ഇപ്പോഴും അരനൂറ്റാണ്ടുകാരിയായ ഒരു അമ്പത് വയസുള്ള ഒരു സ്ത്രീ പ്രായമായ ഒരാളായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. അവരുടെ മുഴുവൻ ജീവിതവും വളരെ പിന്നിലാണ്, വിരമിക്കൽ മാത്രം, അവളുടെ കൊച്ചുമക്കളും സായാഹ്ന സായാഹ്നവുമൊക്കെയായി ടിവിയിൽ ടിവിയിൽ ഒപ്പുവെച്ചു. ഒരു വിപ്ലവ ജീവിതം "മാസ്കോക്ക് കണ്ണുനീർ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല" എന്നതായിരുന്നു. ഒരു സജീവജീവിതം നയിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് നേട്ടം കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മാത്രമല്ല, "നടുക്കുള്ളിൽ തന്നെ" സ്വയം രേഖപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ലെന്നും വ്യക്തമായി. ബാൽസോക് പ്രായത്തെ മറികടന്ന സ്ത്രീകളുടെ മുദ്രാവാക്യമാണ് "നാല്പതു വർഷത്തിനുള്ളിൽ ജീവിച്ചിരിക്കുന്നത്" എന്നാണ് ഐതിഹ്യം. സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ഊർജ്ജവും സൗന്ദര്യവും വർഷങ്ങളോളം നിലനിർത്താനും അവരുടെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായത്തിനേക്കാൾ ഒരു പതിറ്റാണ്ട് പ്രായം പ്രായം കാണാനും കഴിയുമെന്ന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ചർമ്മ സംരക്ഷണം
പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു സുഗമമായ, ഇലാസ്റ്റിക് ചർമ്മം നേടാൻ, നിങ്ങളുടെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ സ്ത്രീയും കർശനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്ന തൊലി കെയർ മൂന്ന് നിയമങ്ങളുണ്ട്:
- ശുദ്ധീകരണം
- ഈർപ്പവും പോഷണവും;
- സംരക്ഷണം
കാലക്രമേണ, അവ ശീതീകരണ പ്രക്രിയകളിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അനിവാര്യമായ പ്രായപരിധികളുമായി ശരീരത്തിന് നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു. 35 വർഷത്തിനു ശേഷം, പ്രധാന ഊന്നൽ സോഫ്റ്റ് പെയ്ൽ ആയിരിക്കണം, സെൽ പുതുക്കലിന്റെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും. ഈ ക്രമീകൃത നടപടിക്രമം കൂടാതെ, ഏറ്റവും വിപുലമായ ക്രീമുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം നൽകില്ല.
നാൽപത്നാൾ കഴിഞ്ഞാൽ ജിംനാസ്റ്റിക്കുകൾ മുഖത്തെ പരിചയപ്പെടാം. ഇത് മുഖം ഇലാസ്റ്റിക് പേശികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കും. ഓക്സിജനുമായി ചർമ്മകോശങ്ങളെ നിറയ്ക്കുകയും മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ പുറത്തെടുക്കുകയും, ഓവലിലേക്ക് വലിച്ചെടുക്കുകയും, വർഷങ്ങൾ നീണ്ട യുവാക്കളെയും പുതുമയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുക. കരോൾ മാഗ്ഗിയോ സിസ്റ്റം, മുഖത്തെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആണ്. ദിവസത്തിൽ ഇരുപത് മിനിറ്റ് എടുക്കുന്നതും പത്ത് വർഷത്തേക്ക് കൂടുതൽ വിസക്ക് കാണാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
രാവിലെ, മുഖം നിങ്ങളുടെ മുഖം കഴുകുകയും തൊലി വേണ്ടി ഉപയോഗപ്രദമായ സസ്യങ്ങളെ decoctions പുറമെ തണുത്തുറഞ്ഞ ഐസ് സമചതുര തുടച്ചു ചെയ്യരുത്.
ഉറക്കത്തിനു ശേഷമുള്ള നീർവീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, അത് നിങ്ങളുടെ അധിക പ്രായം വരെ കൂട്ടിച്ചേർത്ത്, നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ ഉറങ്ങുക. വീക്കം ഇപ്പോഴും രൂപംകൊണ്ടെങ്കിൽ, തണുത്ത ചായയോ തക്കാളിത്തൈലത്താലോ, അസംസ്കൃത വെള്ളരിക്കാ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്റെ കഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ ഇടുക.
അമ്പതുമാസത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള മാർഗങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ കഴിയും. ലസര് റിസ്ഫറേഷന്, ക്രൈറ്റോളജി, മെസൊതപ്പര്, വിറ്റാമിന് കുത്തിവയ്പ്പുകള്, ലിംഫ് ഡ്രെയിനേജ് ഫേഷ്യല് മസാജുകള്, മറ്റ് ആധുനിക രീതികള് ഇവയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറക്കം, കുറഞ്ഞ വെള്ളം ഒരു ദിവസം (ഒന്നര ലിറ്ററിലധികം ലിറ്റർ) ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കാസർഗോളജിസ്റ്റിന്റെ സന്ദർശനത്തെ സഹായിക്കുമെന്നത് പ്രധാനമാണ്. അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ പുതുമയും, ഇലാസ്റ്റവും, ആരോഗ്യകരമായ പ്രഭയും ഉറപ്പാക്കും.
സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം
സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ പുനർജീകരണത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും നൂതനമായ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾ സൂര്യനിൽ വളരെക്കാലം നീണ്ടുകിടക്കുന്നതാണ്. വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഒരു മുഖം ക്രീം SEF-20 പ്രയോഗിക്കാതെതന്നെ വീടുവിട്ടുപോകാൻ Cosmetologists നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിശബ്ദമായ മുഖം ചെറുപ്പക്കാരനാകുകയും പുതുമയുള്ളതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു രഹസ്യമല്ല, അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ടാനിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ടോണൽ ലൈറ്റ് ബ്രേഡ്സ് ഷേഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാനാകും. പ്രധാന കാര്യം നിറം തീവ്രത അതു പറ്റിച്ചു അല്ല: വളരെ ഇരുണ്ട ടാൻ പ്രായമാകല് ആണ് ത്വക്ക് അപൂർണ്ണതകൾ പ്രാധാന്യം.
മേക്കപ്പ്
അലങ്കാര സൗന്ദര്യാസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ചെറുപ്പക്കാരനാക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല, കുറച്ച് അധിക വർഷങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ശരിയായ മെയ്ക്ക് നിരവധി നിയമങ്ങൾ ഓർത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. അസാധാരണമായ കേസുകൾക്ക് നിഴലുകളും ഷേഡുകളും ലിപ്സ്റ്റിക്കിന്റെ തിളക്കമുള്ള ടോണുകളും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നാൽപതു കഴിഞ്ഞാൽ അത് ആവശ്യമാണ്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, സ്വാഭാവിക ടൺ നിർമ്മിച്ച ഒരു സ്വാഭാവിക രീതി സ്വാഗതം ചെയ്യപ്പെടും. ടോങ്ങിംഗ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ കോംപാക്റ്റ് പൊടിക്ക് പകരം ഒരു പ്രകാശവ്യാപാരമായിരിക്കണം, ഇത് ഫ്രൈബ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തിളങ്ങുന്ന ഷാഡോകളും മുത്തു ലിപ്സ്റ്റിക് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഊന്നിപ്പറയുക, അവരുടെ സൗന്ദര്യത്തിൽ കണ്ണാടി, കണ്ണാടി എന്നിവ ഊന്നിപ്പറയുക.
ഹെയർസ്റ്റൈൽ
പ്രായം കൊണ്ട് മുടി കൂടുതൽ അപൂർവവും ബലഹീനവുമാകുന്നു. അതിനാൽ ഇത് ശരിയായ മുടി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ചട്ടം പോലെ, അമ്പതു നീണ്ട മുടി ശേഷം, അപൂർവ ഒഴിവാക്കലുകളോടെ, നോൺ-വിജയം കാണുക. നീളമുള്ള പരീക്ഷണം, തലമുടി ചെറുതാക്കി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫാഷനിക്കുള്ള രസേശം ഉണ്ടാക്കുക. ബിങ്സിനെ കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക, അത് കോക്വെറ്റി, യുവ ഉത്സാഹം എന്നിവയുടെ ഒരു ഇമേജ് നൽകുകയും, നെറ്റിയിൽ ചുളിവുകൾ, പിഗ്മെന്റ് പാടുകൾ എന്നിവ മറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
മുടിക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചാരനിറത്തിലുള്ള തലമുടിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാറില്ല: ചെറുപ്പവും ചെറുപ്പമായി കാണുന്നതിന്, അതിന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ സൂചനയുമില്ല. ആധുനിക സ്റ്റിയിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതൽ അളവും ആരോഗ്യകരമായ ഷൈനും നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡസനോളം വർഷങ്ങൾ അധികമായി നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികതയേക്കാൾ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം മുടിയുടെ നിറം ചെറുതായിരിക്കും എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുക, ശരിയായ പോഷകാഹാരം
യുവാക്കളില് നോക്കേണ്ടതിന് അത്യാവശ്യമായ ഭാരം ശരീരഭാരമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ശരിയായ പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ പിന്തുടരുക അത്യാവശ്യമാണ്, ദോഷകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിട്ടുകൊടുക്കുക, രാത്രിയിൽ കഴിക്കരുത്, മദ്യവും മധുരവും ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത് വെള്ളം ധാരാളം കുടിക്കും. ഗാസ്ട്രോനോമിക് ശീലങ്ങളെ നാടകീയമായി മാറ്റാതിരിക്കുക, കൂടാതെ ആഹാരത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത്, പ്രത്യേകമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പഠിക്കുക (ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതമില്ലാതെ), ഇടക്കിടെ ദിവസങ്ങൾ ഇറക്കിവയ്ക്കാൻ ശരീരം ക്രമീകരിക്കുക.
സ്പോർട്സും ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും
പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ ആവേശം, ആരോഗ്യം, നല്ല മനോഭാവം എന്നിവയാണ്. ജിമ്മിൽ സ്വയം പീഡിപ്പിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്വകാര്യ പരിശീലകനായി ചെലവേറിയ സ്വകാര്യ പാഠങ്ങൾ ഹാജരാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജ ചാർജ് തോന്നിയാൽ, പാർക്കിൽ രാവിലെ ഓടാനും, ചില അധിക സ്റ്റോപ്പുകൾ നടത്താനും അല്ലെങ്കിൽ എലിവേറ്റർ ഉപയോഗിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. നന്നായി, യോഗ, ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ നീന്തൽ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ എന്നിവ സജീവമായി, നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദീർഘകാലം നിങ്ങളുടെ യുവത്വത്തെ നീട്ടുകയും ചെയ്യും.
ആഘോഷം
ഒരു അർദ്ധ സെഞ്ചുറി വരിയിൽ കവിഞ്ഞ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും "ഏയ്ഡ് ബാർബി" അല്ലെങ്കിൽ "ഓൾഡ് വുമൺ ഷൊപോക്ലിയാക്ക്" എന്ന് കാണിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് "ഗോൾഡൻ മിഷൻ" കണ്ടെത്തുന്നതിന്, അത് ഗ്ലാമർമാരിലൂടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. സ്ത്രീ സ്തൂപങ്ങളും നന്നായി ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ളതുമായ മുറിവുകൾ ഈ ചിത്രത്തിന്റെ കുറവുകൾ മറയ്ക്കുകയും അതിന്റെ അന്തസ്സിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ലൈറ്റ് പാസ്തൽ നിറങ്ങൾ വ്യക്തിത്വത്തിന് പുതുമ നല്കുന്നു, ശുദ്ധമായ ഒരു സുഗന്ധദ്രവ്യത്തിന്റെ ചിത്രം ഡ്രോപ്പ് ചെയ്യും.