കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങളുടെ പാചകവിധികൾ

ഭാരം കാണുന്ന സ്ത്രീകൾ, അവധിദിവസങ്ങളിൽ പോലും, കാൻസർ കലയുടെ മാസ്റ്റർപീസ് നിരസിക്കുന്നുവെന്നത് രഹസ്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധമില്ലാത്ത തോന്നലുമില്ലാത്ത പാസ്റ്റുകൾ ആസ്വദിക്കാം. ഇതൊരു അവധിക്കാല മോഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു രൂപമാണ്. അവളുടെ ഭാഗങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രം, വിഭവങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മരവിപ്പിച്ച രൂപത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ദിവസംതോറും ഒരു സമ്മാനത്തോടുകൂടിയ മുൻകൂട്ടിത്തന്നെയും ഇന്നത്തെയും തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക! നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും വർഷം മുഴുവനും അത്തരം അത്ഭുതങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണും! കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും.

ഗ്ലാസ്

• 1/4 കപ്പ് മിഠായി പഞ്ചസാര
• 2 ടീസ്പൂൺ. മ. പാൽ
• തര്ക്കവുമില്ല. വാനില
• ഭക്ഷണം നിറങ്ങൾ (സ്വാഭാവികം)

പാചകം:

ഒരു ഇടത്തരം ബൗൾ, പഞ്ചസാര, പാൽ, വാനില വിപ്പ്. ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക, ഭക്ഷണം നിറം ചേർക്കുക (ആവശ്യമെങ്കിൽ). കേക്കുകളിൽ ഐസിങ്ങ് പ്രയോഗിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോണിൽ നിർമ്മിച്ച ചെറിയ ദ്വാരത്തിലൂടെ സാന്ദ്രമായ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സഞ്ചിയിൽ നിന്ന് ഈ മിശ്രിതം കൊണ്ട് സൌമ്യമായി ഒഴിക്കുക. 180 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 10% കൊഴുപ്പ് (4 ഗ്രാം, പൂരിത കൊഴുപ്പ് 2 ഗ്രാം), 73% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (33 ഗ്രാം), 1% പ്രോട്ടീൻ (3 ഗ്രാം), 1 ഗ്രാം ഫൈബർ, 34 മില്ലിഗ്രാം കാത്സ്യം, 1 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, 58 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം.

കുരുമുളക്, ചോക്കലേറ്റുള്ള മെറngി

പാചക സമയത്തെ പേടിക്കരുത്! വാസ്തവത്തിൽ, ഈ മെറിംഗുകൾ വളരെ ലളിതമാണ്, അവരെ ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുന്നത് നീണ്ട പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിന് ആവശ്യമില്ല.

തയാറാക്കുന്ന വിധം: 15 മിനിറ്റ്

പാചകം സമയം: 2 മണിക്കൂർ

ചേരുവകൾ:

• കര്പ്പൂരതുളസി 6 റൗണ്ട് lozenges
• 4 വലിയ മുട്ടകൾ
• 1/4 ടീസ്പൂൺ. സോസ് ടർറ്റർ
• കടുക് ഉപ്പ് നുറുക്കുക
• പഞ്ചസാര 1 കപ്പ്
• ½ കപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്

പാചകം:

100 ° C ലേക്ക് അടുപ്പിച്ച് ചൂടാക്കുക. Lozenges ശക്തമായ, hermetically മുദ്രയിട്ടും പ്ളാസ്റ്റിക് ബാഗിൽ ഒഴിക്കുക. ബാഗിൽ നിന്ന് വായൂ, ദൃഢമായി അടച്ച് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ തകർക്കുക. ഒരു മിക്സറും ഒരു ക്രീം പിണ്ഡത്തിൽ മുട്ട, ടാർടർ സോസ്, ഉപ്പ് തുടങ്ങിയവ. പിന്നെ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ പല സെക്കന്റുകൾ ഇടവേളകളിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഇടതൂർന്ന, തിളങ്ങുന്ന മാറുന്നു എല്ലാം വിപ്പ്. തകർത്തു lollipops ആൻഡ് ചോക്ലേറ്റ് ചിപ്സ്, മിക്സ് ചേർക്കുക. പരസ്പരം 2-3 സെ.മീ അകലെയുള്ള ഓരോ ബേക്കിംഗ് ട്രേയിലും (വലിയൊരു സ്ലൈഡുള്ള ഒരു സ്പൂൺ) 16 ലെയറാക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉയർന്ന തലത്തിൽ 1 മണിക്കൂർ ചുടേണം. തുടർന്ന് താഴത്തെ നിലയിലേക്ക് നീക്കുക (1 മണിക്കൂർ). വെണ്ണ ഒഴുകുന്നതുവരെ അടുപ്പത്തുവെച്ചു അതിൽ ഒഴുകിപ്പോകുക.

(3 മെറngിക്ക്) 163 കിലോ കലോറി, 10% കൊഴുപ്പ്, (3 ഗ്രാം, പൂരിത കൊഴുപ്പ് 2 ഗ്രാം), കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ 79% (32 ഗ്രാം), 4% പ്രോട്ടീൻ (15 ഗ്രാം), ഫൈബർ 10 ഗ്രാം കുറവ്, 1 മില്ലിഗ്രാം കാത്സ്യം, 5 മില്ലിഗ്രാം ഇരുമ്പ്, 53 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം.

6 ഒരു അവധി സമ്മാനം ബജറ്റിലേക്ക് ബേക്കിംഗ് പരിവർത്തനം ലേക്കുള്ള വഴികൾ

1. സാധാരണ ടിൻ ബോക്സിൽ കുക്കികൾ നൽകേണ്ടതില്ല. ഏതെങ്കിലും അലങ്കാര കണ്ടെയ്നർ ഉപയോഗിക്കാം. അസാധാരണവും യഥാർത്ഥവുമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുക!
2. പേസ്ട്രി ഫ്രീസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പായ്ക്കുചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇത് അപ്രത്യക്ഷമാകും.
3. വോമഡ് അല്ലെങ്കിൽ തുണി പേപ്പറിൽ കണ്ടെയ്നർ താഴെ മൂടുക. കുക്കികൾ ദുർബ്ബലമോ ചെറുതായി ചേർന്നതോ ആണെങ്കിൽ, അതിൽ പേപ്പറിൽ ഇട്ടു.
4. കണ്ടെയ്നർ വളരെ കർശനമായി നിർത്തരുത്! മുകളിൽ നിന്ന് തീർച്ചയായും ഒരു ചെറിയ നാരങ്ങ ആയിരിക്കണം, നിങ്ങൾ ലിഡ് തുറക്കുമ്പോൾ കുക്കികൾ പൊട്ടിത്തെറിപ്പിക്കും.
5. ടൈ നിഴൽ - പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരവും ഫലപ്രദമായി organza ആൻഡ് സാറ്റിൻ നിന്ന് റിബണിൽ നോക്കി.
6. സമ്മാനം സപ്ലിമെന്റ് ഒരു പാചക പാചകക്കുറിപ്പ്, കേക്ക്, ചായ, ചൂട് ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഒരു സ്പാറ്റുല കഴിയും. രുചിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, പ്രകൃതി ചായങ്ങളിൽ, വിഭവം ഒരു വളരെ സമ്പന്നമായ വിസ്മയകരമായ സൌരഭ്യവാസനയായ സൌരഭ്യവാസനയായ രുചി തരും. അതുകൊണ്ടു, പാചകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് പ്രകൃതി ചായങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവർ വിഭവവും ഒരു സമ്പന്നമായ സ്വാദും ഫ്ലേവർ ചേർക്കും.