നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഊഷ്മളമായ എന്താണ് ഉള്ളത്?
ചെറുപ്രായത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ മോശമായ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറഞ്ഞ വിലയിരുത്തൽ എന്ന് പറയുന്ന സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഇന്നത്തെ പല പ്രശ്നങ്ങളും കഴിഞ്ഞകാലത്തെ സംഭവങ്ങളുമായി വളരെ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതാണ്. ഒരുപക്ഷേ, താഴ്ന്ന വ്യക്തിയുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് മാതാപിതാക്കൾ വളരെ ചെറിയ കുട്ടിയെ പ്രശംസിച്ചതിലും, കൂടുതൽ മോശമായി, അവർ വിമർശിക്കപ്പെടുകയും, പലപ്പോഴും വിമർശിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു. പലപ്പോഴും, അച്ഛനോ അമ്മയ്ക്കോ കുട്ടിയുടെമേൽ അപ്രത്യക്ഷരമോ അല്ലെങ്കിൽ കോപമോ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. തത്ഫലമായി, കുട്ടി ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, വേട്ടയാടുന്നു, സ്വയം അഭിമാനത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ വളരുന്നു. തെറ്റായ മാതാപിതാക്കളെ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങളുടെ മകനോ മകളോ ആണെങ്കിൽപ്പോലും, ആ വ്യക്തി തന്നെ സ്വയം ആദരിക്കണമെന്ന് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. കുട്ടിയെ പ്രശംസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽപോലും ഊഷ്മളത, ആർദ്രത, സ്നേഹം എന്നിവയുടെ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വളരുക. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഭാവിയിൽ കുഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം നന്ദി പറയും.
സ്വാർഥത കുറഞ്ഞവയ്ക്ക് മറ്റൊരു കാരണം മാതാപിതാക്കളല്ല, സമൂഹത്തിന്റെ സ്വാധീനമാണ്., നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു മനോഭാവം ഉണ്ടാകുന്നത് ഈ പുസ്തകത്തിൽ വളരെ സാധ്യതയുള്ളതാകാം, പക്ഷേ ആഴത്തിൽ അല്ല, കൗമാര കാലഘട്ടത്തിൽ. കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ സാധാരണയായി വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, അവരുടെ "ഞാൻ" പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്. എന്നാൽ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ പ്രകടമായ ഒരു പ്രകടനത്തിനു പിന്നിൽ ഇപ്പോഴും പൂർണ്ണമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടില്ല psihika, അത് മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തോട് വളരെ വിരളമാണ്. സഹപാഠികളിൽ നിന്ന് "വ്യത്യാസമുള്ള" ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനോ ചെറുപ്പക്കാരനോ വളരെ എളുപ്പം വിമർശനത്തിനും പരിഹാസത്തിനും വിധേയമായേക്കാം. സഹപാഠികളുടെ ക്രൂരമായ തമാശകൾ, കളിയാക്കൽ ... ഒരു അസ്ഥിരമായ കുട്ടിയുടെ വൈരാഗ്യം സഹപാഠികളുടെ അത്തരം ക്രൂരമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്നും "തകർക്കാൻ" കഴിയും, കൗമാരക്കാർക്ക് അനേകം സങ്കീർണതകൾക്കും അപര്യാപ്തതകൾക്കും ഇടയാക്കും.
നിസ്സാരനോ എന്നപോലെ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെ നല്ല ഒരു അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തത് അചഞ്ചലമായ ചിന്തകളായി മാറാം, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെല്ലാവർക്കും എന്തോ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് തോന്നാത്ത ഒരു ആഗ്രഹം.ഉദാഹരണത്തിന്, അറിയപ്പെടുന്നത് പോലെ, മനുഷ്യന്റെ സുന്ദരമായ പകുതി വളരെ സാരമില്ല രൂപവും ഭാവവും. അവളുടെ വൃത്തികെട്ട കാലുകൾ അസമത്വമാണെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും. തന്റെ ലൈംഗികതയുടെ മറ്റ് പ്രതിനിധികളുമായി അവർ എപ്പോഴും വിനിയോഗിക്കും, മാഗസിന്റെ കവർ മോഡലുകളും, ടി.വി. സ്ക്രീനുകളിൽ നടിമാരും. ഒരാൾക്കുള്ള ഗുണങ്ങൾ ഒരാൾക്ക് കാണാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ തന്നിൽത്തന്നെ കുറവുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ. കാഴ്ചയെ അല്ലെങ്കിൽ ചിറകുകൾ തൊടാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, ഒരാൾക്ക് സ്വയം സ്മരിക്കാത്തത്, സംവേദകരം അല്ല, മതിയായ തമാശയല്ല. തലയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും കൂടുതൽ രസകരവും കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരവും മികച്ചതുമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകും.
താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കണം, ഉവ്വ്. മിക്കപ്പോഴും, നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഈ പല തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ അറിയപ്പെടുന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ ചില പ്രശസ്തമായ പുസ്തകത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുറച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പറയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങൾ പറയുന്നു: "നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുക" എന്നു പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ മുഴുവനും ഒരു ചെറിയ നെഞ്ചിൻറെയോ, ചെവിയുടെ വേദനയുടെയോ, അപര്യാപ്തമായ തമാശയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിച്ചു കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയും. സത്യത്തിൽ, സത്യത്തിൽ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതും യഥാർത്ഥത്തിൽ തന്നെയാണ്. അതെ, ആദ്യം അത് വളരെ പ്രയാസമായിരിക്കും. പക്ഷേ, ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ ഒരു മത്സ്യവും ഒരു കുളവും പുറത്തെടുക്കില്ല എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത് നീണ്ടു നില്ക്കുന്ന സമയത്തേയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ സമയവും വിശ്വാസവും നീണ്ടുപോകും. ഈ നിമിഷത്തിൽ, മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ആളുകളാൽ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരേപോലെ പൂവണിയാത്ത രണ്ട് പൂക്കൾ ഇല്ലെന്നിരിക്കെ, ഒരേ തരത്തിലുള്ള ഒരേയൊരു പൂക്കൾ ഇല്ലാതിരുന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ കുറവുകളെ സ്നേഹിക്കാനും അവരുടെ ഔദാര്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവരുടെ സവിശേഷമായ സവിശേഷതയായ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷതയാക്കി മാറ്റാനും അത് ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങളെത്തന്നെ പുകഴ്ത്താൻ പ്രതിദിനം ശ്രമിക്കുക. തീർച്ചയായും, ഉടനടി അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളോളം ജീവിച്ചു, സ്വയം അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അനുഭാവികൾ വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയും മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല ഫീഡ്ബാക്ക് കേൾക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ദിവസം, ഒരു ദിവസം, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ സ്തുതികൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പിന്നീട് നിങ്ങൾ സ്വയം വിശേഷിപ്പിക്കുന്നതും പുനരാവിഷ്കരിക്കാത്തതും ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഒരു വ്യക്തി പന്നിയിറച്ചിട്ട് നൂറു തവണ പറഞ്ഞാൽ അത് ഹുക്ക്കിലാണെന്ന് അദ്ദേഹം അറിയപ്പെടുന്നു. നമ്മെത്തന്നെ പ്രശംസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സ്വയം ശ്രമിക്കാഞ്ഞത് എന്തുകൊണ്ട്?
സ്വയം ശകാരിക്കരുത്! ഒരിക്കലും. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തെറ്റുചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ പോലും - ഇത് ശരിയാണ്, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉണ്ടാകുമെന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഉണ്ടാകുമെന്നാണ്.
പിന്നെ എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ നോക്കട്ടെ? തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് തലയുയർത്തി നിൽക്കുന്ന തോളും ശിരസ്സ് താഴ്ത്തിക്കാണും. സ്വയം ആത്മാഭിമാനം ഉള്ള എല്ലാ ആളുകളുടെയും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ് ഇത് എന്നു പറയണം, നിങ്ങളുടെ ചുമലുകൾ വളർത്തുക, തല ഉയർത്തുക, മുന്നോട്ട് പുഞ്ചിരിക്കൽ - പുതിയ, തിളക്കമുള്ള ഭാവിയിലേക്ക്.
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങൾ നിരന്തരം വിമർശിക്കാനോ, നിങ്ങളുടെമേൽ തമാശയോ, അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന് "ട്രോൾ" എന്ന് പറയാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിലുള്ളതോ ആയ "സഖാവനാകാൻ" സാധ്യതയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, നഡോവോയ് വിമർശനം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു, തമാശകൾ മതിയായതും ട്രൌസുചെയ്യുന്നതും. എന്നാൽ ഒരാൾ ഒരു വരി മറികടക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് സഹിക്കേണ്ടിവരില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തതും അവസാനത്തെ റിസോർട്ടിൽ നേരിട്ട് പറയുകയും ഒരു വ്യക്തിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുക. മറിച്ച്, അവനുതന്നെ മതിയായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലാത്തത് എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി നിർണ്ണയിക്കുക. നീ തീർച്ചയായും, എല്ലാത്തിനും ഉത്തരം നൽകാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും കാര്യങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെയ്തെങ്കിൽ, അധിക തുക നഷ്ടപ്പെടാൻ ഒന്നും നിങ്ങളെ തടയില്ല. ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുക, നിങ്ങളുടെ അമിത ഭാരം കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക. സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക. ആർക്കും തന്നെത്താൻ പട്ടിണി കിടക്കാൻ കഴിയുകയില്ല. നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രം മോഡറേഷൻ. ശരിയായ പോഷണം കൂടാതെ, ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തും. തീർച്ചയായും, വേല ചെയ്തതിന് നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്തുതിക്കാൻ മറക്കരുത്. കുറച്ചു മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം നിങ്ങൾ ഫലം കാണും.
നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഒരു പരാതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്റെ സഹായമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ മനോഹരനാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കത് ഇതുവരെ അറിയില്ല. നിന്നെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം കാത്തുനിൽക്കാൻ മറക്കരുത്, കാരണം വൃത്തിയും വരവും ആകർഷിക്കപ്പെട്ട മുടി, തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം, ചില ആത്മവിശ്വാസങ്ങൾ പ്രചോദിപ്പിക്കും, ആത്മനിയന്ത്രണം വർധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ യാതൊരു അർഥവത്തായ നടപടികളും ഇല്ല.
എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല മനോനിലയിൽ ആയിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിനോദപരിപാടികൾ, പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ച്, പലപ്പോഴും പുതിയ വായനയിൽ നടക്കുക, മനോഹരമായ ആളുകളുമായി മാത്രം ആശയവിനിമയം നടത്തുക, വലത്തോട്ട് തിന്ന്, നന്നായി ചിന്തിക്കുക, എല്ലാം മികച്ചതും അത്ഭുതകരവുമായവയെ മാത്രം പുറത്തെടുക്കുക! ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കൂ! നിങ്ങൾ എല്ലാവരും നിർബന്ധമായും തിരിഞ്ഞു ചെയ്യും!