ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാളും ഗുളികകളും ഹോർമോണുകളും എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ട എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമല്ല. അതിനാല്, അധിക ഭാരത്തില് നിന്ന് നമ്മെ രക്ഷിക്കാന് കഴിയുന്ന പുതിയ രീതികള്ക്കായി ഞങ്ങള് തിരയുന്നു. ശരിയായ ശ്വസനത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? തീർച്ചയായും, അത് വളരെ പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷെ അത് ശരിക്കും സുരക്ഷിതമാണെന്നും സാധ്യമാണെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ 70 കളിൽ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ സ്റ്റാനിസ്ലാവ്ഗ്രോഫ് ഈ തരം ശ്വസനം (ഹോലോട്രോപിക്) കണ്ടുപിടിച്ചതാണ്. 1975 ൽ സ്റ്റാനിസ്ലാവ്ഗ്ര്രോഫ് ഭാര്യയും, ഭാര്യയും, പ്രത്യേക ശ്വസനത്തിന്റെ ഒരു രീതി കണ്ടുപിടിച്ചു. അത് ഒരു ഹോളോട്രോപിക് ആയിരുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക്, തികഞ്ഞ പരമ്പരാഗത ബോധവത്ക്കരണത്തിൽ, എൽഡിഡി, മറ്റു വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുതെന്നല്ലാതെ, തന്നെത്തന്നെ മയപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ബോധവത്ക്കരണം നിലകൊള്ളുന്നു രോഗിയുടെ വിഷാദപരമായ അനുഭവങ്ങളിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളിലൂടെയാണ്, സാധാരണവും സാധാരണവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ - ഈ വിവരങ്ങൾ മന: ശാസ്ത്രത്തിൽ അന്വേഷിക്കപ്പെടുന്നു. സമോരമിൻ ഹോളോട്രോപിക് ഗ്രീക്ക് വാക്കുകളുടെ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നാണ് രൂപം കൊണ്ടത്.
ഹോളോട്രോപിക്ക് ശ്വസനം എന്താണ്?
ഈ രീതി ശ്വസിക്കുന്നതിൽ ഒരു മാറ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത്, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക താളം. രോഗിക്ക് ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ ഹൈപ്പർerventilation നയിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ദ്രുത ശ്വസനം ഒരു താളം കൊടുത്തിരിക്കുന്നു, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് രക്തത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞു, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പാത്രങ്ങൾ, ബ്രീക്കിംഗ് സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഉപകോണതയുടെ സജീവത ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രോഫ് കണ്ടുപിടിച്ചതനുസരിച്ച്, ഇത് ജീവൻ ഉണർത്തുന്നതിനും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള അനുഭവങ്ങളുടെ അടിച്ചമർത്തലിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹാലുഷ്യേഷനുകൾക്ക് കാരണമാകാം. ഒരു വ്യക്തിയെ ശരിയായ അവസ്ഥയിലേക്ക് കയറ്റാൻ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ സങ്കീർണമായ സങ്കീർണതയും, ശ്വസനത്തിൻറെ താളം വേഗതയും, പ്രത്യേക സംഗീതവും മറ്റ് രൂപങ്ങളുമായി മനുഷ്യ ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാനായി നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി പരിശീലനം നടത്തുന്നത് ഗ്രൂപ്പുകളിലാണ്, പക്ഷേ ജോഡിയുടെ പാഠഭാഗങ്ങൾ നടത്താൻ സാദ്ധ്യതയുണ്ട് - ഒരു ജോഡിയിൽ ആദ്യത്തേത് ഒരു cheholonaut ആണ്, ഇത് സാങ്കേതിക വിദ്യയുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ശ്വാസോഛ്വാസം ചെയ്യുന്നു, മറ്റേത് ഒരു ജോലിയാണ്, അതായത് അസിസ്റ്റന്റ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
കൊഴുപ്പ് ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് കത്തിച്ചതായി നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ശുചീകരണത്തിൽ അത് സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ രീതി ശ്വാസകോശത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ രീതി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ലക്ഷ്യം വളരെ വലുതാണ്. ഇങ്ങനെയൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഈ രീതിയിലുള്ള ചില അനുഭാവികൾ അവരുടെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കപ്പെട്ടതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഈ സംഖ്യയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഥിതി ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.ഈ സാങ്കേതികത നിങ്ങൾ ലളിതമായാൽ, നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്ന എല്ലാം പലപ്പോഴും iglubo ശ്വസനമാണ്, എന്നാൽ ഇതൊക്കെ മറന്നേക്കൂ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ കീഴടങ്ങണം. ശരിയായ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നതിലൂടെ, സംഗീതത്തിന്റെ ശബ്ദത്തിന് ശ്വസിക്കുകയും ശരിയായ വ്യായാമം ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക വ്യായാമം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ നീക്കംചെയ്യാൻ ഇടയാക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്. ഈ പ്രക്രിയക്കൊപ്പം മസിൽ സങ്കോചങ്ങൾ ഒരു പത്രവും മനോഹരമായ ഭംഗിയും സൃഷ്ടിക്കും, ചർമ്മത്തിൽ വലിച്ചെടുക്കും. സാധാരണയായി ഇത് 1.5-2 മണിക്കൂർ എടുക്കും. അത്തരം ശ്വസന രീതി നിരവധി വർഷങ്ങളായി യോഗയിൽ പ്രയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എങ്കിലും ഹിപ്പോട്രോപിക് ശ്വസനം മാനസികാവസ്ഥയുടെ പരിഷ്കരിച്ച പതിപ്പാണ്.
ശ്വസന ശ്വസനം
ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെങ്കിൽ ഭൗതിക വിവരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസിക സ്വഭാവമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻപോലും കഴിയുമെങ്കിൽ ഈ രീതി ഒരു രോഗാവസ്ഥയായി കണക്കാക്കും. ഇത്തരം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിച്ചാലും, ഈ മെഡലിന് ഒരു റിവേഴ്സ് സൈഡ് ഉണ്ട്. ആദ്യം നമുക്ക് ശാസ്ത്രത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് നോക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശാസ്ത്രത്തിന്റെ ശാസ്ത്രവിദഗ്ധനായ ഗ്രോഫിന്റെ സിദ്ധാന്തം ചൂതാട്ടത്തിന്റേതായ ഈ സിദ്ധാന്തം കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
ക്ലാസിക്കൽ സയൻസ് ഇത് സംബന്ധിച്ച് എന്താണ് പറയുന്നത്? ഗാർഫ് കണ്ടുപിടിച്ച രീതി, എല്ലാ തലവേദനകളും മൂലം തലച്ചോറിന്റെ പൂർണമായ അപചയത്തെ വികസിപ്പിച്ചതായി Rinard Minkaleev (നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിലെ ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റ് മേധാവി) മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. കൂടാതെ, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ഹൈപ്പർerventilation ഒരു വ്യക്തിയെ വളരെ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാക്കുന്നു. പരിശീലനത്തിനായുള്ള നേതാവ്, രോഗിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ അയാൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്നുണ്ട്, അവൻ കണ്ടതിന്റെ സത്യസന്ധതയെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പു തരുന്നു.
ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, സ്വാഭാവിക നിയമങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനം മനുഷ്യർക്ക് ദോഷകരമാണ് - ആസ്ഫിക്സിയേഷൻ, ഓക്സിജൻ സാമഗ്രികൾ എന്നിവ കാരണം.അതുകൊണ്ടുതന്നെ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ, വോഡ്കയിലുംപോലും ഈ രീതി പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചിലർ മയക്ക് മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ശ്വസനത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ചിലർ ശ്രമിക്കുന്നു. കാരണം, മനുഷ്യന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ പല മരുന്നുകളും വ്യത്യസ്ത വൈരൂപ്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു - അവ ശക്തവും പ്രകാശവുമാകാം, അവർ കാണുന്നത് വരെ ആസക്തിയുടെ അവസ്ഥയും ഇടയാക്കും. വഴിയിൽ, വൈകാരികതയുടെ തെളിച്ചം ആരോഗ്യാവസ്ഥയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പൾമോണറി ധമനികളിൽ ചെറിയ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവർക്കാണ് ആ രോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത്. നിസ്സഹായമായ ഒരു കാര്യം ഉണ്ട്- ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസന സെഷനുകളിൽ ചില രോഗികളിൽ ശ്വസനത്തിന് പൂർണ്ണമായൊരു തടസ്സമുണ്ട്. മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ മോൽചാനോവിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച വിവരങ്ങൾ അമേരിക്കയിൽ ഈ രീതിയിലുള്ള വിമർശകർ അഞ്ച് കുട്ടികളുടെ മരണം തെളിയിച്ചു. ഒരേ സമയം ഹോളോട്രോപിക് ശ്വസനത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റ് വൈദ്യുത പ്രവാഹങ്ങളിൽ നിന്നോ മരണം സംഭവിച്ചതാണോ എന്ന് ഇപ്പോൾ വ്യക്തമല്ല.