ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പ്രതിരോധ നടപടികൾ

ഓരോ വീഴ്ചയോ ശൈത്യകാലമോ പകരാറുണ്ട്. ആദ്യം, നമ്മൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് പകർച്ചവ്യാധിയെ ഭയപ്പെടുന്നു. പിന്നെ, വോളണ്ടിയർമാർ അണുബാധമൂലമുണ്ടാകുന്നു, പിന്നെ അവർ വാക്സിൻ കുത്തിവയ്ക്കുകയാണ്, നല്ല ആരോഗ്യം ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. അതേ സമയം തന്നെ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികളിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ "സർക്കസ് നമ്പറുകളെയും" വിലയിരുത്തുന്നതുമില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പരീക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തിലാണ് ചെയ്യുന്നത്. വൈറസ് തലച്ചോറ് തടസ്സത്തിൽ കടന്നുകയറാനാവാത്തവിധം രോഗപ്രതിരോധശേഷി ദുർബലമാകുമ്പോൾ, ഒരു പനി വൈറസില്ലാതെ രോഗബാധിതനാകില്ല.

എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, പന്നിപ്പനി ഭയാനകമല്ല. വാക്സിനേഷനുകൾ, നിർഭാഗ്യവശാൽ ഒന്നും നൽകരുത്, കാരണം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, പകർച്ചവ്യാധി പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഒരു ഇൻഫ്ലുവൻസ ട്രയൽ കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതു നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്കും പനി കൊണ്ട് രോഗമുണ്ടാകില്ല. ഇൻഫ്ലുവൻസ തടയുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ, "ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിനെ നേരിടാനുള്ള പ്രിവൻഷൻ നടപടികൾ" എന്ന ലേഖനത്തിൽ കാണുക.

1. മൂക്ക്, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ ചുമ മൂളൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ആഴമില്ലാത്ത ശ്വസനത്തിലേക്ക് ഉടൻ തന്നെ അത് നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുക.

2. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, നിന്റെ കഴുത്ത് കഴുകുക, ചൂടുള്ള സോപ്പായ വെള്ളം കഴുകുക, ഒരേ മൂക്കിൽ നിന്റെ മൂക്ക് കഴുകുക. ഒരു മൂക്കിൽ (വെള്ളം വറ്റിച്ച്) വലിച്ചെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് രണ്ടാമത്തെ നാസാരന്ധലം അമർത്തുക. വെള്ളം നസോഫോറിനക്സ് നൽകണം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഉടൻ വെള്ളം വരച്ച് നിർത്തുക. ഒരേ നാക്ക് വഴി, കുത്തനെ ആലിപ്പിക്കൂ. വാക്വം പ്രഭാവത്തിന്റെ ഫലമായി വെള്ളം ഒഴുകുന്നതോടൊപ്പം, മൂക്കിലും നസൊഫോറിനാക്സിലും ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധികൾ വീക്കം, അണുബാധ എന്നിവയുടെ ഉൽപന്നങ്ങൾ ശുദ്ധമാകും. ഇത് നാസോഫറിനക്സിൽ വേദന ഉണ്ടാക്കാം. ഇതു ഭയപ്പെടരുത്. ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്ന പ്രതിഭാസങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതോടെ വേദന നീങ്ങും.

ഒരു ശുദ്ധീകരണ ശ്വാസംകൊണ്ട് മൂക്ക് കഴുകുക. നിങ്ങളുടെ വിരൽ കൊണ്ട് വലത്തെ മൂക്ക് തിരിക്കുക. 5 മിനുട്ട് സൌമ്യമായി വളരെ ശാന്തമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുക, തുടർന്ന് 5-10 സെക്കൻഡ് വരെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. ശരിയായ മൂക്ക് വിടുക, ഇടത് നാസ്റ്റിക് പിടിക്കുക. 5-6 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് ശരിയായ നോസ്റ്റിലിലൂടെ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇടത് നാശിനൊപ്പം തുടങ്ങുന്ന എല്ലാം ആവർത്തിക്കുക. 5 മിനിറ്റ് പുറത്തേക്ക് നടത്തുക.

4. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ ദിവസവും 15 മിനിറ്റ് 4 നേരത്തേക്ക്, പ്രത്യേക സമയത്ത് ഒരു പ്രത്യേക സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.

ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്, ബ്ലൂബെറി ജെല്ലി, സസ്യങ്ങളിൽ പൾമണിറി ശേഖരം (ഒരു ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങുക), ഉണക്കമുന്തിരി ഇല അല്ലെങ്കിൽ വാഴ, തേനീച്ച, ഓറിഗാനോ - ഒരു ധാരാളം ചൂട് പാനീയം കഴിക്കുക.

6. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്ലാസ്റ്ററുകൾ സജ്ജമാക്കുക, "തെർമോപ്സിസ്" 2 ടാബ്ലറ്റുകൾ 6 തവണ പ്രതിദിനം (കുട്ടികളുടെ അളവ് - 1 ടാബ്ലറ്റ് 6 തവണ ഒരു ദിവസം) 2 ആഴ്ച എടുക്കുക.

7. സോഡ ഉപയോഗിച്ച് നീരാവി ഇൻഹാലേഷൻ നടത്തുക, വെളുത്തുള്ളി, കറുത്ത റാഡിഷിന്റെ phytoncides എന്നിവയും ചെയ്യുക.

8. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം സാധാരണമാണ്. 12 മണിക്ക് മുമ്പ് ഉറങ്ങുക. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം.

9. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സാധ്യമായത്രയും തടസ്സം കൂടാതെ ശുദ്ധവായു - കാട്ടിൽ, പാർക്ക് ചെയ്യുക. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, ജോഗിംഗ് ശ്വസിക്കുന്നു.

10. രാവിലെ, നട്ടെല്ല്, സെർവിക്-തോറാസിക് മേഖലകൾക്കായി ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുക.

• ആരംഭിക്കുന്ന സ്ഥാനം - കുമ്പസാരം ഇരിക്കുക, മുമ്പ് മുട്ടുകുത്തി; പുറകോട്ട് പോലും. നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈ കൊണ്ട് വലതു കൈ പുറകിലേക്ക് വലിച്ചിടുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ ഒരു ചെറിയ ശ്വാസം വലിച്ചിടുക. പതുക്കെ കുതിച്ചുചാടു, തൊണ്ടയുടെ നെറ്റിയിൽ തൊടുക. ചെരിഞ്ഞപ്പോൾ സൌമ്യമായി പുറത്തേക്കുവരും. 10-15 സെക്കൻഡ് ഈ നിലയിലാണ്. സാവധാനം നേരെയാക്കി, സൌമ്യമായി ശ്വാസം എടുക്കുക. ആദ്യ പടിയിലേയ്ക്ക് മടങ്ങുക, വായിൽ നിന്ന് കുളിച്ച് പുറംതള്ളുക. ഒരു ദിവസം 5-8 തവണ എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുക.

• ആരംഭ സ്ഥാനം - നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിലത്ത് കിടക്കുക. വലതു കാൽമുട്ടുകൾ മുട്ടുകുത്തി, രണ്ടു കൈകളുമായും അതു വലിച്ചെടുക്കുക, നെഞ്ചിൽ 10-15 സെക്കൻഡ് അമർത്തുക. പരുക്കനായ കാലുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഇടത് കാൽയോടൊപ്പം ഇത് ചെയ്യുക. അതിനു ശേഷം, ഇരു കൈകാലുകളും ഒരേസമയം വൃത്തിയാക്കുക, അവയെ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ബന്ധിക്കുക, മുട്ടുകുത്തിച്ചു മുട്ടുക. 10-15 സെക്കൻഡ് ഈ നിലയിലാണ്. ഈ 3 പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമം ആണ്. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഇത് 4 തവണ ചെയ്യുക. ശ്വസനം എന്നത് ശാന്തവും ഉപരിപ്ലവവുമാണ്: മുട്ടുകൾ കുത്തിനിറക്കുന്ന സമയത്ത്, താൽക്കാലികമായി - നെഞ്ചിൽ കാൽമുട്ടി അമർത്തുമ്പോൾ, ഊർജ്ജസ്വലനാവാൻ - പ്രാഥമിക സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ. അതിനു ശേഷം, ഷവറിനു മേൽ കുതിച്ച്, ഊഷ്മാവിൽ അരയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക. ചുവപ്പുനിറം ഒരു ടെറി തൂവാല കൊണ്ട് തൊലി തടവുക.

11. തോളിൽ ബ്ലേഡുകളിൽ ഒരു നിലപാട് ഉണ്ടാക്കുക.

12. സ്ഥിതിഗതികൾക്കുള്ള സന്തുഷ്ടവും ശാന്തവുമായ മനോഭാവം നിലനിർത്തുക - ഇത് വിജയത്തിലേക്കുള്ള താക്കോലാണ്. ഒരു നല്ല മനോഭാവം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

13. വേവിക്കുക, എളുപ്പത്തിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കുക, സൌജന്യമായി, പെട്ടെന്ന് നീങ്ങുക.

14. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണ നീരാവി മുറിയിൽ പോകുക.

15. പ്രതിരോധ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുക.

• Echinacea എക്സ്ട്രാക്റ്റ് - 20 തവണ ഒരു ദിവസം 3 തവണ കുറയുന്നു.

• "യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റ്" - സാക്ഷ്യമനുസരിച്ച്.

ദിവസവും തൊലി നാരങ്ങ കഴുകുക.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ മരുന്നുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലൂ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കാൽസ്യം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റ് ചേർക്കുക (1 ടാബ്ലറ്റ് ഒരു മാസത്തേക്ക് 3 തവണ). ഈ നുറുങ്ങുകൾ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ബാധകമാണ്, ശിശുപരിശ്രമം മാത്രമേ പ്രായം കുറയ്ക്കുന്നുള്ളൂ. രോഗത്തിൻറെ മുഴുവൻ കാലത്തും പ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിനും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്ച കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുമായി ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ അതിലധികവും ആവശ്യമെങ്കിൽ തുടർന്നും ചെയ്യുക.

ന്യുമോണിയ ബാധിക്കാനുള്ള നിയമങ്ങൾ:

1. പതിവായി മുറി വൃത്തിയാക്കുക.

2. ദിവസേനയുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ 6 തവണ എടുക്കുക - "സയനോസിസ് എക്സ്ട്രാക്ട്" (രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കും).

3. ഈ ചെടികളുടെ അളവ് ഇരട്ടിപ്പിക്കുക.

തേൻ, ഉണക്കമുന്തിരി ഇല, raspberries കൂടെ ചൂട് പാനപാത്രം ധാരാളം കുടിക്കുക.

ഊർജ്ജനിലവാരം ഉയർത്താൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, "ഹെർബൽ ടീ" (1 ഗ്ലാസ് മുതിർന്നവർക്ക് 4 തവണ, കുട്ടികൾ വ്യക്തിപരമായി) അല്ലെങ്കിൽ "എക്സ്ട്രാക്റ്റ്", അത് ആന്റി വൈറസ് പ്രതിരോധവും immunoprotective കഴിവുകളും (5-6 തവണ ഒരു ദിവസം) വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

6. പിൻഭാഗത്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്ലാസ്റ്ററുകൾ സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നത്രയും കൈവശം വയ്ക്കുക. കോഴ്സ് - 10 ദിവസം, പിന്നീട് 4 ദിവസം ഒരു ഇടവേള. 5 കോഴ്സുകൾ ചെലവഴിക്കുക. ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി പൊട്ടാസ്യം പെർമാങ്കനെയ്റ്റിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് ലായനിയിൽ ഒരു ഗ്ളാസ് കഴിക്കുക, അതുപോലെ ധാരാളം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾ കടുക് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ സഹിക്കില്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ബത്ത് (41-43 ° C) അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക 5-7 മിനിറ്റ്, അതുപോലെ തേൻ compresses എടുക്കും.

7. മേൽപ്പറഞ്ഞ ശുപാർശകൾ പ്രകാരം വെളുത്തുള്ളി, കറുത്ത റാഡിഷ് എന്നിവകൊണ്ട് 3 മിനിറ്റ് ദിവസേന സോഡ ഉപയോഗിച്ച് 10 മിനുട്ട് ഇൻഹെലേഷൻ നടണം.

8. 15-20 മിനുട്ട് ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കുക. ബാത്ത് ശേഷം, വോഡ്ക കൊണ്ട് നെഞ്ച് തടവുക. കുളി കഴിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ജാം, തേൻ, വെണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുക, ഉടനെ ഒരു കുപ്പായത്തിൽ കിടക്കുക.

9. കാൽസ്യം ഗ്ലൂക്കോണേറ്റിൽ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് 3 തവണ ദിവസേന, "തെർമോപക്സ്" - 2 ഗുളികകൾ 6 തവണ, "ഗൌരന ലൈഫ്" (ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്റർ) - 2 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ 3 തവണ എടുക്കുക.

10. റഷ്യൻ സ്റ്റീം റൂം സന്ദർശിക്കുക.

11. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

12. എല്ലാദിവസവും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക, കാരണം ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസകോശ പ്രക്രിയകൾക്ക് സ്ഥിരമായ, താല്പര്യവും, പൂർണ്ണവ്യത്യാസവുമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ് (1-3 മാസം). നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ പുനക്രമീകരണം ശ്വാസകോശ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിലെ ഘടനയെ പുനരധിവസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

പുറം ഭാഗത്തു നിന്ന്, ഡയഫ്രം കീഴിൽ, പിന്നിൽ, പിന്നിൽ, നെഞ്ച് അമർത്തിപ്പിടിച്ച ടെക്നിക്കുകൾ ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു. നമ്മൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തുടക്കത്തിൽ നിന്ന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അഴുകൽ പ്രക്രിയ അവസാനിപ്പിക്കും, ശ്വാസകോശരോഗങ്ങൾ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ എന്നിവ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ കുറച്ചു മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ 2-3 ദിവസം വരെ നടക്കും. 2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസുള്ള ഒരു സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ഉണ്ടാകും. അതിനു ശേഷം 1-2 മാസങ്ങളിൽ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ കൈവരിക്കും. ചികിത്സയുടെ ആരംഭം തൊട്ടുപിന്നാലെ താപനില 38.4 ° C നു മുകളിലാണെങ്കിൽ, കുഞ്ഞുങ്ങളെ പാത്രങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ചൂട് കൂടുതലായി സൂക്ഷിച്ചാൽ, ഷേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് 2-3 ശതമാനം വിനാഗിരി, വോഡ്ക, വെള്ളം എന്നിവ 16-18 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ കിടക്കും. താപനില 38 ഡിഗ്സ് സെൽഷ്യസിനും കുളിന് താഴെയാണെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ രാത്രിയിൽ കഴിക്കുക. 1 മുതൽ 7 വരെ പോയിന്റുകളെ സൂചിപ്പിക്കുക. താപനിലയും പൊതു അവസ്ഥയും സാധാരണ നിലയിലേയ്ക്ക് മടങ്ങുന്നതുവരെ ഈ ചികിത്സ തുടരുക. 38 ° C എന്നത് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള താപനിലയാണ്. ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിനെ നേരിടാനുള്ള പ്രതിരോധ നടപടികൾ ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം.