Alena Sviridova - 55, എന്നാൽ അവളുടെ വിപുലമായ ഫോട്ടോ ആർക്കൈവിൽ വിജയകരമല്ലാത്ത ചിത്രങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല: ഗായകൻ എപ്പോഴും അത്യുത്തമം തോന്നുന്നു. അവളുടെ യുവാക്കളായ സൗഹാർദവും വഴക്കവും നിലനിർത്താൻ അവൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? ആലീന സമ്മതിക്കുന്നു: ...
... ന്യായമായ ആഹാരം. Sviridov ഒരേ സമയം മേശയിൽ ഇരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സ്നാക്ക്സ് ഒഴിവാക്കുകയും ദിവസേന വിഭവങ്ങൾ ഉൽപന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മാംസം വിഭവങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരങ്ങൾ - മധുരക്കിഴങ്ങ് - തേൻ, ഭവനങ്ങളിൽ ജാം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് പകരം അനൌദ്യോഗിക നിരോധനത്തിൻ കീഴിൽ. സ്ക്രാംൾ ചെയ്ത മുട്ട, ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന മീൻ, പച്ചക്കറി, വെളുത്ത ചീസ്, പാസ്ത, മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ് എന്നിവയാണ് സ്റ്റാർ മെനുവിൽ. അലയിൻ ഒരിക്കലും പഴച്ചാറുകൾക്കും മൃദുല കുടിക്കാനും കഴിയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഗ്രീന് ടീ കഴിക്കുന്നു.
... തീവ്രമായ ജീവിതം താളം. ഗായകൻ ഉറപ്പുപറയുന്നു: ജോലി, സജീവ ഹോബികൾ, ഗാർഹിക ജോലികൾ, ശരീരത്തിൽ ശരീരം നിലനിർത്താനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, നിരവധി രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയ് വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു, തത്ഫലമായി, ഒരു മോശം ആരോഗ്യം.
... ശരിയായ സ്വപ്നം. ഒരു വിശ്രമം സ്ത്രീയുടെ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ മുഖ്യ രഹസാണ്. Sviridov ഒരു ഉറക്കം വേണ്ടി എല്ലാ വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ശുപാർശ: ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉറച്ചു springy കട്ടിൽ, തണുത്ത വായു കറുത്ത ആവശ്യമാണ്. ഏതെങ്കിലും കാലാവസ്ഥയിൽ കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതിനു മുൻപ് റൂം വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത്, ഒപ്പം ജാലകങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള മൂടുശീലകളുമായി അടയ്ക്കുക. ഒരു സ്വീറ്റ് സ്വപ്നം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും തിളക്കവും നൽകും.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഫാഷൻ വോറബിംഗ്, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ പൈലേറ്റുകൾ - ഫാഷൻ ട്രെയിനിങ് രീതികൾ നക്ഷത്രത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല. അവളുടെ ഹോബികൾ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ: ടെന്നീസ്, ബാഡ്മിന്റൺ, സ്കീയിങ്, സ്കേറ്റിംഗ്, പാർക്കിൽ ജോഗിംഗ്. ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ വലിയ തോതിൽ ശ്രമം കൂടാതെ നിലനിർത്തുന്നതിന് സാവിഡിയോവിനെ സഹായിക്കുന്നു.