമയത്തും എന്തു ചെയ്യണം. ഈ ചോദ്യം കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കാം.

ഗർഭകാല കലണ്ടർ മൂന്ന് നിബന്ധനകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യത്തെ 14 ആഴ്ച) ഒരു ഗർഭിണിയാണെന്ന് പറയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അവൾക്ക് കുഞ്ഞിനെ തനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല, ഏതാണ്ട് ശരീരഭാരം ഇല്ല. എന്നാൽ കുട്ടി വളരെ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, മിക്ക അവയവങ്ങളും ഇതിനകം രൂപം കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
1 മാസം. ആദ്യത്തെ 6 ആഴ്ച കുഞ്ഞിന് ഇപ്പോഴും ഭ്രൂണമാണ്. അയാൾ മസ്തിഷ്കവും ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും ഒരു പൊക്കിൾ കോർഡ് രൂപവത്കരിച്ചു. അത് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുകയും അവന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉത്പന്നങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു യുവ അമ്മക്ക് കിട്ടിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം ഭാരം കൂട്ടുന്നു. പക്ഷേ, അവളുടെ സസ്തനഗ്രന്ഥങ്ങൾ അളവിൽ വർദ്ധിക്കുകയും മൃദുലമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ, വിരളമായി രാവിലെ കഴിക്കുന്നതായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ നിർദ്ദേശിക്കാതെ തന്നെ അത് നീക്കം ചെയ്യാൻ മരുന്നുകളെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാവില്ല.
2 മാസം. ശിശുവിന്റെ ഭ്രൂണത്തിലേക്ക് ഒരു ക്രമേണ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു . വിരലുകളും കൈകളും ഉപയോഗിച്ച് കൈകളുടെ രൂപീകരണം, കാൽമുട്ടുകൾ, വിരലുകളും കണങ്കാലുകളും, ചെവി, തലമുടി എന്നിവയും തലയിൽ തുടങ്ങുന്നതല്ല . തലച്ചോറും മറ്റ് അവയവങ്ങളും വേഗത്തിൽ വളരുന്നു. കരൾ, വയറുവരെ ദൃശ്യമാക്കുക. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭാരത്തിനു മാറ്റം വരുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അല്പം സുഖം പ്രാപിക്കും. എന്നാൽ അവൾ വേഗത്തിൽ തളരുമ്പോൾ, കൂടുതൽ വേഗം വിരസവും മൂത്രവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നതിന് അവൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഗർഭിണികൾക്ക് ഡോക്ടറായ വിറ്റാമിനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടേണ്ടതും ശരീരത്തിലെ പോഷകാംശങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുമാണ്. 3 മാസം. അമ്മക്ക് ഇപ്പോഴും കുഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ നീളം 9cm ആണ്, ഭാരം 30 g ആണ്, അവന്റെ തല, കൈ, കാലുകൾ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു; വിരലുകളും വിരലുകളും നഖങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു, വായ തുറക്കുന്നു, അടഞ്ഞാൽ, ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ രൂപംകൊള്ളുന്നു. ഈ സമയത്ത് അമ്മ 1-2 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കൂടുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവൾ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുകയും വസ്ത്രങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണത്തെ പിന്തുടരാനും നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങൾ പാലിക്കാനുമാണ് അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. കുട്ടിയെ ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ എക്സ്-റേ, സ്മോക്ക്, മദ്യപാനം, മരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭധാരണം അമ്മ ഗർഭം ധരിക്കുന്ന കാലഘട്ടം (15 മുതൽ 24 വരെ) ഗർഭകാല ആഴ്ചകളാണ്. സ്ത്രീ മുൻകൂർ ശീലമാക്കുന്നത് 4-6 കി.ഗ്രാം ഭാരം കുറയുന്നു, അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളെ കുറിച്ചു തോന്നുകയാണ്. ഡോക്ടര് വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും നിര്വ്വഹിക്കാന് നിര്ദ്ദേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് വിറ്റാമിനും ധാതുമാണ്. കുട്ടി 30 സെന്റിമീറ്റർ നീളവും 700 ഗ്രാം തൂക്കവും വളരുന്നു. കൂടാതെ, ലിംഗഭേദം വ്യക്തമായി നിർവചിക്കാവുന്നതാണ്.
4 മാസം. ഒരു കുട്ടി, അവൾ 20-25 സെന്റിമീറ്റർ വരെ വളരുന്നു, 150 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതായിരിക്കും. കട്ടിയുള്ളതും വലിയതുമായ പൊക്കിനുണ്ടാകുന്ന കോഡിന് പോഷകങ്ങളും രക്തവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. അമ്മ ഭാരം 1-2 കി.ഗ്രാം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഗർഭിണികൾക്കും പ്രത്യേക ബ്രാക്കുമായി വസ്ത്രം ധരിക്കാനുള്ള സൗകര്യമുണ്ട്. ഗർഭധാരണം മറയ്ക്കാനാവില്ല. പ്രമേഹം ഒരു തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, താഴത്തെ വയറിലെ ഒരു മൃദുലമായ ഉത്തേജനം, ഈ സംഭവത്തിന്റെ കൃത്യമായ തീയതി എഴുതട്ടെ, അങ്ങനെ ഡോക്ടർ കൂടുതൽ കൃത്യമായി ശിശിരത്തിന്റെ ഭാവിയെ നിർണ്ണയിക്കും.
5 മാസം. കുട്ടിയുടെ വളർച്ച 30cm വരെ ആകുന്നു, ഭാരം എവിടെയോ 500g ആണ് . ഡോക്ടർക്ക് അവന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കേൾക്കാൻ കഴിയും. കുട്ടിയുടെ ചലനത്തെ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവളുടെ സ്തനങ്ങൾ പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അവളുടെ മുലക്കണ്ണുകൾ ഇരുണ്ടതും വർദ്ധിക്കും. ശ്വസനം വർദ്ധിക്കുകയും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുകയും ശരീരഭാരം 1 മുതൽ 2 കിലോ വരെ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും.
6 മാസം. കുട്ടിയുടെ ശരീരഘടന പൂർണ്ണമായും രൂപം കൊണ്ടതാണ്. കുട്ടിയ്ക്ക് കരയുപയോഗിച്ച് കരയും കരയും കഴിക്കാം. അതിന്റെ ഉയരം 35 സെന്റിമീറ്റർ, അതിന്റെ ഭാരം 700 ഗ്രാം ആണ്. ശരിയാണ്, അവന്റെ ചർമ്മം ചുളിവുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, ചുവന്ന നിറമുള്ളതുണ്ട്, ചർമ്മത്തിന്റെ പാളി പാളി ഇല്ലാതാകുകയാണ്. അമ്മ എപ്പോഴും തന്റെ ചലനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിന് വേഗതയുള്ള വളർച്ചയുടെ സമയത്ത് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും, വ്യായാമവും നടത്താൻ അവൾ പതിവായി ഭക്ഷിക്കണം. ഭാരം, അത് 1-2kg ചേർക്കും, ലോഡ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അങ്ങനെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിനും തിരികെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ, അവൾ താഴ്ന്ന പുറകോട്ട് പോകാൻ ആവശ്യമാണ്.

മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസകനാണെങ്കിൽ , 29-നും 42 ആഴ്ചയുമാണ് പ്രസവസമയത്ത്. കുട്ടിയുടെ രൂപീകരണം പൂർത്തിയായിരിക്കുകയാണ്. അമ്മ വയറിനുള്ളിലെ സമ്മർദ്ദം ചില അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. അമിതഭാരമുണ്ടാകാം. ആശുപത്രിയിലെ താമസത്തിനും കുഞ്ഞിൻറെ വീട്ടിലാണെങ്കിലും അവൾ തയ്യാറാവണം.
7 മാസം. കുഞ്ഞിൻറെ തൂക്കം 1-2 കിലോ, നീളവും 40 സെന്റിമീറ്ററുമാണ്.അവൻ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, കിക്ക്, വിഡ്ഢി, വശങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുക, അവന്റെ അമ്മയുടെ കുഞ്ഞിനെ പറിച്ചു നടത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോഴോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അമ്മയും കുഞ്ഞും തിരിച്ചുപിടിക്കുമ്പോൾ അമ്മ ച്യൂയിംഗിലുണ്ടാകും. ഇത് സാധാരണമാണ്, ദിവസം അമ്മ പ്രിലാഷെഷേട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്താൻ എങ്കിൽ ഉളവാക്കും കുറയും.
8 മാസം. കുട്ടിയുടെ ഭാരം 2 കിലോ, ഉയരം 40 സെന്റീമീറ്ററോളം വർദ്ധിക്കുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടി അവന്റെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്നു, ഇടുങ്ങിയ അറയിലേക്ക് ഇറങ്ങിവരുന്നു. അമ്മ എപ്പോഴും പലപ്പോഴും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുഴുകിപ്പോകുകയും അപ്രധാനമായ പേശികളെ ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള അനാവശ്യമായ ഭാരം സംബന്ധിച്ചു ഡോക്ടറുടെ അടുക്കൽചേർക്കുകയായിരുന്നു അവൾ. ഈ മാസം, കഴിഞ്ഞ മാസത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭാരം ലഭിക്കും.
9 മാസം. കുട്ടിയുടെ നീളം 50 സെന്റിമീറ്റർ ആണ്, ഭാരം 3 കിലോ ആണ്. ആഴ്ചയിൽ 250 ഗ്രാം ചേർക്കുകയും, 40-ആഴ്ച്ചയിൽ 3-4 കിലോ തൂക്കപ്പെടുകയും, പെൽവിക് കവിക്കുള്ളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും, തലയോടി താഴുകയും ചെയ്യുന്നു. അമ്മ സുഗമമായി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യും, അവൾ കൂടുതൽ സുഖം പ്രാപിക്കും, പക്ഷേ അത് പലപ്പോഴും മൂത്രമൊഴിയാം. അവൾ ഭാരം കുറയ്ക്കും, കുട്ടിയെ ജനിക്കുന്നത് വരെ എല്ലാ ആഴ്ചയും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.

സാർവ്വത്രികമായ ശുപാർശകളൊന്നും ഇല്ല. എന്നാൽ കൃത്യമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഗർഭകാല കലണ്ടർ ഒരു സ്ത്രീക്ക് പല തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.