വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്ന ഒരു തനതായ സ്വയം-വൃത്തിയാക്കൽ "ഫിൽറ്റർ" ആണ് കരൾ. എന്നാൽ കൊഴുപ്പ്, കട്ടിയുള്ള ആഹാരം എന്നിവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് "സംരക്ഷിത" അവയത്തിന്റെ ഫലപ്രദത കുറയ്ക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രതികാരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഒരു അപകടകരമായ സാഹചര്യം തടയുന്നതിന് ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന് അഞ്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സഹായിക്കും.
വിഷം സംയുക്തങ്ങളുടെ തന്മാത്രകളെ നിഷ്ക്രിയമാക്കാനും നശിപ്പിക്കാനുമുള്ള ഒരു അസുഖമായ അലിസിൻ, ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളികൾ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൂടാതെ, അലിസിൻ ബാക്ടീരികലൈസേഷൻ ഉള്ളതിനാൽ ആന്തരിക അവയവങ്ങൾക്ക് ഒരു തരം ദോദക്സിഫയർ ആയിത്തീരുന്നു.
ഗ്രീൻ ടീ കേട്ടെൻസിൻറെ അനിവാര്യമായ ഒരു ഉറവിടമാണ്. ഈ സ്വാഭാവിക ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ കരളിന് നിരവധി വിഷവസ്തുക്കളുടെ വിനാശകരമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
Curcuma, zira ഉം curry ഉം മാത്രം ട്രെൻഡി ഓറിയന്റൽ സുഗന്ധങ്ങളല്ല, മറിച്ച് curcumin - പോളിഫെനോൽ, സ്വാഭാവിക സംഭരണി മാത്രമല്ല, കരൾ നിന്ന് carcinogens നീക്കുകയും തകർന്ന ആർജ്ജവ കോശങ്ങളുടെ പുനരുദ്ധാനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വാൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്: അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ. എന്നാൽ ഗ്ലൂട്ടാട്യൺ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ് - ഹെപ്പാറ്റി ഫിൽട്ടറിന്റെ "റഗുലേറ്റർ" യുടെ പ്രവർത്തനമാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.
സീസണൽ പച്ചക്കറികൾ പ്രത്യേകിച്ച് വിലയേറിയ മത്തങ്ങ, കോളിഫ്ളവർ ആണ് - അവർ കരൾ ടിഷ്യു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരത്തിന്റെ "ഔട്ട്പുട്ട്" പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.