ബ്രോക്കോളി. ഈ പച്ചക്കറികൾ ജീവകങ്ങളും വൈറ്റമിൻ വസ്തുക്കളുമാണ്. ഇത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഹെക്സൊക്കിനാസിൻറെ വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്നിവ ക്യാൻസർ സെല്ലുകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബ്രോക്കോളി കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൊളോൺ കാൻസർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഏതാനും മിനുട്ട് വേവിച്ച ബ്രോക്കോളി പാകം ചെയ്താൽ പച്ചക്കറികൾ വിലയേറിയ സ്വത്തുക്കളും നിലനിർത്തും.
ബ്ലൂബെറി. Bilberry പിഗ്മെന്റ്സ് - anthocyanins - അനുകൂലമായി രക്തക്കുഴലുകൾ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്ന ഒപ്പം varicose നാഡികൾ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആവർത്തിച്ചുള്ള സെസ്റ്റീറ്റികളുമായുള്ള വയറിളക്കവും വയറിളക്കവും ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ബിരിൽബെറി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ബ്ലൂബെറികൾ ബാക്ടീരിയയിൽ കുടൽ, മൂത്രാശയത്തിൻറെ കഫം മെംബറേൻ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ഇംഗ്ലീഷിൽ ബ്ലൂബെറി. ക്യാൻസർ തകരാറിലാകുന്ന തിളക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴുകാനും ബിൽബറിനു കഴിയും. എന്നാൽ ഈ വേണ്ടി, bilberries ശരിയായി തയ്യാറായിരിക്കണം. ഇംഗ്ലീഷ് പാചകക്കുറിപ്പ് മുതൽ, പിന്നെ ഒരു പിടി ബ്ലൂബെറി ഒരു ഗ്ലാസ് ബ്രാൻഡി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. 2 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം അവർ മാറിയെങ്കിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽറ്റർ നീക്കം ചെയ്യണം. ഇത് ഭക്ഷണം വിഷബാധയോ വയറിളക്കയോ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുകയാണ്.
വെളുത്തുള്ളി. വെളുത്തുള്ളി പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ ഉപയോഗപ്രദമാണ്: ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ജലദോഷം, വ്രൂണതകൊണ്ട്, ആസ്ത്മ, ദഹനവ്യവസ്ഥ, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, വേദന, വാതം. വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ ഇട്ടു പുറത്തു വരുന്ന സൾഫർ സംയുക്തം അലിസിൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തകർച്ചയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ atherosclerosis നിന്നും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ നമ്മെ രക്ഷിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളി ആൻറി കാൻസർ ഉള്ളതു കാരണം ഓങ്കോളജിയിൽ നിന്നും യുദ്ധം ചെയ്യുന്നു.
ജലദോഷങ്ങൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ. തേൻ ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വെളുത്തുള്ളി ഉഴിച്ചിൽ ഗ്രാമ്പു തുടച്ചു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം അര ഗ്ലാസ് പകരും നാരങ്ങ നീര് ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക. ചൂട്, ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കുവാൻ വേണ്ട എല്ലാ സമയത്തും.
നോർവീജിയൻ സാൽമൺ. സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരുന്ന "വൈൽഡ്" സാൽമൺ ഓങ്കോളജിയിൽ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ചുവന്ന മത്സ്യത്തിൻറെ വിലയേറിയ ഒരു ഇനം. സാൽമണിന് അനന്യമായ ഒരു സംയുക്ത ഡിഎംഎഇ (ഡീമെത്ലിലാഇനിനോനോനോനോൾ) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പേശിയുടെ സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്ന നാഡോർ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയാണ് - ചർമ്മം സുഗമവും ആരോഗ്യകരവുമായി മാറുന്നു. സാൽമൺ ധാരാളം വിറ്റാമിൻ ഡി ഉണ്ട്. ഇത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ വിഷവസ്തുക്കളെ നിഷ്ക്രിയമാക്കും. പൊട്ടാസ്യം ഹൈപ്പർടെൻഷൻ തടയുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ വിലപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട്. DMAE യുടെ ഫലങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാൽമണ്ട് സാലഡ്, നാരങ്ങ കഴുകൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ, സ്പൂൺ ബദാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേണം കഴിക്കുന്നത്.
നട്ടുകൾ തെളിവും. ഓക്സോളിയസിനു എതിരായ ഒരു വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ് ഹ്യാല്നട്ട്. ഈ നട്ട് പെൺപൂച്ചകളെ പ്രതിരോധിക്കുകയും മലന്നുകളോട് പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്തനാർബുദത്തിനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർക്കുമെതിരെ ഇവയും സംരക്ഷിക്കുന്നു. ലീനൊലിനിക് ആസിഡിലും ഹസൽനട്ട് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ ശേഖരിക്കാതിരിക്കാനും ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും. മറ്റൊരു hazelnut ഹൈപ്പർടെൻഷന് ശുപാർശ. കുറഞ്ഞത് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പക്ഷെ എല്ലാ ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അരകപ്പ്. പല കാരണങ്ങളാൽ ഓട്ടാൽ പ്രയോജനകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സെല്ലുലോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വലിയ കുടലിലെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുടൽ കാൻസർ തടയുകയും ചെയ്യും. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ഇ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളും ഔട് അടരുകളായി മാറും. കൂടാതെ ഞങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.
ആരോഗ്യമുള്ള ബ്രെഡ്ഫാസ്റ്റുകൾ. അരകപ്പ്, ഗോതമ്പ് അടരുകളായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ, അര ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി, അരിഞ്ഞ പയർ, പകുതി കഷണം ആപ്പിൾ എന്നിവ ഇളക്കുക. മൗസുലി ഈ പാചകം ചെയ്തതിൽ കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര, കലോറി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
തക്കാളി. അണുബാധ തടയുന്ന വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തക്കാളി ലെ, ലീകോപ്നെ പിഗ്മെന്റിൽ ഒരു, ഗ്യാസ്ട്രോ ലെസ്റ്റീൻ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. പുതിയ തക്കാളിയേക്കാൾ മികച്ചതാണ് തക്കാളി പേസ്റ്റിന് ക്യാൻസറിൻറെ ഗുണങ്ങൾ. എങ്കിലും, വളരെ ഉപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു കാരണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആളുകൾക്ക് തക്കാളി പേസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കെറ്റ്അപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
ചീര ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്. ക്രോറോഫിൽ അസാധാരണമായ വലിയ അളവിലുള്ളതിനാൽ, അത് കൊഴുപ്പ് ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമുള്ള സ്പിഞ്ചാണ്. അതു ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതേ സമയം ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യും. ചീരയിലും ഫോളിക് ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഭാവിയിലെ കുട്ടികളിൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ചീര തിന്നുവാൻ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ അസംസ്കൃത ചീര ഇലകൾ - സലാഡുകൾ അവരെ ചേർക്കുക.
വീഞ്ഞ്. റെഡ് വൈൻ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾക്ക് ഒരു വലിയ സ്രോതസ്സാണ് - അർബുദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് എതിരായ പോരാട്ടങ്ങളിൽ അത്യാവശ്യ ഘടകങ്ങൾ. ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും വീക്കം തടയാനും ഹൃദയാഘാതം തടസ്സപ്പെടുത്തുവാനും സഹായിക്കുന്നു. 100 മില്ലി - ഗുണമേന്മയുള്ള ചുവന്ന വീഞ്ഞ് കുടിപ്പാൻ 2-3 തവണ ആഴ്ചയിൽ, പക്ഷേ ഒന്നിൽ അധികം ഗ്ലാസ്.
ഗ്രീൻ ടീ മനുഷ്യന്റെ ദീർഘവീക്ഷണമാണ് ഇത്. ഗ്രീൻ ടീ പ്രായപൂർത്തിയായ വയസുകളെ തടയുകയും രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീൻ ടീ, കോൺസൺട്രേഷൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രണ്ട് കപ്പ് ചായ ഒരു ദിവസം കുടിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, തേയില കറുപ്പ് ആയിരിക്കണം . കറുത്ത ചായയിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ കഫീൻ രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൻറെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം) ചെയ്യുമ്പോൾ, ദുർബലമായ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഓങ്കോളജി, ഹൃദ്രോഗ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്കെതിരായ ഈ പത്ത് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുക.