ഈ വിഭവം അതിന്റെ രുചി ഗുണങ്ങളെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ കണക്കിന് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിനും പ്രശസ്തമാണ്. എന്താണ് ഈ ഭക്ഷണാവശ്യങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളത്, ഈ അത്ഭുതം സാലഡ് പാചകം ചെയ്യുക - ഈ ലേഖനത്തിൽ വായിക്കുക. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കൊപ്പം നല്ല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പങ്കിടും!
കൂൺ, ഹാം കൂടെ ആഹാരത്തോടെ സലാഡ്
ഈ മാസ്റ്റർപീസ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ആവശ്യമില്ല, ചില ആകർഷക ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല. ഈ സാലഡ് മാത്രം ചേരുവകൾ ഒരു വ്യത്യാസം കൊണ്ട്, ഞണ്ട് അതേ തത്വത്തിൽ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. നമുക്കാവശ്യമുള്ളവ നിർവചിക്കാം:
- ഹാം ഫ്രെയിം - 400 ഗ്രാം
- അച്ചാറിനും കൂൺ - 300 ഗ്രാം
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 200 ഗ്രാം
- വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- മയോന്നൈസ് - 200 ഗ്രാം
ഹാം ചെറിയ വൈക്കോൽ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച് ആണ്. സലാഡ് കൊഴുപ്പ് ഖണ്ഡം അടിക്കുന്നില്ല എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വെജിറ്റേറിയൻ വെള്ളരിയും ചിപ്പിനോൺസും കഴിയുന്നത്ര ചെറുതാണ്.
പുഴുങ്ങിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുട്ടകൾ ഉപ്പും മുളയും പ്രധാന കോഴ്സിലേക്ക് ചേർത്തു.
മയോന്നൈസ് ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ കുരുമുളക് കഴിയും.
ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഈ സാലഡ് ഒരു ശീതീകരിച്ച് രൂപത്തിൽ സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പകരം ഒരു ഭാരം ബദൽ, പകരം പുളിച്ച ക്രീം പകരം കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പും കുരുമുളക് മറക്കരുത്, കുറഞ്ഞത് 20% കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഹാം, കൂൺ, ചീസ് എന്നിവ ഉത്സവ സാലഡ്
അതേ പ്രധാന ഘടകമാണ് ഹാം ഉള്ളതെങ്കിലും, സാലഡ് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ മാത്രമല്ല, രുചിയുടെ ഗുണങ്ങളാൽ മാത്രമല്ല മുൻപത്തെ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നാൽ ഇത് അമിതമായ ചങ്കുവള്ളമല്ല. വിഭവത്തിന്റെ ഈ വകഭേദത്തിനു നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ട്:
- ഹാം - 500 ഗ്രാം
- ഹാർഡ് ചീസ് - 250 ഗ്രാം
- പുതിയ ചിപ്പിനോൺസ് - 200 ഗ്രാം
- ഉള്ളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- മയോന്നൈസ് - 200 ഗ്രാം
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ചട്ടിയിൽ
ആദ്യം, ഹാം, വെണ്ണ എന്നിവ മുറിച്ചെടുക്കണം. വലിയ കഷണങ്ങൾ വിഭവത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള തടസ്സത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, സാധ്യമായത്ര ചെറിയ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുറിച്ചു ഉത്തമം.
ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ സമചതുര അരിഞ്ഞത്.
Champignons ഉള്ളി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി മുറിച്ച് സസ്യ എണ്ണ ചൂടാക്കിയ പാൻ ഇടുക. ഉള്ളി, കൂൺ ഒരു സുവർണ്ണ നിറം ഏറ്റെടുക്കാത്ത നിമിഷം വരെ ടോസ്റ്റും വേണം.
ചേരുവാനുള്ള മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ റെഡി വറുക്കുന്നത് പ്രചരിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കലോറി ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപെടുന്നു എങ്കിൽ, വറുത്തു പാൻ സാലഡ് ൽ എണ്ണ ഒഴിക്കട്ടെ.
വേണമെങ്കിൽ, ഹാം ഒരു സലാഡ്, നിങ്ങൾ pickled വെള്ളരിക്കാ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചില കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു.
വഴിയിൽ, ഈ വിഭവം സലാഡുകൾ വിഭാഗത്തിൽ ആണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സുരക്ഷിതമായി ഒരു ലഘുഭക്ഷണമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്സവ പട്ടിക മറയ്ക്കുന്ന പക്ഷം, ഹാം ഒരു സലാഡ് ചൂടുള്ള croutons ന് വെച്ചു കഴിയും - അതു വളരെ രുചികരമായ ചെയ്യും.
ഇന്ന് ഹമാസുള്ള സലാഡുകൾക്കായി പല പാചകക്കുറിപ്പുകളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിചയപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അല്ലെങ്കിൽ ഉത്സവ മെനുവിൽ യഥാർത്ഥ മായാജാലമാകും. ശരാശരി 8-10 സേവിംഗുകൾ സലാഡുകൾക്കുവേണ്ടി പരിഗണിക്കുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ. മൊത്തം പാചകം സമയം നിങ്ങളെ 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കില്ല. ആശംസകൾ!