നിത്യജീവിതത്തിൽ ജലം അത്തരം ഒരു സ്വഭാവഗുണം ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും നാം അതിന്റെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഇതിനിടയിൽ, ജലം ഇല്ലാതെ ജീവന്റെ നിലനിൽപ്പ് അസാധ്യമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടി ശുദ്ധജലം വെറും ചേരുവാൻ പാടില്ല. സ്വയം, വെള്ളം പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങളില്ല. എന്നാൽ, ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് "ഭക്ഷ്യ ഉൽപ്പന്നം".
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ "ചുമതലകളുടെ" ഒരു വലിയ പട്ടികയുണ്ട്. ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശത്തിലും ഭൂരിഭാഗവും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രക്തം, ലിംഫ്, ദഹനരസങ്ങൾ, വിയർപ്പ്, കണ്ണീർ, ഉമിനീർ മുതലായ എല്ലാ ദ്രാവകങ്ങളും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പോഷകാഹാരങ്ങൾ, അംശങ്ങൾ, ഓക്സിജൻ തുടങ്ങിയ കോശങ്ങളെ വെള്ളം നൽകുന്നു. ജീവജാലത്തിന്റെ ആന്തരിക പരിസ്ഥിതിയുടെ ഘടനയുടെ ഒരു പ്രധാന സ്ഥിരോത്സാശ്രമം നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. തണുത്ത ചൂടിൽ ചൂടും ചൂടും കൊഴുപ്പിച്ച് ശരീരം തണുപ്പിക്കുന്നു. വെള്ളം, കണ്ണുകൾ, നഴ്സായ കനാലുകൾ എന്നിവയെ ഈർപ്പരഹിതമാക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ ലബ്ബിക് ചെയ്ത് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഷോക്ക് അക്സോർബർ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മനുഷ്യന്റെ രൂപം പലവിധത്തിൽ ജലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ മുഖം. കാലാവസ്ഥ മാറ്റങ്ങൾ, രാവിലെ ശക്തമായ കാപ്പി കുടിക്കുകയും അവശ്യമായ മേക്കപ്പ് ആവശ്യമാണ് - എല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമല്ല. അവൾ ദ്രാവകങ്ങളുടെ കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഒരു മുഷിഞ്ഞ ചർമ്മം, വരണ്ട, മുഖക്കുരു ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ്, ചർമ്മത്തിന് ചുളിവുകൾ ആൻഡ് flaviness നമ്മെ നമുക്കു നൽകുന്നു. ഈ കേസിൽ സമരത്തിന്റെ മികച്ച രീതി ബാഹ്യ (ക്രീമുകൾ), ആന്തരിക (മതിയായ വെള്ളം കഴിക്കൽ) എന്നിവ മുഖാന്തരം ചർമ്മത്തെ ഉപാപചയമാക്കുന്നു.
ആധുനിക ലോകത്തിലെ മറ്റൊരു പ്രശ്നം അമിതഭാരവും പൊണ്ണത്തടിയുമാണ്. അതിന് എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വെള്ളം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിയ്ക്കാൻ പട്ടിണിയും, അധിക കൊഴുപ്പും കത്തിക്കുകയും, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ കലോറിയുള്ള കലോറി എരിയുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരത്തിൽ ജല ദൗർലഭ്യം നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും. അസുഖം പല രോഗങ്ങളുടെയും വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ക്രോണിക് ക്ഷീണം, വിഷാദരോഗം, ജോയിന്റ് രോഗങ്ങൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ, വൃക്കസംബന്ധമായ അസുഖം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള സിൻഡ്രോം. ശുദ്ധമായ ജലമില്ലാത്ത അഭാവത്തിൽ ഇത് സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂർണ്ണ പട്ടികയല്ല. ശരീരം നിർജ്ജലീകരണം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു: മുടി വേദന അല്ലെങ്കിൽ സന്ധിവേദന, ഉണങ്ങിയ ചുമ, ആവർത്തിച്ചുള്ള മൂത്രാശയ അണുബാധകൾ, വൃക്ക തകരാർ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന മർദ്ദം, മലബന്ധം, തലവേദന, പാവം ഏകാഗ്രത, ക്ഷീണം, വരണ്ട ചർമ്മം.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, മതിയായ വെള്ളം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉറപ്പാക്കാനായി നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ചോദ്യം: "കുടിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കുടിക്കാൻ?" നിരുപാധിക കീഴടങ്ങലിലുണ്ട്. തീർച്ചയായും, "പാനീയം"! കുടിവെള്ളം എത്രയും, കുടിവെള്ളത്തിന്റേയും അളവ് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ ദ്രാവക നഷ്ടം പ്രതിദിനം 2.5 ലിറ്റർ ആണ്. അതിനാൽ, ഒരു ദിവസം ശരാശരി 6-7 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം. എന്നാൽ ചൂടിൽ ഗർഭധാരണത്തിനിടയിലും ശാരീരികവേദനയിലും, എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത ഒരു മുറിയിൽ സ്ഥിരതാമസത്തോടെയും ദ്രാവകം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. മാർഗ്ഗങ്ങളും ആവശ്യവും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ദാഹം തോന്നിക്കുന്ന ഒരു രൂപത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശരീരം ഇതിനകം നിർജ്ജലീകരണം ആണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, ജല ദൌർലഭ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
സാധാരണയായി നാം എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് നാം സമ്മതിക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ചുകൂടി ചിന്തിക്കുക. അതേസമയം, ഒരു ടൺ വെള്ളം ഓരോ വർഷവും മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. മദ്യപാനത്തിന്റെ വിവിധ ദ്രാവകങ്ങളുടെ ശിൽപം മതിയാകും. എന്നാൽ പാൽ, പഴച്ചാർ, മദ്യം തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഭക്ഷണ ഉത്പന്നങ്ങളാണ്. അവർ കലോറി, അവരുടെ ദാഹം ശമിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, മദ്യം, ചായ അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി, വൈരുദ്ധ്യം ചെയ്യാൻ കാരണമാവുക. നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്നു വ്യക്തം. എന്നാൽ ഏത്?
വിവിധ ലവണങ്ങൾ, കനത്ത ലോഹങ്ങൾ, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, വിഷ വസ്തുക്കളിൽ വെള്ളം "പാപങ്ങൾ" ടാപ്പ് ചെയ്യുക. ക്ലോറിൻ ഉപയോഗം, കുടൽ ടാപ്പുകൾക്ക് കുടൽ അണുബാധയിൽ സുരക്ഷിതമായ കുടിവെള്ളം ഉണ്ടെങ്കിലും അത് ഇപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന് ഗുരുതരമായ ഭീഷണിയാണ്.
തുറന്ന ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ജലം - പലരും അത്ഭുതങ്ങൾ കരുതുന്ന കിണറുകളും അരുവികളും സുരക്ഷിതമല്ല. ഉപരിതല ജലസേചനം മുതൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ കാരണം, രോഗകാരികളും വിഷവസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കാം. പലരും സുന്ദരമായ പ്രകൃതി മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കും, നിരന്തരമായി. എന്നിരുന്നാലും ഈ ജലത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഔഷധമാണെന്ന കാര്യം ഓർക്കണം. യഥാർത്ഥ ആവശ്യമില്ലാതെ അവരുടെ നീണ്ട അവലംബങ്ങൾ പോലും വളരെ ദോഷം ചെയ്യും. ഒരേയൊരു അപാകത മേശ മിനറൽ വാട്ടർ.
ധാതുക്കളുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഉള്ളടക്കം കൊണ്ട് ശുദ്ധിയുള്ളതും സുരക്ഷിതവുമാണ് പ്രധാനം. ഈ ആവശ്യകതകൾ ഭൂരിഭാഗം പ്രകൃതി മേശ മിനറൽ വാട്ടർ, ബോട്ടിൽ കുടിവെള്ളം, ജലം, ഗാർഹിക ഫിൽട്ടറുകളുടെ സഹായത്തോടെ ശുദ്ധീകരിച്ചു. വെള്ളം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ധാരാളം വഴികളുണ്ട്. ശുചീകരണത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികളിൽ ഒന്ന് റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസിന്റെ തത്വമാണ്. ഈ ശുദ്ധീകരിക്കൽ രീതി വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവുമായി ആകസ്മികമായി താരതമ്യം ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, മികച്ച റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് മെംബ്രെൻ ടാപ്പ് ജലം മുതൽ തന്നെ വിദേശകണങ്ങളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ വലുപ്പം തന്മാത്രകളുടെ വലിപ്പം കവിയുന്നില്ല. റിവേഴ്സ് ഓസ്മോസിസ് സിസ്റ്റങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള മറ്റൊരു കാര്യം അവർ സാധാരണ ടാപ്പിംഗ് വെള്ളം ഗുണനിലവാരത്തിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്തും, ഉയർന്ന മലനിരകളിലെ ഉറവകളിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച ടാപ്പ് വെള്ളം ടാപ്പിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് കുടിയ്ക്കാം. ശുദ്ധജല ഭക്ഷണത്തിന് പാകം ചെയ്ത അനുഭവങ്ങൾ വളരെ രസകരമാണ്. വൈദ്യുത കെറ്റിലുകളും കാപ്പി നിർമാതാക്കളും സ്കെയിൽ ഉണ്ടാക്കരുത്. പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴുകുന്നതിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കണം. വിവിധ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടികളും വാഷിംഗും.
ദിവസവും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ആരോഗ്യവും സൌന്ദര്യവും ശുദ്ധജലം ആയിരിക്കണം. ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ കുറച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുക. പട്ടിണി തോന്നിയാൽ അവധി കുറയും. ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശാരീരികമായ ഭാരം ചുമക്കുന്നവരെ, ജല ഉപഭോഗം വർധിപ്പിക്കണം. ഓരോ അര മണിക്കൂർ ഓരോ ഗ്ലാസ് വെള്ളം. അപ്പം തലയ്ക്കു മുകളിലാണെങ്കിൽ, ശുദ്ധമായ ജലവും ആരോഗ്യവും സൌന്ദര്യവും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നു.