ഓർത്തഡോക്സ് കലണ്ടർ ഓഫ് പവർ ഫോർ നോമ്പ് 2018 - ഒരു മേശയോടെ ഓരോ ദിവസവും

എല്ലാ ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസിമാർ നോമ്പുകാലം ആചരിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ, ആലങ്കാരികമായി ആത്മീയമായി സ്വയം ശുദ്ധീകരിച്ച് അവരുടെ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. 2018 ൽ നോമ്പു തുറക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതവും കൃത്യവുമായ ഭക്ഷണം കലണ്ടർ ഈസ്റ്ററിന് മുമ്പായി വേഗത്തിൽ ശമിക്കാൻ സഹായിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും മെനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് ഒരു വിശദമായ പട്ടിക അനുയോജ്യമാണ്. ഉപവാസം സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താതിരിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യ വിഭവങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കും. ഞങ്ങൾ എടുത്തിട്ടുള്ള വീഡിയോ സൂചന മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. നോമ്പുകാലത്തിൽ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നു, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് മുതൽ വെറുക്കപ്പെടാതെ പോഷകാഹാര നിയമങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

2018 ലെ വിലകുറഞ്ഞ പവർ കലണ്ടർ പട്ടികയിൽ ഒരു സാധാരണ മെനുവാണ്

ഈസ്റ്റർ വരെ ഉപവാസം ഉപകരിക്കുന്നതിന്, അനുവദനീയ വിഭവങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു കലണ്ടർ പട്ടിക ഉപയോഗപ്പെടുത്താം. അത്തരം ഒരു നുറുങ്ങ് ഭക്ഷണത്തിൽ വിലക്കപ്പെട്ട ഉല്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നോമ്പുകാലത്ത് അടുക്കളയിൽ അച്ചടിക്കുന്നതിനും, സംഭരിക്കുന്നതിനും ഉള്ള ഒരു ലളിതമായ കലണ്ടർ. അവധി ദിവസങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു മെനുവിൽ എളുപ്പത്തിൽ ചിന്തിക്കാനാകും.

കലണ്ടർ-ടേബിളിൽ 2018 ലെ നോമ്പിന് ഒരു ലളിതവും കൃത്യവുമായ ഭക്ഷണം മെനു

മാതാപിതാക്കളോടുള്ള എല്ലാ ആഹാരവും കുടുംബ പ്രാർഥനയോടെ ആരംഭിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ചിന്തകളുടെ ശുദ്ധി നിലനിർത്തണം. ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർജ്ജീവമാക്കപ്പെടണം. ആത്മാവിന്റെ ശരിയായ ശുദ്ധീകരണത്തിനും ഐക്യതയുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിനും അത്തരം പെരുമാറ്റം സഹായിക്കും. ദിവസേന ദിവസങ്ങളായി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണ രീതികളിൽ ഒരു തെറ്റ് തിരുത്തുന്നത് വായനക്കാരെ ഒരു കലണ്ടർ-ടേബിൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ കാലയളവിൽ നടക്കുന്ന അവധി ദിവസങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ സമയത്തും നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് പൂർണ്ണമായ മെനുവ എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹാൻസി സൂചന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2018 മാരുടെ കാലത്തേക്കുള്ള ശരിയായ കലണ്ടർ - പാവപ്പെട്ടവരെ തിന്നും

2018-ൽ ലെന്റിലെ ഓർത്തോഡോക്സ് കലണ്ടറിൽ പഠിക്കുന്ന ഓരോ ആഴ്ചയും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, മാതാപിതാക്കളുടെ ശനിയാഴ്ചയോ (മരിച്ചവരുടെ സ്മരണയുടെ ദിനങ്ങൾ) പോലും നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ മെനു ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. താഴെക്കൊടുത്തിരിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകളുടെ സഹായത്തോടെ, നമ്മുടെ വായനക്കാർക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ദിവസേന തിന്നുകയും, എത്രയും വേഗം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാമെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

2018 കാലഘട്ടത്തിൽ ജനങ്ങൾ എത്ര ഭക്ഷണം കഴിക്കണം - കൃത്യമായ കലണ്ടർ

നോമ്പുകാലത്ത് ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാനുള്ള ഉചിതമായ ഭക്ഷണം, ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങളും, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ നടക്കും. മാംസം, മുട്ട, പാൽ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തേയും ഒഴിവാക്കലാണ്. മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ, ഗ്രേറ്റ് നോമ്പുകാലത്തെ ഭക്ഷണം ആഴ്ചയിലെ ദിവസങ്ങൾ താഴെപറയുന്ന വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കുന്നു:

• തിങ്കൾ, ബുധൻ, വെള്ളിയാഴ്ച: ഉണങ്ങിയ ആഹാരം (പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അപ്പം, വെള്ളം, തണുത്ത compotes മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക).
• ചൊവ്വാഴ്ച, വ്യാഴം: പാചകം ചെയ്യാതെ ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം, എണ്ണ ഇല്ലാതെ ഭക്ഷണം (ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ).
• ശനിയാഴ്ച, ഞായർ: പാചകം ചെയ്ത് ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന എണ്ണ (സലാഡുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ).

നോമ്പുകാലത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ രണ്ടു ദിവസങ്ങളിൽ (ശുദ്ധമായ തിങ്കളാഴ്ചയും ചൊവ്വാഴ്ചയും) പൂർണമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. എന്നാൽ അതേ സമയം, ലംബയുള്ളവർക്ക് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം. പ്രായമായ ആളുകൾ ഈ ദിനങ്ങൾ തടഞ്ഞുനിർത്തിയ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണം, വെള്ളം, തണുത്ത compote, ചില പച്ചക്കറികൾ ഇവ ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദിക്കുന്ന പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. നോമ്പുകാലത്ത് ചില അവധി ദിവസങ്ങളിൽ മാത്രമേ മത്സ്യ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടുള്ളൂ. ഇവയെല്ലാം അനുഗ്രഹീത കന്യകാ മേരി (മാർച്ച് 12), പാമ് ഞായർ (ഏപ്രിൽ 1). എന്നാൽ ലാസറെയിൽ ശനിയാഴ്ച (മാർച്ച് 31) മീൻ മുട്ടകൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിട്ടുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ശനിയാഴ്ച ഉപവാസത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്നും പൂർണമായി ഒഴിഞ്ഞുമാറാനും ബ്രെഡും വെള്ളവും ഒപ്പിയെടുക്കാനും അത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

2018-ലെ ഗ്രേറ്റ് പോസ്റ്റ്യുടെ എല്ലാ ദിവസവും ദിവസംമുറിയുന്നവർക്ക് ഒരു വീഡിയോ-നുറുങ്ങ് - എന്തുചെയ്യാനും കഴിയുന്നില്ല

എല്ലാ ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസികൾക്കും നോമ്പുകാലത്ത് മേയിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ഗർഭിണികൾ, നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ, പ്രായമായ ആളുകളും കുട്ടികളും എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള അകൽച്ച ഒഴിവാക്കുന്നു. സ്വഭാവത്തിന്റെ സവിശേഷതകളെ കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളും കുറിപ്പിനായി മെനു തയ്യാറാക്കുന്നതും ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ സൂചനയോട് പറയും:

ലെന്റിലെ ഒരു ഓർഗനൈസേഷൻ 2012 ലെ ലെന്റിലെ ഓർത്തോഡോക്സ് കലണ്ടർ - എങ്ങനെ ശരിയായി വേഗത്തിലാക്കാം

നിങ്ങൾ ദിവസേന ഒരു ഏകദേശ മെനു ഉണ്ടെങ്കിൽ, നോമ്പു സമയത്ത് ഉപവാസം വളരെ പ്രയാസകരമല്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിഭവങ്ങൾ അല്പം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും, ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന പുതിയ ചേരുവകൾ ചേർത്ത്. എന്നാൽ ഭക്ഷണവും തണുപ്പും രസകരവുമാണെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, തിങ്കളാഴ്ച, ബുധൻ, വെള്ളിയാഴ്ച നിങ്ങൾ തണുത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ചൂടിൽ ചൂടാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളും വിഭവങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ അടുത്ത സൂചനയിൽ, ലണ്ടൻ കലണ്ടറിലെ ആഴ്ചകൾക്കകം എന്തു ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുകയെന്ന് laymen ന് കഴിയും.

2018 ൽ ലെൻസിൽ ഓർത്തഡോക്സ് യുവതികളെ എത്ര വേഗത്തിലാക്കണം - കലണ്ടറിലെ മെനു

തിങ്കളാഴ്ച, ബുധൻ, വെള്ളിയാഴ്ച മുതലായവ നോമ്പുകാലം ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണമാണ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, (വാഴപ്പഴം, മാതളനാരങ്ങ, ആപ്പിൾ), അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും. വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അപ്പം തിന്നും അനുവദനീയമാണ്: ബാര്ലി, ഗോതമ്പ്. ഉണങ്ങിയ അപ്പം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പകരം പകരാൻ കഴിയും. ആഴ്ചയിലെ ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെനു ഉണ്ടാക്കാം. ചൊവ്വാഴ്ച, വ്യാഴാഴ്ച:

• കഞ്ഞി (തവിട്ടുനിറം, അരി, അരകപ്പ്, ബൾഗൂർ, ഗോതമ്പ്, മില്ലറ്റ്);
• ഉപ്പിട്ടു, അച്ചാറുളള പച്ചക്കറികൾ, സംരക്ഷണം;
• പച്ചക്കറി ചാറു, കൂൺ സൂപ്പ് (വറുക്കുപോലുമില്ല);
• വേവിച്ചതും ചുട്ടുതിന്നതുമായ പച്ചക്കറികൾ;
• പാസ്ത;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ക്യാരറ്റ് പാലിലും.

ശനിയാഴ്ച, ഞായർ:

• പച്ചക്കറി പായസം;
• പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, പാത്രവും പാസ്തയും ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്, പയർവർഗങ്ങൾ;
• കൂൺ സൂപ്പ്, കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഞണ്ട്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭവങ്ങൾ (ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറങ്ങോടൻ, ചുട്ടുതിന്നുകയും വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്);
• വെണ്ണ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ;
• saltwort, rassolnik.

നോമ്പുകാലത്തെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ കലണ്ടർ അനുസരിച്ച് ശനിയാഴ്ചയും ഞായറാഴ്ചയും വീഞ്ഞ് കുടിക്കാൻ അത് അനുവദനീയമാണ്. ഒരു കുപ്പി മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക, മദ്യം ഇല്ലാതെ മാത്രം വീഞ്ഞുപയോഗിച്ച് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വീട്, വാങ്ങരുത്). അതു വെള്ളത്തിൽ വെള്ളം ഇരുമ്പ് ശുപാർശ. സത്യത്തിൽ, മിക്ക ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസികളും ഉപവാസത്തിൻറെ സമയത്തിനായി മദ്യം പൂർണമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. വേനൽക്കാലത്തെ ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടതിന്, നോമ്പു ഒരു ഭക്ഷണ മെനു ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതുകൊണ്ട് ഉപവാസത്തിൻറെ ആരംഭം മുമ്പ്, ഓർത്തഡോക്സ് വിശ്വാസികൾ നമ്മുടെ വിശദമായ പട്ടികയും ശുപാർശകളും പഠിക്കണം. ഭക്ഷണസമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന ഉൽപന്നങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 2018 ലെ ഗ്രേറ്റ് ലെന്റ് കൃത്യവും ലളിതവുമായ കലണ്ടർ ഓരോദിവസവും റേഡിയേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ വൈവിധ്യവത്കരിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉപകാരപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായിരിക്കണം എന്ന് പഠിക്കും, ലളിതമായ ഉപവാസം എങ്ങനെ ട്യൂൺ ചെയ്യാം.