ഒരു വ്യക്തിയിലെ സാധാരണ സാധാരണ പൾസ്
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ സങ്കലനം ആൺ കാറ്റഗറിയിലും വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗികതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, പുരുഷന്റെ പൾസ് സ്ത്രീധാന്യത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. പൊതുവേ, ആ നിയമം പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നത്:
- നവജാത ശിശുക്കൾ - ഒരു മിനിറ്റ് വരെ 140 അടിക്കുറിപ്പുകൾ;
- ഒരു കുട്ടി ഒരു വർഷം വരെ 130 ആണ്.
- 1 വർഷം മുതൽ 3 വർഷം വരെ - 100;
- 3 മുതൽ 7 വർഷം വരെ - ഏകദേശം 95;
- 7 - 14 വർഷം - ഏകദേശം 80;
- മുതിർന്നവർക്ക് - 72 മിനിറ്റ് മിനുട്ട്;
- രോഗങ്ങളിൽ 120 ൽ എത്താം;
- മരണത്തിനു മുമ്പ് - 160 ബീറ്റ് / മിനിറ്റ്.
സ്ത്രീകളിൽ സാധാരണ പൾസ് 70-80 മിനുട്ട് മിനുട്ടുകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും 60-70 വരെയുമാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. പ്രായത്തിനൊപ്പം, 65 മിനിറ്റിലും / മിനിറ്റിലും ലൈംഗികബന്ധത്തിലേർപ്പെടാൻ കഴിയും, അത് കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.
ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്വയം-അളക്കൽ
രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ അസാധാരണത്വങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി തടയുന്നതിന്, അതിന്റെ വ്യതിയാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അളക്കുന്ന ഉപകരണം ഇന്ന് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതിനാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നടക്കുന്ന ദിവസത്തിൽ, അതേ സമയത്തുതന്നെ പൾസ് അളക്കുക എന്നതാണ് നല്ലത് - ഉറക്കത്തിനു ശേഷമുള്ള പ്രഭാതം. കൂടാതെ, 60 സെക്കൻറിനുള്ളിൽ സ്ട്രോക്കുകളുടെ എണ്ണം കൂടി കണക്കിലെടുത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ഗവേഷണം നടക്കുന്നു - കൈകാലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ ഭാഗത്ത് വിരലുകൾ പ്രയോഗിക്കുക വഴി.
മനുഷ്യനിൽ പൾസ് പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള Contraindications
- മദ്യപാനം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം മദ്യപാനത്തിന്റെ അവസ്ഥ;
- ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി;
- കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനു ശേഷം;
- ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് എടുത്ത ശേഷം;
- ശരീരം കേടായതുകൊണ്ടോ, അതുപോലെ ഹൈപ്പോഥേർമിയയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ വ്യത്യാസങ്ങളുടെ വ്യത്യാസം
ഉയർന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ഹൃദയമുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ:
- വിശ്രമ വേളയിൽ മിനിറ്റിന് നൂറുകണക്കിന് സ്ട്രോഘുകളുടെ എണ്ണം നിങ്ങൾ എത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഇതു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് ടാക്കിക്ഡിക്കയുടെ ഒരു അടയാളം ആയിരിക്കും.
- ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു മിനിറ്റിനേക്കാൾ 50 മിനുട്ട് കുറയുന്നു. ബ്രാഡി കാർഡിയാ (tachycardia) നേരെ വിപരീതമാണ്.
- മന്ദഗതിയിലുള്ള, പരുക്കേറ്റ പൾസ് ഹൃദയാഘാതത്തിൻറെ ഒരു സൂചകമാണ്.
- ഹൃദയമിടിത്തകകൾ തമ്മിലുള്ള അനിയന്ത്രിത ഇടവേളകൾ അരിഥ്യമിയകൾ എന്നും പ്രവർത്തിക്കാതിരിക്കാനുള്ള അസാധാരണത്വത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പൾസ് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങൾ
ചില കേസുകളിൽ, ഡോക്ടർമാരെ പരാമർശിക്കാതെ തന്നെ പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ അത് അർഥമാകുമെങ്കിലും, സ്ഥിതിഗതികളുടെ എല്ലാ സാധ്യതയും, സ്വയം ചികിത്സയുടെ മോശമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും ബോധവാനായിരിക്കണം. എന്നിരുന്നാലും ചിലപ്പോൾ, പൾസിലെ അസാധാരണത്വം, ചിലപ്പോൾ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ്, അത് ഒഴിവാക്കാനാകും.
- കഫീൻ, മദ്യം, മരുന്നുകൾ - ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കുക.
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, പുകവലി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പുകവലി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
- മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.
- അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക - ഇതു ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയസ്പന്ദനത്തിന്റെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- ശരിയായ ആഹാരം കഴിക്കുക - ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, അർദ്ധ പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക.