പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുക ഏറ്റവും നല്ല സന്ദർഭത്തിൽ, ഇന്നലെ അത്താഴത്തിന്, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് കൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ sandwiches, ചിലപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല, അത്താഴത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നും അവശേഷിച്ചില്ല, സോസേജ് വെറുതെ വിൽക്കാൻ മറന്നു. ഫ്രിഡ്ജറിൽ മുട്ടകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, പരമ്പരാഗത വിഭവമുളക് മുട്ടകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടകൾ പൊരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ വറുത്ത മുട്ടകൾ വേട്ടയാടുന്നു. അതുകൊണ്ടു ചിലപ്പോൾ മുട്ടകൾ മറ്റൊരു കോഴി, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂൺ ആൻഡ് ചിക്കൻ കരൾ ഒരു omelette നിന്ന് പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സന്ധ്യ മുതൽ ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു അണ്ണാക്ക് ആയിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവം പോലെ ഭക്ഷണവും സാൻഡ്വിച്ചുകളുടെ ഒരു ഘടകമായിത്തീരുന്ന പാചക കലയുടെ യഥാർത്ഥ മാസ്റ്റർപീസ്. കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അൾക്കൂട്ടിൽ നിന്നും ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ സമാധാനത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, വിശപ്പ് തോന്നാതെ, ഉണങ്ങിയ ഭക്ഷണമായി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും. ചിക്കൻ കരൾ, കൂൺ എന്നിവ ഉള്ള ഒരു ഓംലെറ്റ് വളരെ വൈകി അത്താഴത്തിന് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഇതിന് ധാരാളം കലോറികൾ ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂൺ, കരൾ, ചീര, ചീര, മറ്റ് ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റി പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് കരൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, മുട്ടകളെ അടിച്ചുകൊല്ലുന്ന സമയത്തുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കനുവദിച്ച ചീസ് വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തൈര് തളിക്കേണംയോ തളിക്കുകയോ ഒരു റഡ്ഡി പുറംതോട് രൂപീകരിക്കാൻ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ അടുപ്പിനുള്ളിൽ നിരവധി മിനിറ്റ് എടുക്കാം.
ചേരുവകൾ:- 200 ഗ്രാം
- ചിക്കൻ കരൾ 150 ഗ്രാം
- മുട്ട കോഴികൾ 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉള്ളി 1 pc.
- വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ
- ഒലിവ് എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ. മ.
- ഡിൽ 1 ടീസ്പൂൺ.
- കുരുമുളക് കറുത്ത നിലത്തു 0.5 സ്പൂൺ.
- ഉപ്പ് 1 നുള്ള്
- പച്ച ഉള്ളി 0.5 കുല
- സ്റ്റെപ്പ് 1: മുട്ട, ചാംപൈൻ, ചിക്കൻ കരൾ, പച്ച ഉള്ളി എന്നിവയാണ് ഒമേലെറ്റ് നിർമ്മാണത്തിനുള്ള പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
- ഘട്ടം 2 കൂൺ മുറിച്ചുമാറ്റി, പകുതി വളയങ്ങളോടെ ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, നേർത്ത പാത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് മുറിക്കുക.
- ഘട്ടം 3 ചിക്കൻ കരൾ, മുളകും.
- ചുവപ്പ് 4 ഒലിവ് എണ്ണ ചൂടാക്കി പാൻ, വെളുത്തുള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, കൂൺ, 5-7 മിനിറ്റ്.
- ചുവട് 5 ചിക്കൻ കരൾ ചേർക്കുക, ചതകുപ്പ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഒരു നുള്ള്, 6-10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- ഘട്ടം 6 ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് വളരെ മുട്ട തല്ലി.
- സ്റ്റെപ്പ് 7 മുട്ടകൾ അരച്ചെടുക്കുക, 3-5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
- സ്റ്റെപ്പ് 8 ഫിനിഷ്ഡ് ഓമറ്റ് സ്പൂൺ പച്ച ഉള്ളി തളിച്ചു.