നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, എല്ലാ പ്രക്രിയകളും നാഡീവ്യവസ്ഥയാണ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെയും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ഉത്തരവാദിത്വമാണ് ഇത്. ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് മിക്ക രോഗങ്ങളും പ്രാഥമികമായി മാനസിക കാരണങ്ങൾ മൂലമാണ്. ഇത് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകണം. നാഡീവ്യൂഹം എല്ലാ ഉത്തേജകങ്ങളിലേക്കും സജീവമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് ചില ആളുകൾക്ക് ഈ പ്രവർത്തനം വളരെ അമിതവും ചിലപ്പോൾ അപര്യാപ്തവുമാണ്. നമ്മുടെ കാലത്ത് ഈ ആളുകൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആയിത്തീരുന്നു. നിരന്തരമായ ആഭ്യന്തര സമ്മർദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളിൽ പലതും അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും മന: ശാസ്ത്രത്തെയും നേരിടാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മിക്കപ്പോഴും, സാധാരണ ഭയം കോപത്തിലും അക്രമത്തിലും വളരുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വന്തം പ്രഭാഷണം മാത്രമല്ല, അവന്റെ സ്വഭാവം മാറുന്നു, പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മാറുന്നു, അവന്റെ കണ്ണുകൾ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുന്നു. തുമ്പന നഴ്സസ് സമ്പ്രദായവും ഈ പ്രകോപനത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ നിമിഷത്തിൽ കരുകൾ വിയർപ്പ് തുടങ്ങും, വാദം മാറുന്നു.
ക്ഷോഭത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ക്ഷുഭിതമായ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും മനഃശാസ്ത്രപരമായ, ശാരീരിക, ഔഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം പ്രതികരണമാണ്.
ഫിസിയോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ:
എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം, ദഹനവ്യവസ്ഥ, പോഷകഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പ്രെമെസ്തറൽ സിൻഡ്രോം, അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ സ്വഭാവത്തെ സംബന്ധിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയും ഫിസിയോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മാനസിക കാരണങ്ങൾ:
മാനസിക കാരണങ്ങളാൽ മാനസിക കാരണങ്ങൾ, സ്ട്രെസ്, ഓവർമാറ്റിഗ്യൂജ്, ഉറക്കത്തിന്റെ ദീർഘകാല അഭാവം തുടങ്ങിയവ ഇവിടെ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു.ഇതിൽ പല വിദഗ്ധരും ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദം നൽകുന്നുണ്ട്. ഒരു കാരണം കാരണം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അഭാവമാണ്. ഭീകരതക്ക് കാരണമായ ധാരാളം സമ്മർദ്ദങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാർ പ്രഭാതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം ഒരു നന്നാക്കൽ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ വളരെയധികം ശബ്ദമുയർത്തും.
ചിലയാളുകൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത കാണിക്കരുത് എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥത അടിച്ചമർത്തുക, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ ആത്മനിയന്ത്രണവും ശക്തവുമായ ഇച്ഛയെ അഭിനന്ദിക്കും. എന്നാൽ അടിച്ചമർത്തുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻറെ വളർച്ചയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകാമെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അതിനാൽ, അക്രമാസക്തം ഭയം അടിച്ചമർത്തുകയോ, നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ, പ്രതികൂലമായ വികാരങ്ങൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാലാനുഗതുള്ള പ്രകോപനാവസ്ഥയിലുള്ള അസ്വസ്ഥത, ഗുരുതരമായ നാഡീവ്യൂഹങ്ങളും ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം. ഒരു വ്യക്തി വളരെ വിചിന്തനശക്തിയോടെ കുഴപ്പം പിടിച്ചെടുക്കുകയും നാരങ്ങതയെ അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ പെട്ടെന്നു തന്നെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും മുഴുവൻ നെഗറ്റീവ്നേയും തള്ളിക്കളയുവാനും കഴിയില്ല.
ഒരു വ്യക്തി സ്വയം അസംതൃപ്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, അയാളെ ചുറ്റുമുള്ളവരോട് അയാൾ അസംതൃപ്തനാണ്, അതിനാലാണ്, പ്രകോപനം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. തത്ഫലമായി, നാഡീസംബന്ധമായ അവസ്ഥ വ്യക്തിത്വത്തിൽ വിശ്വസനീയമായി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതു ഭേദപ്പെടുത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്.
സ്ത്രീകളിൽ ക്ഷോഭത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ സ്ഥിരമായ ആകുലതയുണ്ട്. സ്ത്രീകളിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളുണ്ട്. പല കേസുകളിലും ഇത് ഒരു അരാഷ്ട്രീയ പ്രകോപനമാണ്. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നത് കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, അവനിൽ അസ്വാസ്ഥ്യവും ഭീകരതയും ഉണ്ടാകുന്നു. പല ഘടകങ്ങളും ഭീകരതയുടെ ഭാവം ഉയർത്തുന്നു. വനിതകളിൽ സ്ത്രീയുടെ ഭീതിക്ക് പ്രധാന കാരണം, വൃത്തികെട്ട തിരക്കുമൂലം, പ്രത്യേകിച്ച് ആരും എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നില്ലെന്നാണ്.
ചില സമയങ്ങളിൽ ഭീകരതയുടെ കാരണം, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യേണ്ട സ്ഥലത്ത് സ്വീകാര്യമായ സ്വഭാവരീതികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണ്. ജോലിയിൽ മറ്റാരെങ്കിലും ഒരാളെ അനുസരിക്കണമെന്ന് സ്ത്രീകളെ വളരെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത്തരം ഘടകങ്ങൾ മനുഷ്യ മനസ്സിന് വളരെ നിരാശയുളവാകുന്നതാണ്, എന്നാൽ സ്ത്രീക്ക് ഇത് പറയാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥമാം. അവർ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ, ഈ സ്ത്രീകൾ തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെയും തള്ളിക്കളയുന്നു. അവർ ഒന്നും തന്നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല.
കുടുംബാംഗങ്ങളെല്ലാം ഇതിനെ മനസിലാക്കിയാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത് നല്ലതാണ്, എല്ലാ വിധത്തിലും പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും ശക്തി നേടാനും വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഭ്രാന്തിയെ തുടച്ചുനീക്കാൻ ഒരു വിശ്രമം സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രകൃതിയിൽ വിടാൻ, ഒരു സന്ദർശനത്തിലും രസകരമായതായും സാധിക്കും.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൻറെ സഹിഷ്ണുതയെ നിരന്തരം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആദരവും ബഹുമാനവും ആവശ്യമാണെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ആജ്ഞാപിക്കാതിരിക്കുക.
നാടോടി രീതികൾ മുഖത്ത് ക്ഷതവും ആകുലതയും
സിദ്ധാന്തത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും മാനസിക രീതികളും നാടോടി, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ കഴിയും.
ക്രമേണ മയക്കുമരുന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നേ ശീലിക്കുക, രാവിലെ വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച സഹായം, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിരമായ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും പോലെ.
നിങ്ങൾ അകത്തളർച്ചയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നെങ്കിൽ, കോഫിയും ചായയ്ക്കുപകരം, നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കറിയുടെ വേരുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും, അവർ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആവേശം ഒഴിവാക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്ലാന്റ് വറുത്ത, ഉണക്കിയ ആൻഡ് തകർത്തു വേരുകൾ ഉപയോഗിക്കണം.
സ്ഥിരമായ ആന്തരിക ഭയം ബിർക്ക് ഇലകളുടെ സഹായത്തോടെ പുറന്തള്ളുന്നു. തകർത്തു ഗൗണ്ട്ലറ്റ് 100 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുക ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം രണ്ട് ഗ്ലാസ് ഒഴിച്ചു 6 മണിക്കൂർ എത്രയായിരിക്കും, പിന്നെ സമ്മർദ്ദം അനുവദിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുൻപ് വെയിലത്ത് അര കപ്പ് 3 തവണ വേണം.
നിങ്ങൾ valerian റൂട്ട്, chamomile പൂക്കൾ, ആദരവ് വിത്തുകൾ ഒരു ശേഖരം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, അവർ ഭീതി ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വർദ്ധിച്ചു ക്ഷോഭം ആൻഡ് ക്ഷോഭം. മൂന്നു മുട്ടനാശ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും, അഞ്ച് കഷണങ്ങളും, തുടർന്ന് 2 വിലപിടിപ്പുള്ള വനേറിനിയും എടുക്കുക. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇത് കുരുമുളക്, ഉളുക്കട്ടെ, അര ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ ഉപയോഗിക്കാം.
മധുരമുള്ള ഒരു പരിഹാരമെന്ന നിലയിൽ നാരങ്ങകൾ, മിന്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ പരിഹാരം സ്ട്രെസ്, സ്കിസ്സുകൾ, ഭയം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. 1 സ്പൂൺ നാരങ്ങ ബാം, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പുതിനയുടെ എടുക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ പകരും, 1 മണിക്കൂർ വേണമെങ്കിൽ അര കപ്പ് 4 തവണ ഒരു ദിവസം പകരും കുടിപ്പാൻ.
നിങ്ങൾ തേൻ സഹായത്തോടെ ഭയം നേരെ വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ 100 ഗ്രാം തേൻ തിന്നണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.
ക്ഷോഭം, ഭയം എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ശുദ്ധവായു ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം അത്. കഴിയുന്നത്ര വേഗം പോകാൻ ശ്രമിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് നടത്തം നല്ലതു ചെയ്യും.
ട്രിഫ്ളുകളിലൂടെ വിഷമിക്കേണ്ട, സൗന്ദര്യം, കൈത്ത്, ആകർഷണം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ചെറിയ കുഴപ്പങ്ങളും പരാജയങ്ങളും ഒരിക്കലും അനുവദിക്കരുത്.