വ്യക്തിപരമായ വായനാരീതി എങ്ങനെ നിർവഹിക്കപ്പെടുന്നു?

പല്ലുകൾ പല്ലുകൾ കാണിക്കുക .
പല്ലുകൾ തകർക്കുന്ന കുഴലുകളിലേക്ക് അണക്കെട്ടിന്റെ അന്ധകാരത്തിൽ നിന്ന് അകലെയല്ല. ശാരീരിക ക്ഷീണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്.
പല്ലുകൾ ശക്തനും മഞ്ഞിൽ വെളുത്തതും വരെ നിലനിർത്താത്തത് ആരാണ്? ആരോഗ്യകരമായതും ശക്തവുമായ പല്ലുകൾ ഇന്ന്, അഭിമാനപൂർവം, അഭിമാനകരവും ആവശ്യകതയുമാണ്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ദന്തചിന്തയിലേക്ക് പോകുമോ? കഷ്ടം. കടുത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ - വേദന അസഹനീയമാകുമ്പോൾ.

ചമനകൾ നാശത്തിന്റെ അർത്ഥം തന്നെയാണെന്നാണ്. ചിലതിൽ, ഇനാമൽ എന്ന മൈനർ കറുപ്പ് മാത്രമാണ് ചർമ്മത്തിലെ പ്രക്രിയയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നത്, മറ്റുള്ളവരിൽ, ദ്വാരങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം പൊഴിഞ്ഞുപോകുന്നു, ക്രമേണ മൂന്നാമത്തെ വസ്തുവിൽ നശിപ്പിക്കുന്നു, പല്ലുകൾ പല്ലുകളെ വളരെ വേഗത്തിൽ നശിപ്പിക്കും. പല്ല് അടച്ചിട്ടാൽ പല്ലിന് ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ പറ്റില്ല. വൈറ്റമിൻ ഡി ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളും കാൽസ്യം ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ കഴിക്കാവുന്ന പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്. ഗ്യാസ്ട്രോവേൻറസ്റ്റൈനൽ രോഗങ്ങളും പ്രമേഹ രോഗികളും സാന്നിധ്യത്തിൽ സർവ്വേ ചെയ്യപ്പെടുന്നു - ഈ രോഗങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ചർമരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും!
നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും, അവരുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി അവ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മാർഗനിർദ്ദേശം പതിവായി അവയെ പരിപാലിക്കണം. പ്രതിരോധ പരിശോധനയ്ക്കിടെ ടാർടർ നീക്കം ചെയ്യാനായി ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനെ സന്ദർശിക്കുക.
വാക്കാലുള്ളവയുടെ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം ലളിതമായ കാര്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നടത്തുന്നു.
ശരിയായി ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമില്ല. രാവിലെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോക്ടർമാരും ഡെന്റിസ്റ്റുകളും കുറഞ്ഞത് 3 മിനിറ്റ്, വലതു നിന്ന് ഇടത്തേയ്ക്ക്, നേരെ നിന്നും കേന്ദ്രത്തിലേക്ക്, ആദ്യം പുറത്തെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്നും അകത്ത് നിന്ന് പല്ലും, മോണും വൃത്തിയാക്കണം. ബ്രഷിന്റെ തല ഉയർത്തി 45 ഡിഗ്രി കോണിലെ പല്ലു വരെ എടുത്ത് ഗം മുതൽ പല്ല് വരെ ചലനങ്ങളുണ്ടാക്കുക. ഒരു ഗം മസാജിനൊപ്പം വൃത്തിയാക്കുക - മൃദുവായ സമ്മർദത്തോടെ പല്ലുകളും, പല്ലുകളും പിടിച്ചുവച്ച പല്ലുകളുമായി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക.
മാനുവൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടോമാറ്റിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ്.
ടൂത്ത്ബ്രൂസ്സ് മാനുവലും ഓട്ടോമാറ്റിക് (ഇലക്ട്രോണിക് അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസോണിക്) ആണ്. പിന്നീടു് നീക്കംചെയ്യാവുന്ന മൈക്രോ-അറ്റാച്ചുമെന്റുകളും ഒരു ടൈമർ ടൈമറും ആകുന്നു. ഭ്രമണ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ വേഗത നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ, ദന്ത തകരാറുകൾ നന്നായി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൈ ബ്രഷുകൾക്ക് മൃദുവായതോ ഇടത്തരക്കാരായതോ ആയ ഇടവേളകളിൽ ഒരു ബ്രഷ് തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്നതാണ്. പല്ലിന്റെ ഇടയ്ക്ക് ഈ കുപ്പായം നന്നായി ഇടുന്നതാണ്, പെരിയോണൽ ടിഷ്യുക്ക് ദോഷം വരുത്താതെ പല്ലിന്റെ എല്ലായിടങ്ങളിലും നിന്ന് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഏത് ബ്രഷ് വേഗത സേവന ജീവിതം 3 മാസം ആണ്.
ഫ്ലോസ് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യം പരിഹരിക്കും.
ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വൃത്തിയാക്കൽ പോലും അന്തർദേശീയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫലകത്തെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സാധ്യമല്ല. ഈ സ്ഥലങ്ങളിൽ ശേഖരിച്ച ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ കരിമ്പിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഇന്റർഡിയന്റൽ സ്പെയ്സുകൾ വൃത്തിയാക്കിക്കൊണ്ട് ഫ്ളാസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - ഡെന്റൽ ഫ്ലാസ്. അവ കട്ടിയുള്ളതും നേർത്തതും വയ്ക്കാറുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തുടക്കക്കാരനാണെങ്കിൽ, നന്നായി ഫ്ലൂറൈനഡ് ത്രെഡ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. കട്ടിയുള്ള പാപ്പിളയും ഗം ടിഷ്യുവും ദോഷം ചെയ്യും.
കാസറ്റിൽ നിന്ന് 35 മുതൽ 40 സെന്റിമീറ്റർ വരെ നീളമുള്ള ത്രെഡ് ശ്രദ്ധയോടെ സൂക്ഷിക്കുക, രണ്ടു കൈകളും കൈയ്യും മുത്തശ്ശിക്കും തമ്മിലുള്ള പരിഹാരം. സൌമ്യമായി ത്രെഡിനെ മുന്നോട്ട് പിന്നാക്കം നീക്കുക, ദന്ത വിടവുകൾ വൃത്തിയാക്കുക. ഈ ത്രെഡ് വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.
നാവിന്റെ നേരെ നേരെ തിരിയുന്നു.
നഖം വൃത്തിയാക്കാതെ വാമൊഴിയായി പൂർണമായ ശുചിത്വം സാധ്യമല്ല. ഉപരിതലത്തിൽ, വളരെയധികം സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ശേഖരിക്കും, ഇത് മോശം ശ്വാസനാളാണ് കാരണം. നാവിൽ നിന്ന് ഫലകത്തെ നീക്കംചെയ്യാൻ നാവിനു ഒരു വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക. നാവിന്റെ മൂലയിൽ നിന്നും വൃത്തിയാക്കണം, ക്രമേണ സ്പ്രേപ് ക്ലീനിംഗ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളുമായി മുൻതലത്തിലേക്ക് മാറണം.
അവർ പുതിയ ശ്വാസം നൽകുന്നു.
നിങ്ങൾ രക്തസ്രാവം നീക്കം ചെയ്താല്, ആന്തരിക ജലസേചന ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ഈ ഉപകരണം പൂർണ്ണമായും floss ആൻഡ് toothpicks മാറ്റിപകരുന്നു. വാട്ടര് കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, വാമൊഴി ത്വരത്തിലെ എല്ലാ ഹാന്റ്ട്ട് ടു എത്തുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നും ഡെന്റൽ ഫലകത്തെ നീക്കംചെയ്യുന്നു മാത്രമല്ല, മൃദുവാക്കുകളാൽ വെള്ളമൊഴിച്ച്, അവരുടെ വീക്കം, രക്തസ്രാവം തടഞ്ഞുവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡെന്റൽ അലിക്സേഴ്സ് ആൻഡ് ജെൽസ് - മേഖലാ സംരക്ഷണത്തിൻറെ സുഖകരമായ പൂർത്തീകരണം.