മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

സ്ത്രീയുടെ ആകർഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും മുഖത്ത് തൊലി നിറം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ഫാഷൻ കഥാപാത്രങ്ങളിൽ നായികയായെന്നത് കൊണ്ട് ഒന്നും മിണ്ടിയില്ല, അവൾ എല്ലാ റൗജും വൈറ്ററുകളും ആണെങ്കിൽ അത് കണ്ണാടിയിൽ ആണോ എന്നു കരുതി, കാരണം അത് മുഖച്ഛായയാണ്.

ഇന്ന് സൌന്ദര്യത്തിന്റെ സങ്കൽപങ്ങൾ അക്കാലത്തെപ്പോലെ തന്നെ നിലനിന്നു. ത്വക്ക് വർണ്ണവും ആരോഗ്യകരമായ ബ്ലാഷും എപ്പോഴും കണ്ണുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ വലിയ നഗരത്തിന്റെ ഉഗ്രശൂന്യമായ താളം, ആരോഗ്യകരമായ നിറം, സ്വാഭാവിക അനുഗ്രഹം ഞങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലഭ്യമല്ല. എന്നാൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ അതു ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ് മുഖത്ത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ നാടോടി പ്രതിവിധി ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു കണ്ണാടിയിൽ വരികയും ആരോഗ്യപൂർണമായ ഒരു സ്ഫടികത്തിന് പകരം ഒരു മുഖത്തെ കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് സാധാരണയായി "ഭൌമാധീരം" എന്ന് പറയാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ഭയങ്കരമായ കാര്യം നമ്മിൽ പലരും കണ്ണാടിയിൽ നമ്മെപ്പോലുള്ള ഒരു ബിംബത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുകയും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും സുഖകരമായ സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള സ്വപ്നം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുമ്പും, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നേരത്തേ എഴുന്നേറ്റു ജോലിക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം കണ്ടെത്താനായില്ല.

പലപ്പോഴും അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഞങ്ങൾ അലങ്കാര അല്ല, ഔഷധ കോസ്മെറ്റിക്സ്: ചാര നിറഞ്ഞു പോയി ചൂഷണം പോയി.

നമ്മോടുള്ള അത്തരമൊരു മനോഭാവം കേവലം തികച്ചും യാഥാർഥ്യമാണ്, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം ഒരു നല്ല പ്രഭാതം നാം ഓർത്തുവെയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ തുടങ്ങും, പക്ഷെ അത്രയും ലളിതവും, വിലകുറഞ്ഞതുമല്ല.

ഇതിനിടയിൽ, എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും, അവർ ജോലിയിൽ തിരക്കിലാണെങ്കിൽ പോലും.

ആദ്യം നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം, തൽക്ഷണ കാപ്പി, ഒരു ഡിന്നർ, ഡിസൈനർ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ, ടിവി, തുറസ്സുകളുടെ അഭാവം തുടങ്ങിയവയെ കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന വിവിധ "ഭക്ഷണരീതികൾ". ഇത് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഭൂമിയുടെ നിഴലിലും, ചാരനിറത്തിലും സഹായിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞത്, ഈ കാരണങ്ങൾ നമ്മോടു വിധേയമാണ്, നിങ്ങൾ മുകളിൽ നിന്ന് നിരസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഫലം ഉടൻതന്നെ കാണും - മുഖച്ഛായ ഇത് കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു.

സ്വാഭാവികമായും, ഒരു ഫലപ്രദമായ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുവാനായി കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ രീതികൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഇതൊടൊ തുടങ്ങേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ബാക്കിയുള്ള മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ, ചെലവേറിയ ക്രീമുകളും നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗശൂന്യമായിരിക്കും.

മുഖത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പോഷകാഹാരം

ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഒരു സ്ത്രീ ഭക്ഷണത്തെ പിൻപറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള എന്തെല്ലാമെന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കുന്നില്ല. മതിയായ സമയം ഇല്ല, മൂലയിൽ ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണ രീതി കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും, ജോലി വളരെ ക്ഷീണിച്ചതിനുശേഷവും ജീവൻ സങ്കീർണമാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

വളരെ സൗകര്യപ്രദമായ - നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടിവി പരമ്പരയുടെ സമയം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനായി, വാങ്ങി, പാകം ചെയ്ത, മികച്ച സെമി-ഫിനിഷിംഗ് ഉൽപന്നങ്ങളിൽ, സോസേജ് അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകൾ അല്ല, മദ്യം, മറ്റ് വീട്ടിലെ അംഗങ്ങൾ എന്നിവ പെട്ടെന്നുതന്നെ മേശപ്പുറത്തുനിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ടി.വി. ഈ ചിത്രം സാർവത്രികമല്ല, എന്നാൽ ധാരാളം ആളുകൾ ചെയ്യുന്നതാണ്.

എന്നാൽ അനാവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങളും, അനുയോജ്യമല്ലാത്ത ചേരുവകളും, വറുത്തതും, കൊഴുപ്പും, മധുരവുമുള്ള ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചൊന്നും നാം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും നമുക്ക് അവശേഷിക്കുന്നില്ല. ഇവയെല്ലാം ഒന്നിച്ചാണ് നമ്മുടെ മുഖത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നത്. ഞങ്ങൾ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അങ്ങനെ വീണ്ടും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പിന്നീട് നമ്മെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും എന്ന് സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം ഇല്ല - എപ്പോൾ?

ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഏതാണ്ട് എല്ലാറ്റിനും അറിയാം. എന്നാൽ ഇത് നടപ്പാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന് പലരും കരുതുന്നു. ഇതിനിടയിൽ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രോട്ടീനുകൾ മിശ്രിതമാക്കാതെ മാത്രം മതിയാകും - നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് വലിയ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

ഉദാഹരണത്തിന്, അത്താഴത്തിന് മീൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ, മുട്ടക്കോ ചീസ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിനോ ചേർക്കരുത്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യങ്ങൾ, പാസ്ത എന്നിവകൊണ്ട് പച്ചക്കറികൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചിലകൾ എന്നിവകൊണ്ട് ഇവ കഴിക്കരുത്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഉല്പന്നങ്ങളുടെ അനുയോജ്യത വിശദീകരിക്കുന്ന പട്ടിക കണ്ടെത്തുക. വേറൊരു പ്ലസ് - പരമ്പരാഗത പാചകരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കാം.

മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഇവ വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ ചേർന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതു ഞങ്ങൾ നേരിയ പ്രോട്ടീനുകൾ ആവശ്യമാണ് - അതു മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി (മുയൽ, ചിക്കൻ, ബീഫ്), സീഫുഡ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതുപോലെ മുട്ട, പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്, സോയ പ്രോട്ടീൻ.

വൈറ്റമിൻ എയും ഇ ഇല്ലാതെ, ചർമ്മം മങ്ങുകയും വാടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും, വളരെ നേരത്തെ ചുളിവുകൾ മൂടി. അതിനാലാണ് അവർ നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബ്ബന്ധിതരായത്. മീൻ, ജന്തുക്കൾ, വെണ്ണ, ക്രീം, പുളിച്ച വെണ്ണ, സാൽമണിൻ, സ്ർഞ്ചിയൻ എന്നിവയിലെ കരൾ പോലുള്ള ആഹാരങ്ങളിൽ അവ കണ്ടുവരുന്നു.

ചെറുതൈകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചീര, ചീര, ഉർവച്ചീര, ചീര, തക്കാളി, ആപ്രിക്കോട്ട്, മറ്റ് പഴങ്ങൾ എന്നിവയും വിറ്റാമിൻ എ സമ്പുഷ്ടമാണ്. വിറ്റാമി ഇ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, മുളപ്പിച്ച ഗോതമ്പ്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, ധാന്യങ്ങൾ, ഗ്രീൻ പീസ്, വിത്ത് മുതലായവ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിറം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, പുതുതായി പിരിഞ്ഞ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കണം. അതു കുടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ഗ്ലാസ് പുളിച്ച ക്രീം അതു ഉള്ള ഓരോ ഗ്ലാസ് വേണമെങ്കിൽ - അങ്ങനെ വളരെ വേഗത്തിൽ സ്വാംശീകരിച്ച ചെയ്യും. കൂടാതെ, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് മുഴുവൻ ത്വക്കിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്, അതു ത്വക്ക് ഒരു നേരിയ ടാൻ നിറം കൈവരുന്നു വസ്തുത സംഭാവന, ഈ കേടുത്ത് ഊർജ്ജസ്വലമായ കൂടുതൽ സുഖകരമായ എളുപ്പമാണ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫലം ഏഴ് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം കാണാവുന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, കൂടാതെ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ നല്ല നിറത്തിൽ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉടനെ ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, ടിന്നിലടച്ച സാധനങ്ങൾ, ചിപ്സ്, മധുര സോഡ, പുകകൊണ്ടു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, രുചികരമായ സ്നാക്ക്സ്, അധികമൂല്യ, മയോന്നൈസ് ഉപേക്ഷിക്കും. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യും, ചർമ്മത്തിന് ഒരു നല്ല സമ്മാനം നൽകും. ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുത്തനെ കുറയ്ക്കണം. പകരം, നിങ്ങൾ ജാം, തേൻ, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാം - അല്പം, ഭക്ഷണം വളരെ കുറച്ച് ഉപ്പിട്ട വേണം. നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സ്വഭാവത്തിന്റെ മാറ്റം പ്രയാസകരമാണെങ്കിൽ, പ്രധാനമായും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണമെന്ന് നിർബന്ധമില്ല.

മുഖംമൂടികളുപയോഗിച്ച് മുഖഛായ വർദ്ധിപ്പിക്കുക

മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫലപ്രദമായ ഒരു നാടോടി പ്രതിവിധി പ്രത്യേക മുഖംമൂടി. അത്തരത്തിലുള്ള മുഖംമൂടികൾ മാത്രമേ അസൂയപ്പെടാൻ കഴിയൂ. ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം പ്രവർത്തിക്കാൻ മാസ്കുകൾ ഉണ്ട്. സാധാരണ ബീറ്റ്റൂട്ടുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് മുഖച്ഛായ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യാൻ, കഴുത്തും കഫും തൊലി കളഞ്ഞ് ക്രീം പുരട്ടുക.

ഒരു ക്യാരറ്റ് മാസ്കിന്റെ തൊലിയും ടോണും പോഷകാംശവും നൽകുന്നു. 2 ടീസ്പൂൺ. 1 ടീസ്പൂൺ ചേർത്ത് വറ്റല് ക്യാരറ്റ്. ഒലിവ് എണ്ണ, അല്പം അന്നജം ചേർക്കുക, ഉരസുന്നത് 20 മിനിറ്റ് മുഖം, കഴുത്ത് ബാധകമാണ്. ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ഒരു സിട്രസ് മാസ്കിന്റെ മുഖച്ഛായ ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ - ഒപ്പം സുഗന്ധം തരിങ്ങും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചാൽ, അതേ പ്രതീതി നേടാൻ കഴിയും.

സ്വാഭാവിക കോഫി ഉപയോഗിച്ച് സമാനതകളില്ലാത്ത ഫലം ലഭിക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം പ്രകാശം നൽകുന്നു. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന് നിങ്ങൾ നല്ല കാപ്പി ആവശ്യമായി വരും, അത് പഞ്ചസാര കൂടാതെ കാണേണ്ടതാണ്. ഈ കാപ്പിയിൽ നിന്നുള്ള സാന്ദ്രത കഴുത്തിലെ മുഖവും തൊലിയും ബാധകമാവുകയും കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രദേശം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പോഷക ക്രീം കഴുകുക. ഈ ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് ഒരു കറുത്ത നിറം നൽകും, ഒപ്പം ഇത് മൃദുവും വെൽവെറ്റ് നിറമുള്ള മാസ്ക് മുഖേനയുള്ള ഉപയോഗവും നൽകും.

എപ്പോഴും നിങ്ങൾ സ്ട്രോബറി, kefir, വെള്ളരിക്കാ, പുളിച്ച വെണ്ണ, മുട്ട, പാൽ, തേൻ, സസ്യ എണ്ണ (unrefined) ഔഷധ ചെടികളും ഒരു മാസ്ക് സഹായം വരും.