ആധുനിക ലോകത്ത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഇരുമ്പിന്റെ അഭാവം - ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച - ശിശുക്കളിലെ ഏറ്റവും സാധാരണ രോഗങ്ങളിൽ ഒന്ന്. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:
- അനന്തമായ ക്ഷീണം,
- കുറഞ്ഞു,
- നിരന്തരമായി അശ്രദ്ധ, എല്ലാം നിസ്സംഗത,
- തിന്നുതൃപ്തത,
- ശ്വാസം മുടി,
- കുറഞ്ഞുപോയ മസിൽ ടോൺ,
- ടാക്കിക്കാര്ഡിയ,
- stomatitis,
- അനന്തമായ ജലദോഷം,
- രോഗം പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുന്നു,
- അലർജിക് കനാലുകളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ ഉടനടി ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് നോക്കുക. നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് വിശകലനത്തിനായി രക്തം സംഭാവന ചെയ്യുകയാണ്.
ഹീമോഗ്ലോബിൻറെ അളവ് ഉയർത്താൻ വ്യത്യസ്ത വഴികൾ.
വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ ചികിത്സ നിർദേശിക്കും. ഹീമോഗ്ലോബിൻ നില കുറവാണെങ്കിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുക - മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഒരു ചെറിയ കുറവ്, സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഹീമോഗ്ലോബിൻ വളർത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ ഭൗതിക വ്യായാമങ്ങൾ, ദൈർഘ്യമുള്ള നടത്തം, എല്ലാത്തരം ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചികിത്സയുടെ നാടൻ രീതികൾ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരം.
ഹീമോഗ്ലോബിൻ സാധാരണമായിരിക്കണമെങ്കിൽ ഇരുമ്പ് ധാരാളമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മാംസം, മുട്ട, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ (മാംഗനീസ്, കോബാൾട്ട്, ചെമ്പ്) ഇവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ. ഈ കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, തക്കാളി, കോളിഫ്ലവർ, ആപ്പിൾ, pears, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഗോമാംസം, ഗോമാംസം, ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ, ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ മുയൽ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. കരൾ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ അവഗണിക്കുക ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സോയാ ബീൻസ് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും, പീസ്, അരി, താനിങ്ങും ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇരുമ്പ് യഥാർത്ഥ ഉറവിടം പച്ചിലകൾ ആണ്: ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ, ചീരയും, ചീര, സെലറി, ബാസിൽ. മികച്ച ഇരുമ്പ് മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രത്യേകിച്ചും മൃഗങ്ങളിൽ നിന്നും വളർന്നിരിക്കുന്നു. ഇരുമ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ചെടിയുടെ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഓർക്കുക.
ആപ്പിൾ, പീച്ചുകൾ, ആപ്രിക്കോട്ട്, ഓറഞ്ചുകകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും പഴച്ചാർഡുള്ള പഴച്ചാറുകൾ ഇരുമ്പിന്റെയും ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിളർച്ച ആരംഭിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ നിറഞ്ഞു വേണം പ്രഭാത വറ്റല് കാരറ്റ്, തിന്നു ഉപദേശം.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി.
ശരീരം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കാൻ, മുറികൾ കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക, പുതിയ വായനയിൽ പലപ്പോഴും തുടർച്ചയായി ശ്രമിക്കുക, ഭൗതിക പ്രയത്നത്തെ മറക്കാതിരിക്കുക. ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് വൈറ്റമിൻ ബി 12 (പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത സത്തിൽ കരളിൽ നിന്ന്). B12 ന്റെ intramusular ഇൻജക്ഷൻ ശേഷം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ വേഗം സാധാരണ ഉദിക്കും, കൂടാതെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഉള്ളടക്കം പുനരാരംഭിക്കുക.
നാടോടി രീതികൾ.
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള ആശ്രയയോഗ്യമായ അസിസ്റ്റന്റ്, ഔഷധ സസ്യങ്ങളെ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരമ്പരാഗത മരുന്ന് പാചകമാണ്.
- തെളിഞ്ഞ കാലാവസ്ഥ.
ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉയർത്താൻ നാടൻ പരിഹാരങ്ങളിൽ, ഒരു പുല്ലും വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരുക്കുവാൻ, അരിഞ്ഞത് സസ്യം ഒരു നീക്കം ഒരു ടേബിൾ എടുത്തു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും. ഇൻഫ്യൂഷൻ ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ 30 മിനിറ്റ് മദ്യപിചിരുന്നില്ല വേണം, ഭക്ഷണം ശേഷം എങ്കിൽ, രണ്ടു മണിക്കൂർ, ഒരു ദിവസം മൂന്നു തവണ.
- മണ്ണെണ്ണ കാണണം.
അടുത്ത പ്രതിവിധി ഒരു പിച്ചള കൊണ്ട് ഒരു hemlock ഒരു കഷായങ്ങൾ ആണ്. പാചകത്തിന്, നിങ്ങൾ അരിഞ്ഞ ഇല, ഹെൽമോക്ക് വിത്തുകൾ എന്നിവ രണ്ടുതവണയും എടുത്ത് 90% മദ്യത്തിന്റെ നാലു ഭാഗങ്ങൾ പകരും. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണങ്ങിയ തണുത്ത സ്ഥലത്തു ആഴ്ചയിൽ ഇട്ടു കഷായങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ അടയ്ക്കുക. കഷായങ്ങൾ 2 തുള്ളി ഒരു ദിവസം അഞ്ചു തവണ ഉപയോഗിക്കാൻ മതി.
- കൊഴുൻ കൊഴുപ്പ്, ഗൗണ്ട്ലറ്റ് ഇല.
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ, തൂവയുടെ ഒരു ഔഷധ ശേഖരം ബർഷ് ഇലകൾ ഉണ്ട്. അതു Birch ഇല 1 ഭാഗം ആൻഡ് ഡയീഷ്യസും കൊഴുൻ ഇലകൾ ഒരു ഭാഗം മിക്സ് അത്യാവശ്യമാണ്. മിശ്രിതം രണ്ട് തവികളും ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഒരു മണിക്കൂർ വഴി ഉളുക്ക്, ഒപ്പം ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് 1/3 ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേയ്ക്ക്, എട്ട് ആഴ്ചയ്ക്കായി 4 തവണ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.
തൊലി വാൽനട്ട് 1 അരികൊണ്ട് അസംസ്കൃത താനിന്നു 1 കപ്പ് എടുത്തു മാംസം അരക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കോഫി അരക്കൽ മാംസംപോലെയും. എല്ലാ ദിവസവും 1-2 സ്പൂൺ എടുക്കുക.
കെഫീറിന്റെ പുറമേ താനിന്നു വേണ്ടി രണ്ടാം പാചകക്കുറിപ്പ്. ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കോ തയാറാക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് തൈരി ആവശ്യമാണ്. ബുക്വീഷ് നന്നായി കഴുകി, kefir ഒഴിച്ചു 12 മണിക്കൂർ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇഷ്ടമുള്ള സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.
ഉണക്കമുന്തിരി, പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എന്നിവ തേനും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. നിങ്ങൾ ദിവസേന ധാരാളം ടേബിൾസ്പൂൺ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഹിമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് ഉയർത്താൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ മറ്റ് ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ചേർത്ത് കഴിയുന്നു.
ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം, പരിപ്പ്, ഉണക്കമുന്തിരി, നാരങ്ങ, തേൻ - മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ മാർഗങ്ങൾ. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും തകർത്തു മിക്സഡ്, കറ്റാർ നീര് ചേർക്കുക. ഒരു ഡിസേർട്ട് പോലെ, അത് ഉപയോഗിക്കുക.
അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തം പരിശോധിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് ഇരുമ്പിൻറെ കുറവ് വിളർച്ച ഉണ്ടെന്ന്. ഇപ്പോൾ, പ്രധാന കാര്യം - ശരിയായ ചികിത്സ പ്ലാൻ - ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വഴികൾ. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അമൂല്യ സഹായവും നൽകും. നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഒരു ചെറിയ കുറവ്, നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് ഇല്ലാതെ നേരിടാൻ, നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്ന. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് അനുബന്ധമായി ഒരു ചികിത്സാരീതി നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരിശ്രമത്തിനുശേഷവും ഹീമോഗ്ലോബിൻ അതേ നിലയിൽ തുടരുന്നുവെങ്കിൽ, ആഴത്തിലുള്ള മെഡിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക. ഗർഭിണികളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻറെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും നാടോടി പരിഹാരങ്ങളോ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിയില്ല.