ഗ്രേറ്റ് ലെന്റ് കലണ്ടർ - നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങൾ കഴിച്ചേ പറ്റൂ

നോമ്പുകാലത്തിൽ ശരീരഭാരത്തിൽ നിന്ന് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രാധാന്യം അർഥമാക്കുന്നത് ആത്മാർത്ഥമായ മാനസാന്തരമാണ്, ക്രിസ്തുവിന്റെ പുനരുത്ഥാനത്തിന്റെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കായി ആത്മാവും ഹൃദയവും ഒരുക്കുക. പ്രക്ഷോഭങ്ങളോടും തീക്ഷ്ണമായ പ്രാർഥനകളോടുമുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണമൊന്നും കഴിക്കാതെ 40 ദിവസം ചെലവഴിച്ച മാംസത്തിന്റെ സന്തോഷങ്ങൾ നിരസിക്കുകയാണ്. 2016 ൽ, ഗ്രേറ്റ് ലെന്റ് ആരംഭിക്കുന്നത് മാർച്ച് അവസാനത്തോടെ, ഏപ്രിൽ 30-ന് അവസാനിക്കും. വിശുദ്ധ വുദുളുമായുള്ള പൊതുവായ തുടരണം 48 ദിവസമാണ്. എത്ര ദിവസങ്ങൾ നോമ്പിൻറെ കലണ്ടർ എത്രമാത്രം നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുപറ്റി കഴിയും? ഓർത്തഡോക്സ് സഭയുടെ ആവശ്യകതകൾ കർശനമായി: ആഴ്ചയിൽ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ അനുവദനീയമാണ് - വൈകുന്നേരവും ഞായറാഴ്ചയും ശനിയാഴ്ചയും - വൈകുന്നേരവും ഉച്ചതിരിഞ്ഞ്.

മഹാനായ ദിനപത്രം - ദിവസത്തെ ഇടയലേഖനം

കുരിശുമരണവും അവന്റെ രക്തസാക്ഷിത്വവും അനുഭവിച്ചറിയുന്ന പതിനാലാം, പാം ഞായറാഴ്ച, പാഷൻ വീക്ക് എന്നിവ നോമ്പുകാലമാണ്. രണ്ടാം ഞായറാഴ്ച സെന്റ് ഗ്രിഗോറിയുടെ ഓർമ്മയ്ക്കായി സമർപ്പിക്കപ്പെട്ടത്, വെളിച്ചത്തിന്റെ ഉപദേശങ്ങൾ തുറന്നു. മൂന്നാമത്തെ ഞായറാഴ്ച, യാഗപീഠത്തിങ്കൽ നിന്നും അഗാധമായ, അവർ ആരാധനയ്ക്കായി ഒരു കുരിശ് എടുത്ത്, യേശുവിന്റെ ഔദാര്യം അവരെ ഓർമിപ്പിക്കാൻ. ക്രോശിന്റെ ദിവസം ക്രൂശും ബലിപീഠത്തിലേക്കു മടങ്ങുന്നു. ഏപ്രിൽ 7 ന് നാലാം ആഴ്ചയിലെ ജൻമവംശം ഏപ്രിൽ 7-ന് നടക്കും. നാലാം ഞായറാഴ്ച സെന്റ് ജോൺ ഓഫ് ലാഡർ എന്ന മെമ്മോറിയൽ ആഘോഷിക്കുന്നു. ആറാം ആഴ്ച വിശ്വാസികൾ പാം ഞായറാഴ്ചയും ലാസേവിയേയും കണ്ടു.

നോമ്പുകാല ഭക്ഷണം കലണ്ടർ - ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം

ഗ്രാൻഡ് ലന്റ് എന്ന ആദ്യ വാരം ദേശീയ ടീമിനെ വിശേഷിപ്പിക്കും - തിങ്കളാഴ്ച ദേശീയ ടീം - ശുദ്ധജലം: ഓർത്തോഡോക്സ് അവരുടെ അടിവസ്ത്രം മാറ്റണം, കഴുകുക, ഒരു അത്താഴത്തിന് വേണ്ടി കഴുകുക "zhilyaniki" - കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ദോശകൾ, വെള്ളത്തിൽ ചേർത്തത്. ആറാം ആഴ്ച ഉപവാസം ആണ് പാം ഞായറാഴ്ച. പാം ഞായറാഴ്ച പുഴു-വില്ലിന്റെ ശാഖകൾ പ്രകാശിപ്പിച്ചു, ആചാരപരമായ ക്രിയാപദത്തിന് പാകം ചെയ്യുക. ദൈവജനത്തിന്റെ അവസാനത്തെ ദിവസങ്ങളിൽ സമർപ്പിക്കപ്പെട്ട ഈ വാരം, ഈ വാരത്തിലെ ദിനങ്ങൾ എല്ലാം തന്നെ മഹത്തായതായി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അവർ പരസ്പരപ്രവർത്തനങ്ങൾ, കർശനമായ വ്യർഥത, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പങ്കെടുക്കണം.

കലണ്ടറിന്റെ കലണ്ടർ - നിങ്ങൾ എന്തു കഴിക്കാം. ദിവസം പ്രകാരം പട്ടിക

മുഴുവൻ കാലയളവിലും, എല്ലാ മൃഗങ്ങളുടെയും (സ്കോറിയ) ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലായി: മീൻ മുട്ട, മീൻ, ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ, മുട്ട, കോഴി, മദ്യം എന്നിവ. ഞായറാഴ്ചയും ശബ്ബത്തും, വിശ്വാസികളുടെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ, വീഞ്ഞ് അനുവദനീയമാണ്. വയോധികാരം (ഏപ്രിൽ 25 മുതൽ 30 വരെ), നാലാം മാസത്തിലെ ആദ്യ ആഴ്ച (മാർച്ച് 14 മുതൽ 20 വരെ) - ഏറ്റവും കഠിനമായ ശീതകാലത്തിന്റെ കാലഘട്ടം. ഏപ്രിൽ 30, ഏപ്രിൽ 29, മാർച്ച് 15, 14 നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. വെള്ളിയാഴ്ച, ബുധൻ, തിങ്കൾ ദിനങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ ആഹാരം അനുവദനീയമാണ്: കറുത്ത ലീൻ ബ്രെഡ്, ടിന്നിലടച്ച പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വെള്ളം, കമ്പോട്ട് എന്നിവ.

വ്യാഴവും ചൊവ്വാഴ്ചയും ഉപവാസം ആളുകൾ പച്ചക്കറി എണ്ണ ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കിയ ചൂടുള്ള ആഹാരം കഴിക്കാം: rassolniki, stewed പച്ചക്കറി, മെലിഞ്ഞ സൂപ്പ്. ഞായറാഴ്ചയും ശനിയാഴ്ചയും പച്ചക്കറി എണ്ണയിൽ വിഭവങ്ങൾ പാചകം അനുവദിക്കുന്നത്: സലാഡുകൾ, stewed പച്ചക്കറികൾ, സൂപ്പ്. പാം ഞായറാഴ്ച (ഏപ്രിൽ 24), ജന്മനാട്ടിലെ തിരുനാൾ (ഏപ്രിൽ 7), മീനുകളിൽ മത്സ്യം, മത്സ്യം, മദ്യപിച്ച് വീഞ്ഞ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ലാസെരെവിൽ, ശനിയാഴ്ച (ഏപ്രിൽ 23) മത്സ്യ മുട്ടകളെ നിരോധിക്കുക (മത്സ്യം അല്ല) ഉയർന്നിരിക്കുന്നു.

നോമ്പുകാലത്തിന് അംഗീകൃത ഭക്ഷണം

പോട്ടിംഗ് പോഷകാഹാരം - ഒരു ദിവസം പോലെ ഏന്തുമായി എന്തു കഴിക്കണം

നോമ്പുകാല കലണ്ടർ - ശരിയായി എങ്ങനെ ഭക്ഷിക്കണം

ഉപവാസ ദിനങ്ങളുടെ നിയമങ്ങൾ വളരെ കർശനമായിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സഭയുടെ ചട്ടങ്ങൾ മുതിർന്നവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഉപവാസംകൊണ്ടുള്ളവർക്കുമാത്രമായാണു നിർദേശിക്കുന്നത്. ചെറിയ കുട്ടികൾ, രോഗികൾ, നഴ്സിങ്, ഗർഭിണികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപവാസം ആവശ്യമില്ല. യാത്രയ്ക്കായി, രോഗികൾക്കും, പ്രായമായവർക്കുമായി വകുപ്പുകൾ നൽകുന്നു. കുഴിമാടത്തിന്റെ അനുഗ്രഹത്തോടെ മാത്രമേ ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ.

നോമ്പുകാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു കഴിക്കാം

• ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ, പയർ;
• ഫ്രീസുചെയ്തു / പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും;
• പുളിച്ച, ഉപ്പിട്ട, പാചകം;
• പാൽ, മയോന്നൈസ്, സോയയിൽ നിന്നുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ്;
• കൂൺ, പഴച്ചാർ, പച്ചക്കറി, സരസഫലങ്ങൾ;
• ബേക്കിംഗ് ഒഴികെ ധാന്യങ്ങൾ, അപ്പം / ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

നോമ്പുകാലത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷിക്കാനാവില്ല

• വെണ്ണ, മയോന്നൈസ്, മുട്ടകൾ ;
• പാൽ / പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, മധുരമുള്ള കുപ്പികൾ;
• മിഠായി, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ദോശകൾ;
• മദ്യം, മത്സ്യം, കോഴി, ഇറച്ചി.

ഗ്രേറ്റ് ലെന്റ് കലണ്ടർ - ദിവസങ്ങൾ ഉപവാസം ഭക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്താണ്. സാമ്പിൾ മെനു

ഗുരുതരമായ പരിമിതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നോമ്പുകാലത്ത് കഴിക്കുന്നത് വൈവിധ്യവും ആകുലതയാർന്നതുമാണ്. നാടൻ ആഹാരം, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, കൂൺ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മദ്യം, മസാല സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, മാര്ക്കറ്റില് ഒരു മെലിഞ്ഞ ടേബിളിനുള്ള ഉത്പന്നങ്ങള് വാങ്ങുക.

നോമ്പിന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് മെനു

• കഞ്ഞി: അരി, താനിങ്ങ, ബാർലി, മില്ലറ്റ്, ഓട്സ്, പേ
• നോമ്പുകാലത്ത് സൂപ്പ്: കാബേജ്, പറങ്ങോടൻ പച്ചക്കറികൾ, കൂൺ, പറഞ്ഞല്ലോ.
• മെലിൻ കട്ട്ലറ്റ്: കാരറ്റ്, ക്യാബേജ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൂൺ;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കൂടെ, ക്യാബേജ്;
• നോമ്പുകാല സലാഡുകൾ: കൊറിയൻ സ്നാക്ക്സ്, ക്യാബേജ്, സൾഡാഡ് സാലഡ്;
• നോമ്പുകാല പേസ്ട്രി: പാൻകേക്കുകൾ , പിച്ച റൊട്ടി, അർത്ഥം, അപ്പം;
• പാനീയങ്ങൾ: ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, തേയില, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് compote.

നോമ്പുകാലത്തിനായുള്ള നോമ്പുകാല മെനുവിലെ ഐച്ഛികങ്ങളുള്ള ടേബിൾ

നോമ്പുകാലത്ത് ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം - ലാലേട്ടന്റെ ആശ്രിതർക്കുള്ള ഒരു ഉദാഹരണം

ആദ്യ ആഴ്ച

• വ്യാഴാഴ്ച, ചൊവ്വ, തിങ്കൾ: യൂണിഫോം, കറുത്ത അപ്പം, ക്രറ്റൺസ്, വറ്റിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ compote;
• വെള്ളിയാഴ്ച, ബുധൻ: കൂൺ വെർമിസല്ലി സൂപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ compote, മെലിഞ്ഞ അപ്പം, ബിസ്ക്കറ്റ്.

രണ്ടാം ആഴ്ച മുതൽ

എണ്ണ ഇല്ലാതെ തിങ്കളാഴ്ച

• അത്താഴത്തിന് / പ്രാതൽ: പുതിയ ഫലം, ജാം, തേൻ, ചായ; അരി കഞ്ഞി
• ഉച്ചഭക്ഷണം: പീസ് അടങ്ങിയ വെർമിസല്ലി സൂപ്പ് പച്ചക്കറികൾ, ജാം, ജെല്ലി.

ചൊവ്വ എണ്ണയിൽ:

• അത്താഴത്തിന് / പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കാസറോൾ, ജാം, ചായ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ;
• ഉച്ചഭക്ഷണം: മെലിഞ്ഞ സൂപ്പ്, vinaigrette, ഗ്രാബി, കോംപാക്ട് ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു കഞ്ഞി.

എണ്ണ ഇല്ലാതെ ഇടത്തരം:

• അത്താഴത്തിന് / പ്രഭാതഭക്ഷണം: നക്കി, പഴം, ജെല്ലി, തേൻ, തേയില
• അത്താഴം: പയറ് സൂപ്പ്, അച്ചാർ, braised ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ജാം, compote.

വ്യാഴാഴ്ച എണ്ണയിൽ:

• അത്താഴ / പ്രഭാത: കാരറ്റ്, ഉണക്കിയ ഫലം, ജാം, ചായ;
• അത്താഴം: ബാർലി സൂപ്പ്, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത, ബൂലോക, തേൻ, ചായ.

നോമ്പുകാലത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

എണ്ണ ഇല്ലാതെ വെള്ളിയാഴ്ച:

• അത്താഴത്തിന് / പ്രഭാതഭക്ഷണം: ഗുവൽ കഞ്ഞി, ജാം, പരിപ്പ്, ചായ;
• കൂൺ സൂപ്പ്, ഗ്രേവി കൊണ്ട് താനിങ്ങും, പ്ളംസ് ലീൻ സാലഡ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ compote.

ശനിയാഴ്ച എണ്ണ:

• സ്വാദിഷ് കാവിയാർ, പയറുചെറിയ, തേയില, ജാം, കറുത്ത അപ്പം;
• വറുത്ത സൂപ്പ്, വറുത്ത കാരറ്റ്, ഉള്ളി, അരി, ചായ, തേൻ എന്നിവ.

എണ്ണ ഞായറാഴ്ച:

• അത്താഴത്തിന് / പ്രാതൽ: semolina കഞ്ഞി, ജാം, കാൻഡി, ഫലം. ചായ;
• ഉച്ചഭക്ഷണം: മുള്ളങ്കി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചക്കറി സാലഡ്, ജാം, റൊട്ടി, ചായ.

നോമ്പുകാലത്തിനിടെ നോമ്പുകാലത്തിന്റെ പട്ടിക

വലിയ നോമ്പുകാലത്തിന്റെ കലണ്ടർ തെരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇവിടുത്തെ സഭയ്ക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരം ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ, ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും, ആത്മീയശക്തികളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിനും എന്തും കഴിയും. യഥാർഥ വേഗം, ദുഷ്ടതയുടെ ദൂഷണം, ദ്രോഹത്തിന്റെ ദൂരം, കോപാവേശം, നാവിൻറെ നിയന്ത്രണം, കള്ളം, കള്ളം, അപവാദം തുടങ്ങിയവയാണ്. സെന്റ് ജോൺ ക്രിസോസ്തം ക്രിസ്ത്യാനികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു: "ഉപവാസം ആത്മാവിൽ സമാധാനം കൊണ്ടുവരുകയും, മനസ്സിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രചോദനം തടയാവുകയും, മനസ്സിനെ മയപ്പെടുത്തുകയും, ശരീരത്തെ എളുപ്പമാക്കുകയും ഉന്മൂലനം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം."

നോമ്പുകാലത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒക്കരാഡി പറയുന്നു