നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് നല്ല പോംവഴികളിലൂടെ

ഒരുപക്ഷേ ഇന്ന് ജിമ്മിൽ പോകരുത് യുഎസ്എയിലെ നോർത്ത് കരോളയ സർവകലാശാലയിലെ ജോയിന്റ് റിസേർച്ച് ഗവേഷകർ, ജർമ്മനിയിലെ മാക്സ് പ്ലാങ്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് എന്നിവർ പറയുന്നത് ജീവിതത്തിലും സൗഹൃദത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പങ്കിനും ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഒരു പങ്കുവഹിക്കാനാവും. പരീക്ഷണങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ, വികാരങ്ങൾ, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ഈ സ്വാധീനം ഏറ്റെടുക്കുന്ന "മേൽക്കോയ്മ" തുടങ്ങിയ പഠനങ്ങളാൽ അപ്രസക്തമായ പൊരുത്തക്കേടുകാരുടെ സ്വാധീനം പഠിച്ചു. 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ ശരീരത്തിലെ രോഗങ്ങളുടെ സംവിധാനത്തെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉത്തേജനം ചെയ്യുകയെന്ന ഉറച്ച വിശ്വാസത്തിൽ ഞങ്ങൾ പ്രവേശിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ-സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിച്ചു. പുരാതന തത്ത്വചിന്തരുടെ ഔദാര്യത്തെ സ്ഥിരീകരിച്ച്, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന ഭയം, ദുഃഖം, ദുഃഖം എന്നിവ വയറിലെ കുടലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും, കോപം നമ്മുടെ കരളിനെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യും.

"എല്ലാ രോഗങ്ങളും നാഡികളിൽ നിന്ന് വരുന്നു" ആയതിനാൽ ശരീരത്തെ സൗഖ്യമാക്കുവാനുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ കുറച്ചുകൊണ്ടുവന്നു.പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത പോലും ചർച്ച ചെയ്തില്ല, കാരണം ഒരാളുടെ വികാരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു വിഷയം, മാനുഷിക വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനാവില്ലെന്നും, പ്രോജക്ട് മാനേജർ പ്രൊഫസർ ബാർബറ ഫ്രെഡ്രിക്സൺ പറഞ്ഞു, ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അതായത്, ശരീര ആരോഗ്യം. ഒരു മാനദണ്ഡമെന്ന നിലയിൽ, രണ്ടു ഗ്രൂപ്പിലെ സന്നദ്ധസേവകരായ "വാഗസ് നാഡിൻറെ ടോൺ" പഠനം നടത്തുകയുണ്ടായി.

റഫറൻസ്: വാഗസ് നാഡി (ലത്തീൻ നെർവസ് വാഗസ്) കാർഡിയാക് പേശികളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന X നർമ്മം ഞരമ്പുകളാണ്. അതായത്, പരീക്ഷണ കാലഘട്ടത്തിൽ യഥാർത്ഥ വസ്തുക്കളുടെ നിയന്ത്രണം പൂർണമായും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയും ആത്മനിഷ്ഠ വിഭാഗങ്ങൾ ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യാറില്ല, നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഒബ്സർവേറ്റിക്കായി അവ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടു, അതായത്, രോഗികളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് തികച്ചും റാൻഡം ആയിരുന്നു, കൂടാതെ തൊഴിലാളിയുടെ പ്രവർത്തനം അവസാനിക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഫലത്തെ അറിയാൻ വോളണ്ടിയർമാർക്ക് സാധിച്ചില്ല. ഗവേഷകർക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് രണ്ടു ഗ്രൂപ്പുകാർ എതിരായി എതിർക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു കൂട്ടം ആറ് ആഴ്ചകൾക്കായി ഒരു സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലുമൊക്കെ കാത്തുനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, മറ്റൊരു കൂട്ടർ LKM (സ്നേഹദയ ധ്യാനം) കോഴ്സ്, അതായത് സ്നേഹദയയുടെ ധ്യാനം അവർ ശ്രദ്ധിച്ചു. അവർ സ്നേഹവും, സൌഭാഗ്യവും, അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ അനുകമ്പയും എടുക്കാൻ പരിശീലിപ്പിച്ചു. സെഷനുകളുടെ എണ്ണം പരിമിതപ്പെടുത്താതെ മുഴുവൻ മൂല്യനിർണയവും വീട്ടിൽ നടത്തി.

ഈ മഹത്തായ ഔദാര്യത്തിന്റെ വളർച്ച സ്വാഭാവികമായും സാമൂഹ്യ ബന്ധങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും ഇത് "വാഗസ് നാഡിൻറെ വാചകം" അല്ലെങ്കിൽ വാഗൽ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകുകയും സാമൂഹ്യ ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും ചെയ്യും (വിഷമിക്കേണ്ട സമയമില്ല), ആശയവിനിമയ ശൃംഖല വ്യക്തമായി വികസിക്കുന്നു, നാഡി-വളർത്തൽ നാഡി വളരുകയും, നാം ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ മനസിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന് ടോണില് മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല.

സംഗ്രഹം: ജീവിതം കൂടുതൽ അനുകൂലമായി നോക്കുക. തീർച്ചയായും, ഷ്വാർസെഗ്ഗറുടെ പോലെയുള്ള പേശികൾ വളരുകയില്ല, പക്ഷേ അത് അസുഖമായിരിക്കില്ല. വീണ്ടും, "ഹരി കൃഷ്ണ!" എന്ന് നടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അതിരാവിലെ തന്നെ, അഞ്ച് മണിക്ക് എഴുന്നേൽക്കുക. നേരത്തെ നേടുന്നവർക്ക് ദൈവത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, രാവിലെ 4 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ നന്മ നന്മ, 8 മുതൽ 16 വരെ - അഭിനിവേശം ഊർജ്ജം. എഴുന്നേൽക്കുക, യൂറെച്ചക്ക് സ്വയം അഭിനന്ദിക്കുക, ഭൂമി, സൂര്യൻ, എല്ലാവർക്കും സന്തോഷം ആവണം. എല്ലാ ദിവസവും നല്ല ആളുകളുമായി മാത്രം നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമെന്ന് അറിയുക. ഇത് ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകളേക്കാൾ നന്നായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.