Brynza ആൻഡ് അവോക്കാഡോ ലൈറ്റ്, രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള യഥാർത്ഥ വസന്തകാലത്ത് "പച്ച" സാലഡ് കൂടെ സാലഡ്! വിറ്റാമിൻസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാംസം വിഭവങ്ങൾക്ക് ഉത്തമമായ വിഭവമാണ് ഇത്. ചേരുവകൾ നന്നായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്, ഒലീവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങാപണ്ടങ്ങൾ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു ലൈറ്റ് ക്ലാസിക്ക് സാലഡ് ഡ്രസിങ് അവരെ സംയുക്തമായി ചേർക്കുന്നു. Frya ചീസ് വേണ്ടി Brynza പകരം. ഈ സലാഡ് പരീക്ഷിക്കാൻ മറക്കരുത്!
ചേരുവകൾ:- സാലഡ് പച്ച 1 ബീം
- അവോകാഡോ 1 pc.
- കുക്കുമ്പർ 1 pc.
- വിത്തുകൾ ഇല്ലാതെ ഒലീവും 70 ഗ്രാം
- ബ്രൈൻസ 120 ഗ്രാം
- ഒലിവ് എണ്ണ 4 ടീസ്പൂൺ. മ.
- നാരങ്ങ നീര് 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഉപ്പ് 0.3 ടീസ്പൂൺ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം 2 പിഞ്ച്
- സ്റ്റെപ്പ് 1 സാലഡ് തയ്യാറാക്കാൻ, നമുക്ക് സാലഡ് ഇലകൾ, മൂക്കുമ്പോൾ അവോകാഡോ, പുതിയ വെള്ളരിക്ക, ഒലീവ്, കുരുമുളക്, ചീസ്. ഊർജ്ജം നൽകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.
- ഘട്ടം 2 അവോക്കാഡോ വൃത്തിയാക്കി, കല്ലു നീക്കം ഒരു നേർത്ത, വിലങ്ങുതടിയായി, നീണ്ട വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് ഭ്രൂണത്തിന്റെ മാംസം മുറിച്ചു. നിറം നിലനിർത്താൻ നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് അവോക്കാഡോ തളിക്കേണം.
- സ്റ്റെപ്പ് 3 Brunzu ചെറിയ സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച്.
- സ്റ്റെപ്പ് 4 കുക്കുമ്പർ വാഷിംഗ്, വെണ്ടയ്ക്ക പോലെ വെണ്ണ അരിഞ്ഞത്.
- ഘട്ടം 5 കുഴിയില്ലാത്ത ഒലീവുകൾ നേർത്ത വളയങ്ങളിലേയ്ക്ക് മുറിച്ച് നീക്കുന്നു.
- ചുവട് 6 എന്റെ സാലഡ് ഇലകൾ, ഞങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള സാലഡ് പാത്രത്തിൽ കൈകൾ കുഴിക്കുന്നത്.
- ഘട്ടം 7 പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ഒലീവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ്, കറുത്ത കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർക്കുന്നു. ഡ്രസിങ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
- ചുവട് 8 സാലഡ് ഇലകൾ ബാക്കി തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ ചേർക്കുക: ചീസ്, അവോക്കാഡോ, വെള്ളരിക്ക, ഒലീവും.
- ഘട്ടം 9 സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് പകരുക.
- ഘട്ടം 10 മിക്സ് ചെയ്ത് സേവിക്കുക!